【中医佳方】一个吃，一个贴，寒湿阳虚全解决！由于现在生活习惯和环境的改变，导致很多女孩年纪轻轻就有了黄褐斑、游泳圈、熊猫眼、老寒腿……有的还
有严重的痛经、失眠等症状。你是不是也受到了这些问题的困扰呢？这些看起来不是什么大毛病，可是却预示着你的身体出现了问题，而这一切病症
的罪魁祸首仅仅是一个字——“寒”。寒性体质是怎样形成的？有读者问:最近总是容易水肿，还时常手脚冰凉，这到底是怎么回事呢？几乎所有
的中医对患者都会提到：注意不要受寒、不要吃冷的食物，即使必须用寒凉之药也会配上几味温性的药来中和一下。这是什么道理呢？其实中医注重
这些都是为了保护人的阳气。体质之寒是由于先天的禀赋与后天的调养来共同决定的。若是父亲精气清冷，母亲血气不足，自然生下来的后代禀赋弱
而偏寒。若是先天身体不差，但是后天不加重视，也会把一副好牌给打糟，硬生生地把自己的体质弄成寒性体质。比如长期的贪凉，过度的饮冷，伤
了脾阳之气。而脾胃是后天之本，慢慢地由脾到肺再到肾，消磨肾中的阳气，就生生把身体搞坏了。另外，寒性体质的产生也跟不适当的药物使用有
关系，最显然的就是抗生素的大量不合理使用。寒性体质之人，自然脏腑的阳气较弱，形成阳虚体质。而且寒性体质更容易沾染湿气，从而形成寒湿
。那么寒性体质有哪些表现呢？一般寒性体质的人外在的表现多是虚胖、面色白、动作迟缓、平时畏寒喜暖、经常手足冰凉、大便不成形、小便频繁
等。体寒是百病之源，而由于女性特殊的生理结构和社会分工，导致比男性更容易受到“体寒”的青睐。人的身体想要正常工作必须在正常的体温下
才行，所以自古以来，中医的治疗和调养首先遵循的主旨就是“暖”。对于女人来说，“暖”就是阳气充足，不怕冷；血液畅通，不瘀滞；生命力旺
盛，不早衰。只有身体暖起来，疾病才会远离。如何判断自己是不是寒性体质呢？一般寒性体质的人外在的表现多是虚胖、面色白、动作迟缓、平时
畏寒喜暖、经常手足冰凉、大便经常不成形、小便频繁等。对于女性而言，如果平时气色很差、小腹经常疼痛，喜暖、有冰凉的感觉，痛经、白带多
并且稀还有一股腥味，经期时常退后、量少、颜色偏暗，舌头边缘有齿痕、舌苔发白等。如果这些症状有十之八九的话，那么你是寒性体质的可能性
就非常大了。调理寒性体质的第一食疗方，一个吃，一个贴有读者问:以前没有注意保养，已经是寒性体质了，有什么好办法改善吗？俗话说“冰
冻三尺非一日之寒”，除了要摆脱以前错误的生活方式外，食疗是一个既能驱寒又能长期食用逐渐改善体质的好方法。而对付寒性体质的第一方便是
传承两千多年的当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤是东汉张仲景所创制，记载于中医四大经典的《金匮要略》，也是传统中医中食疗第一方。这个方
子不仅能驱寒，而且还能补虚，治疗虚劳不足，是一个驱邪与补养双管齐下的好方子。《金匮要略》中原方的用量是羊肉500克，当归45克
，生姜45克。有些人嫌当归味道太浓，适当少放一点也无所谓，只要口味合适就可以。注意：大多数人都可食用，尤其是年老体弱者。但阴虚燥热
、发热、上火、咽喉疼痛的人忌用。这是用来吃的食疗方，那用来贴的呢？这就是当代著名国学大师南怀瑾先生推荐的一个道家小偏方，出处是《我
说参同契》第54讲，大家可以去网上查阅，原文如下：花椒六七颗，干桂圆肉一颗，加一点艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候，挑一点点，放在肚脐
里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。这是一个专门补阳虚怕冷，肠胃虚寒的方子。祛寒祛湿补阳，寒去阳来，体质自然变暖，暖养可
得健康。其实在原理上，南师的方子与当归生姜羊肉汤有异曲同工之妙，除了当归是补气血的，生姜和羊肉都是热性的。而南师的方子，花椒和桂圆
以及艾绒，都是热性，花椒不用说了，桂圆吃多了上火，而艾绒呢，咱们平时艾灸用的艾条里，就是艾绒。但这个方子不是吃，而是贴肚脐，肚脐又
叫神阙穴，是养生第一大穴，婴儿在娘胎里就是靠脐带吸收营养的。热性药性被肚脐吸收后，疏散到五脏六腑，寒湿自然就减退了。贴上后睡觉，肚
脐周围暖暖的，非常舒服，同时调理身体，实在是一举两得。注意：大家要记住，最好睡觉前贴，早上揭掉，不然容易引起上火。如果有上火现象，
大家可以同时贴脚底的涌泉穴，引火下行，同时排湿气。这个方子其实比当归生姜羊肉汤方便，羊肉汤常常炖的话有点麻烦，而且天天喝也受不了。
但南师贴肚脐这个方子，做一次多做些，可长期用，但用上两周后最好隔一周再用，以免上火。制作时：先将七颗花椒捣碎成末，越碎越好，再取一
颗桂圆，去壳与核，放进去与花椒一起捣。至两者充分融合为止，最后取少许艾绒（药店买得到，也可以自己买艾叶搓），量刚好使三者捣融合后，
即不干而又略湿润，并且比较软。寒性体质，阳虚怕冷的朋友，建议一定试试。这个方子很多人验证过，多数人都有效，但不保证百分百，毕竟每个人具体情况不同。大家可以在家自己做，材料一定要买好的，一次多做点，多用一段时间。如果嫌麻烦的，大家也可以在网上买成品用。 |
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