减肥偏方

减肥偏方

肥胖是个烦人的问题，很多人喝凉水都发胖，怎么办？减肥消脂，只要遵循能量守恒定律，使消耗的能量大于摄入的能量，脂肪就会被消耗，减肥也就成功了。减肥在运动的同时应注意饮食，以下是一些瘦身的偏方，掌握了这些偏方，减肥不再是烦恼。



偏方一、荷叶乌龙茶

配方：干荷叶10克，乌龙茶或绿茶叶5~10克。

用法：以上材料泡水当茶饮，三餐饭前饭后各饮1次。连饮1个月为一个疗程。

功效；消脂减肥，生津利尿，消食去腻。除了减肥之外，荷叶乌龙茶还有助于降脂，对于高血脂症、动脉硬化的患者都是适宜的。



偏方二、黑木耳粉

配方：黑木耳10克。

用法：将黑木耳打成粉末，加温开水1杯搅匀，每日3次，饭前30分钟喝，1个月为一个疗程。

功效：消脂瘦身。黑木耳既能使饭量减小，又能抑制人体对糖、脂肪的吸收利用，这样长期坚持，人体摄入的能量就会减少，然后就需要动用身上现成的脂肪，从而达到减肥的目的。适用于肥胖者减肥。

附注：吃黑木耳减肥不能时间太长，一般不要超过3个月，不然可能损害肠道，产生不良反应。



偏方三、燕麦粥

用法：燕麦、粳米50克，调味料适量。

用法：燕麦和粳米煮熟后加调味料食用，每天1碗。

功效：燕麦所含的丰富纤维，在肠道中可吸收大量的水分，吸水膨胀后会形成高黏度的溶胶或凝胶，附在胃壁上，很容易让人产生饱腹感，从而控制了进食量，起到降糖、减肥的效果。



偏方四、乌龙茶

配方：乌龙茶3克，槐角、冬瓜皮各18克，何首乌30克，山楂肉15克。

用法：将后4味药材共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶。代茶饮用。

功效：消脂、塑腿。适用于肥胖者饮用。