盗汗，是什么情况？作者：曹书阁?盗汗是中医的一个病证名，是指入睡后汗出异常，醒后汗泄即止的一种病证。中医认为，汗为心液，盗汗多为气阴两虚，
不能收敛固摄汗液所引起。?“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每日在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或将入睡之时及睡醒之
前，汗液像盗贼一样偷偷地泄出来的特点。一般来说，年老、久病、气血亏耗、阴液内伤、结核病、急性热病日久都会引起盗汗。??盗汗若日
久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。尤其是中青年人群，面临工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能出现人体自主神经紊乱，
若在日常生活中不注意补“阴”，则必然得到盗汗症的“垂青”。这时候，就需要通过调和气血、益气养阴来防治疾病。有些女性伴随更年期的到来
，晚上可能发生身体潮热并导致出汗。特殊的情况比如：肺结核盗汗是感染最常见的。但细菌感染、骨髓炎、脓肿均可引起盗汗。盗汗也是艾滋病
毒感染的一种症状。服用某些药物会导致盗汗。抗抑郁药物是一种常见的会导致盗汗的药物，8%~22%的人服用抗抑郁药物有盗汗的情况，其他
抗精神病药也伴随着盗汗。降温药物有时也会引起盗汗，如阿斯匹林和对乙酰氨基酚，有时会导致出汗。低血糖会导致出汗。正在使用胰岛素或口服
糖尿病药物的人，可能伴有出汗的夜间低血糖。?生活中还有一些我们自认为健康的生活方式，其实也在隐藏式的造成我们气血亏虚，阴液内伤。一
定要引起注意。1流汗减肥，津液耗失?一个胖子，能通过节食和锻炼，把自己变成一个瘦子。有很多健身达人在网上晒自己的八块腹肌和马甲线，
成为励志的话题。让虚胖的人，不免佩服而向往，虚胖可以合理的补气，适度的锻炼，来达到健康的目的。可是短时间内的大量运动和流汗，对身体
本身好不好呢？在人体，阴是基础，阳是功能。阴阳本是互根互利，相生相长，如果阴消耗过大，阳就会无所依托。津液是阴的一种。大量的津液流
失，就是耗阴。?那么能让津液变少的有哪些原因呢？?现在越来越多的人，中午或者下班后去做剧烈运动，认为脂肪就能像汗一样从身体里流出去
。健身房和汗蒸房成为流行的新宠。汗为心液，再健壮的人，大汗之后也会伤身，而那些刚生完孩子的产妇，更不易盲目发汗，会让本已经气血虚弱
的产妇雪上加霜。盗汗食疗方取五味子、乌梅各3克，用沸水泡茶，以茶代饮，有助于辅助治疗任何类型的盗汗。2小便多、拉稀、呕吐和高烧不退
损耗阴液?大汗伤阴以外，还有一些情况也要警惕阴液的耗损，比如小便多、拉稀、呕吐和高烧不退，都会损耗身体里的阴液。西医在上吐下泻之
后都会给我们挂葡萄糖，怕脱水。中医认为滋阴润燥是养生保健非常重要一项，汗为心之液，由心精和心血化生而成。出汗太多，津液必伤，会直接
损耗心精、心血，造成心慌心悸。所以我们一紧张、一说谎就会手心冒汗，这是心神在身体里的表现。以前有新闻报道运动员在比赛后当场倒地死亡
，西医说是心脏病，中医的解释就是汗由心液所化，大量出汗导致心阴亡失，心阳无所依附而暴毙。?中医认为，高烧以及内热之人，燥邪伤人，易
耗人津液，从而使人出现口干、唇干、咽干等症状，对于这种症状，除了饮食滋阴润燥法外，日常也可用些滋阴、生津的药物。银耳又名白木耳、白
耳子。味甘，性温、平，入肺、胃经。【功效】（1）滋阴润肺：用于肺阴虚所致的干咳少痰、喉干喉痒、痰中带血等。（2）滋阴养胃：用于胃阴
不足所致的口干口渴、大便干结，以及虚火所致的便血。（3）补虚损：用于过劳体弱或吐泻所致的津液亏耗、口干舌燥、乏力，有滋补调养作用。
3午时运动，伤阴伤心??过去没有什么娱乐节目，各个单位里经常举办篮球比赛，那么每天中午都要抽时间练球，打1个多小时的球，然后去洗个
澡再上班，中午11点到下午1点，本来就是心经当令的时间，这时候对身体最好的做法就是休息。心要养，要静。可是很多人为了健身，常常选择
在心最需要休养的时候剧烈运动，常年出大汗，过度损伤津液，能不生病吗？身体的阴是基础，基础差了，再运动生发阳气也没用啊。中医凡事讲究
一个度，只有适当的才是最好的。?主要症状：盗汗，并伴有低热、咳嗽、脸部发红。穴位保健：用手指的指腹依次按摩太溪穴、照海穴、复溜穴，
每个穴位3～5分钟。按摩时，刺激量要小。如果出汗有规律，睡前按摩1次；如果没有规律，按摩的时间不限。?出汗多会影响能量代谢，机体
消耗增多，可适当增加10%热能。但此时，唾液、胃液、肠液和胰液分泌减少，胃液酸度降低，肠液中消化酶下降；由于饮水中枢兴奋使食物中
枢抑制，还会出现食欲下降。如果勉强增加食量会适得其反，影响食欲。?因此，保护和促进食欲才是关键。饮食烹调时要选择清淡的、易消化吸收
的食物，并注意色香味，经常变换花色品种，少量多餐。要仔细反省与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、
血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。 |
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