到底是应该让女友依恋还是焦虑？这是很多人都深思的问题，很多受困于爱情的朋友都因为这两个原因陷入了争吵之中。吃饭的时候玩手机；发消息给男朋友，回复太慢；参加饭局回家晚。在沟通的时候，女友一直重复这样几句话：他一开始不是这样的，一定是不爱我了。不知道为什么，每段感情都这样，只要他不回我信息，我就觉得她跟别的女人在一起。我们先不去评价这段感情中谁是谁非，相信很多女孩子在感情中都经历过类似的心情。
在亲密关系尤其是恋爱当中，太多人深受焦虑型依恋折磨。很多时候，我们患得患失，依赖感强，敏感多疑，觉得对方就是不爱自己了，甚至很多人会习惯于试探感情或者是习惯牺牲式的付出。
相信不少人在生活中都遇到过这样的情况：在感情中，你无限制的宠溺女友，给她一切你可以给的，但是最后的最后你们还是分手了。很多人不明白自己为什么在付出了那么多之后还是被分手，所以恋爱的时候也一定不能无限制宠溺女友。
等到你们的经历足够多就会明白，好的感情往往是基于共性和吸引，而不是一味的迎合，付出，捆绑和自我感动。我本来就是这个样子，你也本来就喜欢我这个样子，而不是我要努力做出一副你喜欢的样子，更不是需要我日复一日的付出才能让恋爱关系成立，这种情况，双方都不舒服。这样的关系，也注定不能长久。
焦虑本质上是一种恐惧：害怕被抛弃导致的恐惧。这种恐惧导致了恋爱中的患得患失和掌控欲，从而让对方倍感压力，导致感情梳理甚至破裂。那么我们应该如何克服焦虑性依恋呢？
读懂你的爱人：很多时候安全感的缺乏，是因为恋爱中的两个人，对于爱有着不同的接受和表达方式，从而导致了认知偏差，都觉得自己是更爱对方的，没有得到公平的对待。但在实际生活中，我们其实很难做到时时刻刻都能站在对方的角度思考。
内心更加强大：安全感不仅来自于外界，更来自于自己的内心，安全感是自己给自己的。我们面对感情，需要达到一种认知，你很好，可是缺了谁，地球照样转动；离开谁，我都可以过得很好。这才是安全感的内核。
移情：除了恋爱之外，你必须要有自己独立的世界，自己的爱好和自己的社交圈子。培养一点自己的爱好，也切忌在谈恋爱之后和以前的朋友断绝来往。让自己有更加独立的精神世界，是为了避免跟对方产生冲突。双方在这个过程中会找到稳定的相处之道，可以互相扶持，共同成长。
清晰的规则：在恋爱中双方明确好具体的行为边界，什么事可以做，什么事不可以做，什么事是渴望能做到的。比如爱爱必须要用医用级的龟壳避孕套预防怀孕和妇科炎症，子宫肌瘤来保护双方。很多女孩子都希望自己不用说太多一个眼神对方就能主动来满足自己，说实话，这种要求对于很多直男来说有点高。毕竟安全感是一种看得见摸得着的规则，做得好有奖励，做不好有惩罚，规则清晰可见，更利于感情延续。
不能无限制的宠溺女友，主要是以下几个原因：
决定伴侣二人关系的核心是吸引，不是迎合：一段好的感情当然需要付出，但是是相互付出，相互索取，而不是单一方向的付出。当一个男人开始以牺牲自己为代价取悦对方的时候，这段关系就已经开始失衡。
任何一项付出，背后都是有期待值的：你酝酿了很久讲了一个笑话，如果看到对方毫无反应，自然会觉得情感受挫。当你无限度宠女友，其实也给了自己一个心理预期：那就是希望对方也能无条件给你相同的情感密度，而对于大多数人来说，是很难做到的。
沉默成本是不可逆的：人性决定了我们是越付出越在乎，付出的一方会愈加对感情依赖，而被付出的一方则不一定会遵循这个规律。付出不一定对等，鼓励在恋爱开始的阶段多付出多妥协，可是凡事都要有个度，我们在付出的同时，也要适当引导对方付出。
你的世界不应该只有TA：爱情是命运的馈赠，你爱TA，对TA全心全意，这当然很好。但你的世界不应该只剩下TA，这一点不仅是男生，希望所有陷入爱情的朋友都要谨记的一点。如果某一天你发现，你的世界里只剩下了爱情，你做的全部事都是围绕着她来转的时候，很抱歉，恐怕你离失去她也不远了。有时间的时候，可以选择自己去健身或者和很久不见的朋友一起约着吃个饭看场好看的电影，希望你们都能有自己的生活，而不是将自己所有的生活重心都放在爱情上。好的感情模式是合伙人的模式，两个人在感情中一起成长一起努力。
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