2018年8月“初秋”——2062年8月“初秋”！！！
戊戌年柒月“初秋”——壬午年柒月“初秋”！！！
“44年世界”！！！
“我和我的挚爱”！！！
“我们一致认为”！！！
“平凡的人”！！！
“平和的心”！！！
“平淡的生活”！！！
“好人一生平安”！！！
“宽容是一种高贵的品质”！！！
“崇高的境界”！！！
“宽容是一种生存的智慧”！！！
“生活的艺术”！！！
“幸福来源于我们的感恩”！！！
“只有永葆平和的心态”！！！
“我们幸福生活才会无处不在”！！！
“在这个世界上有太多的美好，也有太多的丑恶”！！！
“让我们记住它的好，忘了它的恶”！！！
“幸福，来源于我们身边的每一点感动”！！！
“唯有我们守住一颗平静的心”！！！
“才能找到无处不在的幸福”！！！
“人之相惜，惜于品”！！！
“人之相敬，敬于德”！！！
“人之相交，交于情”！！！
“人之相拥，拥于礼”！！！
“人之相信，信于诚”！！！
“人之相伴，伴于爱”！！！
“最健康是最佳的礼物”！！！
“知足是最大的财富”！！！
“善良是最好的品德”！！！
“关心是最真挚的问候”！！！
“牵挂是最无私的思念”！！！
“祝福是最美好的话语”！！！
“路和树”！！！
“爱人是路”！！！
“朋友是树”！！！
“人生只有一条路”！！！
“一条路上有多棵树”！！！
“有钱的时候莫忘路”！！！
“缺钱的时候靠靠树”！！！
“幸福的时候别迷路”！！！
“休息的时候浇浇树”！！！
“有人说”！！！
“金钱是恶源”！！！
“都想捞”！！！
“美女是祸水”！！！
“都想沾”！！！
“高处不胜寒”！！！
“都想爬”！！！
“烟酒伤身体”！！！
“都不舍”！！！
“天堂最美好”！！！
“都不去”！！！
“如何品味人生的确很累”！！！
“看我们应该如何品味”！！！
“每天多寻欢乐”！！！
“烦恼别去理会”！！！
“短短数十年年寒暑”！！！
“何不潇洒的面对”！！！
“朋友经常联系”！！！
“别管电话费太贵”！！！
“节假日给我的挚爱发一个祝福的短信”！！！
“让我的挚爱开心又开胃”！！！
“人这一辈子”！！！
“怎么都是过”！！！
“与其皱眉头”！！！
“不如偷着乐”！！！
“冬天别嫌冷”！！！
“夏天别嫌热”！！！
“有钱别装穷”！！！
“没钱别摆阔”！！！
“闲暇养养身”！！！
“每天找找乐”！！！
“苦辣酸甜都尝过”！！！
“才算没白活”！！！
“有福之人天生多福”！！！
“一定要惜福”！！！
“一定要知足常乐”！！！
“思量愚昧苦”！！！
“睿智就是福”！！！
“思量饥寒苦”！！！
“饱暖就是福”！！！
“思量劳累苦”！！！
“清闲就是福”！！！
“思量孤独苦”！！！
“友多就是福”！！！
“福禄系于心”！！！
“心正得大富”！！！
“抬头看看天，低头看看水”！！！
“转身看看我们周围的一切”！！！
“我们可曾感觉到平静与幸福”！！！
“生活中，我们要用大海的胸怀来面对，用科学的方法来支配，用皇帝的御膳来养胃，用清新的空气来洗肺，用灿烂的阳光来晒被，像猫咪一样的安睡”！！！
“平安就好”！！！
“钱多钱少”！！！
“常有就好”！！！
“人丑人俊”！！！
“顺眼就好”！！！
“人老人少”！！！
“健康就好”！！！
“家穷家富”！！！
“和气就好”！！！
“谁对谁错”！！！
“理解就好”！！！
“人的一生”！！！
“平安就好”！！！
“知音茶”！！！
“苦而后甘”！！！
“令人回味”！！！
“美酒”！！！
“绵而后劲”！！！
“叫人道爽”！！！
“清泉”！！！
“清而味淡”！！！
“要用一生来品出甜”！！！
“一个知音”！！！
“如清茶”！！！
“如美酒”！！！
“如清泉”！！！
“让我们受益一生”！！！
“会生活的人”！！！
“工作繁忙的时候”！！！
“也会忙里偷闲”！！！
“读一些对我们的工作和生活有帮助的书”！！！
“回到家后，自己做晚餐，出完晚饭以后，准备好第二天的工作计划”！！！
“晚上11：00（子时）”！！！
“准时睡觉”！！！
“睡觉乃人生第一大事，是一个人精气神的重新聚集的时候，因此，睡的好不好，直接关系到的精气神
“少林寺中的作息都是很规律的，都是按照正常作息时间来的，而他们在子时前一定休息，要睡觉，知道这是怎么回事吗
“子时之前一定要睡觉
“在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事
“如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老僧就会说：“不给你治了”
“其实不是不给治，而是治不好了
“因为，长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片
“这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害
“因此，早起没关系，但晚睡绝对不行
“许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆
“这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快乐的时候不多（肺气也受影响，长期得不到有效宣发的原因）
“还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补回来，其实根本补不回来，要么睡不着，要么睡不够，即使感觉补过来了，其实身体气血已经损伤大半了
“什么是子午觉
“就是子时与午时都应该睡觉
“子午觉的原则就是子时大睡，午时小憩
“根据我的母校清华大学生命科学学院著名的专家和学者对120万人（分5个年龄阶段：18岁——36岁；36岁——60岁；60岁——84岁；84岁——99岁；99岁——120岁）的专业调查显示，很多人不明白什么是子午觉，睡不成完整子觉和睡不成完整午觉的人，分别占
“而睡好子午觉，对人体健康来说是特别重要的
“按照东方养生的观念，睡眠与醒寤是阴阳交替的结果
阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，所以《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”
“子时是晚11时至凌晨1时，此时阴气最盛，阳气衰弱
“午时是中午11时至下午1时，此时阳气最盛，阴气衰弱
“从中医的角度来说
“子时和午时都是阴阳交替之时
也是人体经气“合阴”及“合阳”的时候
“有利于养阴及养阳
“如在这两个时间段熟睡对人身体有好处
“尤其子时，是一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，而且睡眠质量最好，可以起到事半功倍的作用
“子时也是中医的经脉运行到肝胆的时间，此养肝的时间应该熟睡
“如果因熬夜而错过了这个时间的睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙黑斑面色发黄等
午时“合阳”时间则要小寐，即使不能够睡觉，也应“入静”，使身体得以平衡过渡
有些中青年，特别是脑力劳动者，工作压力过大，且自己也不注意按时入睡，晚上夜生活过多，多错过睡子午觉的时机，极易产生睡眠障碍，不利于体力和脑力恢复，长此以往，会让人处于亚健康状态，对健康的危害是很大的
所以一定要提高睡好子午觉的认识，为自己的将来储蓄健康
“子时”是十二时辰当中排行第一的一个时辰
那么，子时”应该如何保养呢!!
我们一起来看看子时的养生之道吧
子时：胆经当令
“子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令
“当令”就是当班的意思?
“子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发
《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”
取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起
子时把睡眠住了
对至关重要
这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠
人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的
“看上就买，不要嫌贵”！！！
“千万不要和环境作对”！！！
“节假日和知己好友聚聚会”！！！
“可以改善我们的人际交往的能力”！！！
“能挣钱会消费”！！！
“生活才算有滋味”！！！
“或淡或雅”！！！
“花总在绽放”！！！
“或盈或缺”！！！
“月总在天上”！！！
“或高兴或痛苦”！！！
“日子总是在过”！！！
“或期盼或失望”！！！
“希望总在眼前”！！！
“或见或不见”！！！
“朋友永在心间”！！！
“忘却尘世的累”！！！
“以粗茶淡饭养养胃”！！！
“用清新空气洗洗肺”！！！
“让灿烂阳光晒晒背”！！！
“像猫咪那样睡一睡”！！！
“忘却辗转尘世的累”！！！
“情字了得世上最难断的是感情”！！！
“最难求的是爱情”！！！
“最难还的是人情”！！！
“最难得的是友情”！！！
“最难分的是亲情”！！！
“最难找的是真情”！！！
“最难受的是无情”！！！
“最可爱的是我们微笑的表情”！！！
“懂得知足的人”！！！
“可以找到快乐”！！！
“懂得放下的人”！！！
“可以找到自由”！！！
“懂得珍惜的人”！！！
“可以找到幸福”！！！
“懂得关怀的人”！！！
“可以找到朋友”！！！
“养气非常得重要”！！！
“多读书养才气”！！！
“慎言行养清气”！！！
“重情义养人气”！！！
“能忍辱养志气”！！！
“温处事养和气”！！！
“讲责任养贤气”！！！
“系苍生养底气”！！！
“淡名利养正气”！！！
“不媚俗养骨气”！！！
“敢作为养浩气”！！！
“会宽容养大气”！！！！
“养生四要素”！！！
“善良”是心理养生营养素！！！
“宽容”是心理养生调节阀！！！
“乐观”是心理养生不老丹！！！
“淡泊”是心理养生免疫剂！！！
“品质修养”！！！
“宽容是最美丽的一种情感”！！！
“宽容是一种良好的心态”！！！
“宽容也是一种崇高的境界”！！！
“能够宽容别人的人”！！！
“其心胸像天空一样宽阔，透明”！！！
“像大海一样的广袤无垠”！！！
“宽容我们的挚爱，家人和我们共同的知己朋友容易”！！！
“因为”！！！
“他们是我们爱的人”！！！
“然而”！！！
“宽容曾经深深伤害过自己的人或者自己的敌人则是最难的”！！！
“宽容是人性中最美丽的花朵”！！！
“宽容是心理养生的调节阀”！！！
“人在社会的交往中，吃亏，被误解，受委屈的事总是不可避免地发生，面对这些，最明智的选择就是学会宽容”！！！
“宽容是一种良好的心理品质”！！！
“宽容是一种非凡的气度，宽广的胸怀”！！！
“宽容是一种高贵的品质，崇高的境界”！！！
“宽容是一种仁爱的光芒，无上的福分”！！！
“宽容是一种生存的智慧，生活的艺术”！！！
“宽容不仅包含着理解和原谅”！！！
“宽容更显示着气质和胸襟，坚强和力量”！！！
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