皮肤护理基础知识皮肤基础知识一、皮肤的结构二、皮肤的作用三、引起皮肤问题的原因四、问题性皮肤五、皮肤类型和保养重点六、如何日常
生活中美白肌肤七、眼部问题及其解决方法八、四点重要的皮肤知识九、美容误区一、皮肤的结构皮肤覆盖于整个体表，是人体最大的
器官，有生命的衣裳之称。皮肤是由表皮、真皮以及皮下组织三大层组成，每一层对维持皮肤的健康都但当不同的角色。皮肤表面有
一层天然的皮脂膜，是由皮肤分泌的皮脂和汗液组成，既能防止皮肤干燥，又能赋予皮肤弹性，还可以防止细菌侵入机体，对皮肤起到保护作用。
皮肤ph值在4.5-6.5之间，呈弱酸性。表皮层皮肤的最外层，是一个不断自我更新的皮肤的保护屏障，可防止水分的失去，抵抗化学、
物理、微生物对皮肤的伤害，厚度约为0.1mm。由外至内分为五层：角质层：保护作用，防水、防菌。
透明层：控制皮肤水分、防止水分流失。颗粒层：防止异物侵入，过滤紫外线。有棘层：具细胞分裂增殖
能力。基底层：产生新细胞，逐渐往上推，直至形成角质，也就是肌肤的新陈代谢的过程。
含黑色素生长细胞，黑色素的多少决定肌肤颜色。真皮层比表皮厚几倍，由纤维细胞、水份和粘性胶状物质组成。真皮还含有
神经、淋巴（血）管，皮脂腺、汗腺、毛囊。皮脂腺靠近毛囊处，是很小的圆状结构。真皮既可支撑表皮，还可为表皮提供营养。其主要附属器官
：皮脂腺：分泌油脂，滋润皮肤。汗腺：调节体温，排泄废物。血管：供给皮肤养分和氧气。皮下
组织皮肤的最外层，由结缔组织和大量的脂肪细胞组成，是身体贮藏脂肪的部位。脂肪可提供热量，还可以起到缓冲的作用，并决定人体的曲
线美。随着年龄增长，皮下脂肪减少，皮肤失去弹性，变得松弛。二、皮肤的作用保护作用：覆盖全身保护内脏，防止细菌入侵，阻挡紫外线
感觉作用：感受体外的刺激调节体温作用：能对外界气温产生调节作用，是血液循环有所变化分泌排泄作用：给皮肤表面湿润和光泽，并排泄身
体毒素辅助肾脏功能。呼吸作用：其吸收量为肺吸收量的1/180吸收作用：本身不
具备吸收作用，但若加上处理可促使皮肤吸收，化妆品便是利用那个此种特性制成。三、影响皮肤的原
因内在：心情睡眠年龄营养生理条件运动外在：环境气候抽烟喝酒咖啡紫外线氧化调整自己的生物钟，才能使皮肤
内在健康，外在散发光彩。影响皮肤的原因人的一切生命活动，都是在生物钟的支配下进行的。生物钟运转正常，身体就健康、抗衰、延寿，相
反，乱了生物钟，运转不正常，就容易得病、早衰、折寿。因此，精心呵护和保护生物钟，使其不受干扰和磨损，就成为我们生活中至关重要的内容
，也是自我保健的核心。保护生物钟，最有效的方法，就是规律自己的生活，按照作息，平衡饮食，积极锻炼，并且形成“制度”，常年坚持，雷
打不动，节假日也不例外。四、皮肤存在的问题---面疮面疮俗称青春痘，是由于皮脂腺分泌旺盛，加上未彻底清洁，造成皮脂
腺的负荷，使皮肤表皮产生破裂、发炎、细菌感染的现象。黑头粉刺：为开放性粉刺，从外表看有突出的现象.白头粉刺：属于封
锁性粉刺，对皮肤的伤害比黑头粉刺要大。容易长青春痘的部位：T字部如何进行日常的保养：注重清洁，加强毛孔收缩，选较清爽的
产品，定期去角质和使用面膜。皮肤存在的问题---老化角质层薄弱皮脂囊及毛囊萎缩网状层张力疏松如何延缓皮肤的老化：注意
日常的护肤保养，充足的睡眠如何进行日常保养：注意清洁，补水，加强滋润，定期去角质和使用面膜。皮肤的问题--黑斑黑色素细胞有两
项功能：抵抗紫外线，决定肤质。黑斑皮肤构成的变化：黑色素可抵抗紫外线，但过度照射或使用不当的化妆品，会引起色素存在
于基底层，经太阳照射，黑色素细胞变得活跃，将产生变化的黑色素细胞推至表皮，形成黑斑。如何防止黑斑的形成及一些日常的
小常识：避免紫外线的过度照射，不使用劣质化妆品如何进行日常保养：注意保洁、平衡、补水，加强滋润，定期
去角质和使用面膜，使用美白功效保养品。皮肤的问题--敏感性肌肤敏感肌肤的特征：容易看到微血管；受刺激时反映敏锐；末梢神经易受刺
激形成敏感皮肤的成因内在：天生敏感体质或压力、精神紧张、饮食等外在：使用伪劣化妆保养品、混用不同品牌
的保养品或频繁更换保养品。如何辨别敏感性皮肤：用于去角质层产品上臂内侧角质，再涂产品，观察一周此部位是否过敏，如
何进行日常的保养：清洁、平衡、加强滋润。五、皮肤种类及保养重点1.中性皮肤中性皮肤是理想的皮肤，多见于青春发
育期前的少女。角质层的厚薄及含水量适中，皮质分泌适中，纹理细腻柔软。毛孔较小，不明显。皮肤红润
而富有光泽，对外界刺激不敏感，但容易受季节变化影响，夏天趋向油性，冬春季趋向干性，25岁后向干性转变。保
养重点：适度清洁和保护2.干性皮肤分为缺水型和缺油型.缺水型多见于年轻人，缺油型多见于35岁以后及老年人
。皮肤白皙、角质层含水量过少，皮脂分泌少，皮肤干燥无光泽，纹理、毛孔细，容易出现细小皱纹，毛细血管表浅
，易破裂，对外界刺激敏感，易起红斑，皮肤也容易衰老。保养重点：适度清洁注重补水、滋润
注重皮肤保养，促进新陈代谢3.油性皮肤多见于青春期的年轻人，肤色较深，角质层厚，含水量适中，皮脂分泌过于旺盛，纹理较粗
，毛孔大，皮肤油腻光高，不易起皱纹，对外界刺激不敏感，但由于皮脂分泌过多，易受污染。皮脂和尘埃粘在一起将毛孔堵塞，不能正常地呼吸和
排泄，以致容易长粉刺痤疮，且化妆后易脱妆。皮肤不易衰老，但年轻是看起来比较老。保养重点：注重清洁抑制油脂分泌5、敏
感性皮肤皮肤较薄，偶见微细血管；对外界的刺激和变化易产生过敏反应：发红、发痒、红肿更换新的化妆品易出现过敏现象。受外界
刺激，易出现红痒、发炎和斑疹。保养重点：选用天然、不含香料、无刺激的护肤品；不要轻易更
换化妆品，使用前先在耳后或手腕内侧皮肤使用。六、如何在日常生活中美白皮肤防晒：UVB指紫外线的高低指数，它会晒伤、晒红您的皮
肤；而真正将皮肤晒黑、出现色斑、皱纹、老化的是UVA,UVA在紫外线中占了98%以上，穿透性特别强。饮食：（例如感
光性食品的摄入，维生素C的美白功效等）韭菜、香菜、芹菜为感光食物，经紫外线照射后易产生斑点；红萝卜、
木瓜、含黄色素吃多了容易皮肤偏黄；白菜、洋葱、萝卜对消退黑色素有很好的效果；玉米中的胱胺酸含量可以阻
挡紫外线；草莓、西红柿、柠檬含有丰富的维生素C也是美白圣果。如何在日常生活中美白皮肤充足的睡眠（例如美容时间，身
体在各个时间段的排毒）晚上11点---2点是最好的睡眠美容时间。戒烟限酒（例如抽烟导致色素沉着等）吸烟喝酒对皮肤杀
伤力很大，酒除了对肝脏带来负担同时还易表现在皮肤上，使皮肤暗沉出现斑点。随年龄的增长加深。多喝水（例如人体一天需要八
杯水才能保持皮肤的水分等等）七、眼部皮肤问题及解决方法黑眼圈：眼周围血液淋巴细胞循环不好，身体情况差，熬夜、情绪压力容易形成
。热敷、按摩眼部，能够血管扩张，促进血液循环。眼袋：就是下眼皮浮肿，眼睑部位体液和
皮下脂肪的堆积，如皮下松弛，皮下脂肪就进一步下移。遗传、年龄、肾病、睡眠不足等都会造成此现象
。充足的睡眠，按摩，多食维生素A食物：胡萝卜、马铃薯、动物肝脏和豆制品等。皱纹：表皮组织
干燥变薄：真皮层的胶原蛋白和弹力纤维补充不足变细，失去网状支撑力脂肪粒：身体分泌失调，面部油性过多，未洗净；用了过油的护肤品。
建议多吃青菜，少吃油腻。八、重要的皮肤知识一、自由基二、脂肪粒三、眼部小细纹
自由基自由基：不配对的氧分子，正常的氧分子有四对电子，当氧分子失去一个电子后就形成自由基，他们在机体内到处漫游，不断抢夺别的电
子以获得自身的平衡，损伤与其接触的正常细胞，并由此引发一系列连锁反应。人体正常的新陈代谢都会产生自由基，但在特殊情况下：化学物
质、环境污染、阳光辐射、电脑辐射、不规律的生活、压力特别是自身免疫低下的时候体内会产生大量自由基。自由基破坏胶原蛋白和弹力纤维
，使皮肤失去弹性出现皱纹、囊肿、色斑、皮肤松弛等。自由基抗氧化剂和自由基是一对矛盾体，抗氧化剂的分子结构比较特殊，
它的电子是单排排列的，它可以给出电子中和自由基，而自身不会形成有害物质，也不回产生连锁反应。抗氧化剂：维生素C、维
生素E、生物类黄酮、葡萄籽提取物、米糠萃取物等。脂肪粒眼睛是所有人最头疼的地方
，不光有黑眼圈，还能产生不少脂肪粒。到底能不能用眼霜？用眼霜会不会引起脂肪粒，不用眼霜黑眼圈会不会越来越严重？？只有纯汉方美颜
的化妆品才能养眼，同时眼部保养手势也很重要，脂肪粒的形成原因除了遗传、毛孔阻塞严重、皮肤血液循环不良外，使用了油脂含量很高的眼霜也
是很重要的原因之一。最好使用无油、凝胶状的眼霜，同时在使用眼霜时，将其点在眉骨下方、眼角和下眼睑3部位，由外向内、从外眼角至下
眼角方向电压按摩，直至吸收。脸部的细纹我还没有到产生细纹的年龄，但是脸上有很多细纹。细纹的主要元凶是干燥，水分不足，导致肌肤
干燥，肌肤因为欠滋润而像泄了气的气球一样干瘪，因为水分不足，角质层的含水量不足，导致肌肤粗糙暗淡并易长斑。日常护理使用护肤水和面
霜，补充肌肤所需要的水分，同时锁住水分蒸发并滋润粗糙的肌肤。九、美容误区一、不卸妆，直接洁面二、不用护肤水，直接涂精华液、面
霜三、全脸只用一瓶面霜就可以，不需要对眼部进行单独的护理四、临出门才涂防晒霜五、防晒霜可以全脸涂抹六、一年四季用一种面霜
美容误区七、面膜敷的时间越长越好八、油性皮肤不需要补水九、用手直接取护肤品不卸妆，直接洁面如果出门前如果化妆，回家后一定
要卸妆，因为化妆品都市油性的，如果直接洁面，这些彩妆回大量残留在皮肤上，造成毛孔阻塞。不用护肤水，直接涂精华液\面霜精华素、
面霜应该在清洁完皮肤，均匀涂抹护肤水之后使用，护肤水能够帮助皮肤形成皮脂而有效地吸收水分，去除老旧角质，辅
助肌肤吸收精华素的营养，令精华素的养分更充分，直接地进入皮肤深层，令皮肤的柔软性、弹性更好。眼睛周围可以抹面霜？眼
部皮肤是最薄弱的，与面部皮肤不同，应该使用专门的眼霜来进行身体最脆弱部分的护理。眼霜、面霜的油性和水溶性成分的配比完全不同，而且
面部一般都含有油份，涂在眼部会引起脂肪粒。临出门才涂防晒霜防晒霜中化学成分需要一定反映时间才能够起作用，所以防晒霜应该在出门前
20分钟到30分钟涂抹才可以起到很好的防晒效果。防晒霜可以全脸涂抹防晒霜一般都含有油性物质，涂在面部会给眼睛增加负担
，甚至引起眼部脂肪粒，所以在涂抹防晒霜的时候要避开眼睛，眼部防晒工作可以交给专门的眼部防晒霜。一年四季使用一种面霜一年中，春夏
秋冬的气温，空气中的干燥或湿润温度都会同时发生变化.夏天选用保湿的乳液，以保证毛孔分泌通畅，春秋风沙
较大，滋润型的面霜成为首选，冬天干燥气温低，面霜除了滋润之外还要兼具锁水保湿的功效。面膜敷得越久越好面膜在脸上保留
15分钟即可，除非它特别标注可以敷多长时间，因为面膜敷上后，会导致脸部缺氧，时间一长，不但不会变白，反而会面色发黄。而且一般时
间超过15分钟，皮肤已对面膜中营养物质吸收达到了饱和状态，即使再继续敷脸也不会增加作用。油性皮肤不需要补水皮肤过度地分泌油脂其
实是缺水的表现，正是缺水才导致毛孔无法正常排除，皮肤因为缺水不能起到保护和滋润皮肤的作用，发出求救信号，于是紧急分泌出很多油脂来对
皮肤进行保护。许多人喜欢用吸油面纸吸干油，或使用去油的产品，长期使用反而会让毛孔粗大，生暗疮、长痘。其实，护理油性皮肤的根
本，是通过补水把油性稀释开来，让皮肤能通畅排泄。用手直接取护肤品护肤品是非常精细的东西，如果不注意卫生，会引起化学反应而导致变
质，人的脸和手，即使清洗多次，还是会有残存的细菌，如果用手指直接取护肤品，都会把细菌带入其中。因此，使用护肤品宜用小勺挑出来。护肤品一旦沾手，绝对不要再送回瓶中，尤其是水质化妆品，液类化妆品，其瓶口切忌与不洁物碰触。使用后要把容器中擦拭干净、盖实，放在阴凉、通风处。皮肤的保养重在每天的持之以恒不存在任何的特殊情况：就今天特殊没有好好洗脸；就今天特殊没有抹防晒霜；……东南亚一带70%女性是混合性肌肤混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤两种特征，多见于25~30岁之间，面部的“T”区部位（前额、鼻部、口周、下颌）皮肤呈油性，面颊部呈干性，这种混合性皮肤是由于皮脂腺和汗腺分布、分泌不匀所致。保养重点：重清洁，补充水分“T”界可选用少油脂产品4.混合性皮肤 |
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