柠檬的营养价值

柠檬的营养价值柠檬，俗称益母果、柠果等。柠檬味苦、性温、无毒，具有祛暑安胎、疏滞、止渴生津、止痛、健胃、通便排毒、美白养肤之功效。柠檬中
含有磷、铁、糖类、钙和维生素C、维生素B1等多种营养成分，另外柠檬酸有防止皮肤色素沉着的作用。除此之外，柠檬还有更多用途，比如刺激
造血、预防感冒、抗癌等作用。一、http://lovelzy.com/a/kpzs/yyzs/65.html柠檬能预防心血管疾病吃
柠檬可以缓解钙离子，促使血液凝固，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬富含维生素P和维生素C，可以增强血管韧性和弹性，从而预防
高血压和心肌梗塞症状。柠檬中含有柠檬酸，柠檬酸有增固毛细血管、提高凝血功能及血小板数量的作用，可以缩短凝血时间和出血时间31%-7
1%，有止血的作用。二、http://lovelzy.com/a/kpzs/yyzs/65.html柠檬清热化痰常吃柠檬能袪痰，且
柠檬的袪痰功效比橙和柑更胜一筹。夏季天气湿热，易痰多、咽喉不适，此时如果用热水泡一杯柠檬汁加点盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
刚开始感冒时，喝上一杯柠檬蜂蜜水，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适的症状。三、http://lovelzy.com/a/kpzs/y
yzs/65.html柠檬生津解暑开胃柠檬虽然吃起来很酸且苦涩，不像其他水果吃起来甜味十足，但是柠檬的果皮却含有芳香挥发的成分，不
仅开胃醒脾，而且生津解暑。夏季天气炎热，很多人往往胃口不佳，这时如果喝上一杯柠檬水，清新酸爽的感觉可以让人胃口大开。四、http:
//lovelzy.com/a/kpzs/yyzs/65.html柠檬可以消炎柠檬中富含维生素C，犹如天然的抗生素，具有抗菌消炎、
增强人体免疫力等多种作用，因此平时多喝热柠檬水可以提高身体免疫力。五、http://lovelzy.com/a/kpzs/yyzs
/65.html柠檬可以延缓衰老、美白柠檬中富含维生素C、维生素B1、维生素B2等多种营养成分，是天然的美容品，可以防止和消除皮肤
色素沉着，具有很好的美白功效。此外，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，可以抑制色素沉着、促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老等作用
。六、http://lovelzy.com/a/kpzs/yyzs/65.html柠檬能安胎止呕柠檬生吃还安胎止呕的作用，孕妇们可
以在床边放上一个柠檬，早上起来闻到柠檬的气味，可以消除孕妇的呕吐效应。七、http://lovelzy.com/a/kpzs/yy
zs/65.html柠檬能增加胃肠蠕动柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，从而增加胃肠的蠕动。每天清晨空腹喝上一杯柠檬水，不仅能增强
肠胃的蠕动、排出体内毒素、达到美容的疗效，还可以去除口腔异味，消除口臭。http://lovelzy.com柠檬汁中含有大量柠檬酸
盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。