晚自习效率问题调查报告闵行中学高二六班刘鹭曦摘要很久以来，晚自习就一直被人和高效率挂在一起。诚然，由于晚自习给学生们提供了良好的环境，将学生
们从电脑与手机的诱惑中剥离出来，晚自习时的学生们的效率的确比在家里时高。但在学生们在晚自习时真的能够达到最高的效率吗？答案是不。事
实上，学生们在晚自习时也还是做到哪里算哪里的状态。而且，在晚自习中能够高效完成作业的学生却还是不能摆脱拖延症带来的困扰。晚自习结束
后，便又恢复了懒散的状态，那么怎么样才能解决这些问题呢？答案是掌握一个好的学习方法以及做事的方法，摆脱懒散的精神状态。关键词：晚自
习拖延提高效率一、调查背景一直以来，人们就经常将晚自习与高效率挂上钩，认为与其让孩子在家里自己学习，不如去学校里和许多孩子一起
进行晚自习。甚至有一些家长会强制将孩子送至学校进行晚自习。二、调查目的调查对于现在高中生晚自修效率如何及其原因、并探讨晚自修的优缺
点以及如何改进。三、调查内容上晚自习是否有助于提高效率、晚自习前是否会制定学习计划、晚自习会用什么手段提高效率、参加晚自习前与参加
晚自习后作业时间的变化、对于晚自习和同学在一起有何看法、晚自习能否有效治疗拖延情况等等四、调查结果有近65%的人认为参加晚自习是可
以提高效率的，并且认为作业时间是在参加晚自习后明显缩短。但少于40%的人会在晚自习前给自己制定学习计划。75%以上的人认为晚自习可
以治疗拖延，但也只能减缓在学校中的拖延，对于平日生活中，特别是双休日中的作业拖延情况没有帮助。66%的人认为与同学一起晚自习比一个
人学习更有效率。五、调查结果分析（一）晚自习是否可以提高学习效率及其原因分析1.晚自习提供良好的学习环境（1）晚自习给学生提供了良
好的学习氛围在家里，因为家里环境让我们比较放松，我们学习的意识会不自主地降低。且身边能干扰我们的东西太多。手边就有手机电脑，几步就
能躺在舒适的床上。这些诱惑会干扰我们，从而降低学习效率。可能休息的时候打开了手机，或是躺在床上小睡一会儿，几个小时就这么过去了。而
在晚自修，我们统一坐在教室的凳子上，隔绝一切外界诱惑，学习效率也就上来了。诚然，客观上说，教室的条件是绝对没有在家里好的。但是，正
是这种环境才能让我们从懒散的精神状态中走出来，认真地，高效地开始学习。（2）晚自习能让学生们与好学生一起学习当我们在家里做作业时，
通常都是我们一个人默默地写作业。没有人在我们身边，一个人做作业有时便会让我们感到有些煎熬。我们可能会想到班上的那个人这个时候已经早
早地睡了，却没想到那些学习认真的人比我们还要认真得多。而晚自习将学生们聚在一起，让学生看见了那些刻苦的人平时写作业时的样子。他们看
见了好学生学习的样子，做作业的样子，也会被影响，从而也开始学习。2.晚自习限制了学生的行动在家里，我们的行动通常都不受限制。饿
了就吃点东西，渴了就喝点水，这么一来一去，作业还没动，时间却没剩下多少了。实际上，我们在做作业时感到饿，感到渴，很大程度上都是因为
我们内心在逃避学习这件事，从而潜意识里找各种借口让自己离开作业。而晚自习不仅将手机等诱惑剥离，也限制我们给自己不学习找借口，从而让
我们能够专心学习。3.晚自习规定了学生学习的作业时间平常在家里时，我们可能对时间没有什么概念，导致我们花很长时间来完成本来很快能完
成想学习任务。然后导致睡眠时间不足，上课无法吸收新知识，花更长时间去完成作业，周而复始。但晚自习就那么多时间，慢吞吞地写作业时间是
不够的。在家里，你可以花四五个小时写作业，没人管你，但在晚自习，一切都将被压缩在那两、三个小时里。这时候效率的作用就体现出来了。（
二）晚自习是否可以治疗学习拖延症及其原因分析那么，晚自习到底可不可以治疗拖延呢？答案是在晚自习时可以，脱离晚自习后不可以。当学
生从不参加晚自习到参加晚自习时，在晚自习上，他的效率是会提高的。然而，在他离开晚自习的教室时，比如回到家里时，他的效率可以说是很大
可能会降低的。而且，晚自习带有的一定的强制学生学习会让学生感到不舒服，潜意识抵抗晚自习而导致效率不升反降也是有可能的。晚自习是可以
一定程度上治疗拖延，但也仅限于在晚自习时。六、调查结论与建议（一）给提高晚自习学生学习效率的几点建议：晚自习如何提高效率？我认为，
有四个方法可以更好地提高我们晚自习的效率。1.在晚自习前先制定好一个时间表，给予自己适当的压力以督促自己学习。时间不必安排的太紧凑
，否则会给自己太大的压力甚至是挫败感。事实上，我们甚至可以给自己放宽一点时间，但绝不能没有底线。2.在做作业前，好好复习一下今天老
师上课讲的知识点。在经历了一整天的学习之后，我们很有可能会忘记一些今天上课讲到过的东西。所以，复习今天上课讲的知识点可以有效地帮助
我们回忆，从而使做作业事半功倍。3.在做作业时将那些重点难点再次圈下来，在作业后给自己再次巩固4.学会预习，那样会帮助你更好地吸收
明天的知识。（二）给学生改正学习拖延现象的几点建议：事实上，将改正学生拖延的现象的希望寄托在晚自习上是无意义的。晚自习的时间最多也
就占一天的八分之一，期待利用那八分之一的时间改变，其他时间继续懒散是不切实际的。所以我认为要想改掉拖拉的坏毛病，必须从日常中的每一
分、每一秒下手，督促自己，才能真正改变拖延的现象。总的来说，晚自习是有助于学生提高效率的，但是局限性很大。学生可能只会在晚自习
上认真写作业，而回到家里还是继续懒散。归根到底，是因为学生的精神状态没有改变，还是在想着怎么混日子，而不是好好学习。而这也是只上晚
自习无法改变的。所以，要想更好地提高学习效率，需要从生活的方方面面去注意，去留心。七、致谢最后，感谢那些能够认真帮助我研究课题的同学以及老师们。感谢我能通过课题这个机会来获得这么来之不易却弥足珍贵的机会，也感谢能够一直坚持下来，走出自己的路的自己。 |
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