母亲哺乳期缺乏营养，会对婴儿有影响吗？_家庭医生在线健康论坛
网友管理员上传2018-07-2918:53
很多孩子出生后都怕是被母乳喂养的，喂养方式影响孩子的生长发育，所以家长在给孩子母乳喂养的时候，自身的营养同样很重要，这也关系着孩子的身体健康和营养吸收的状态。那么，当母亲哺乳期缺乏营养时，会对婴儿有影响吗?
首先母亲哺乳期缺乏营养，宝宝肯定要营养不良的，可能身体内缺少一些成长需要的钙，锌，铁，维生素，还有一些微量元素等等，总之就就是营养跟不上，也可能导致免疫力下降。小宝宝身体正是需要这些营养的时候，身体却少营养了，可能不长头发，发育也没有其他宝宝快。
尤其是妈妈如果吃一些垃圾食品，小孩子没有获得营养就算了，还容易上火，到时候孩子排便肯定有影响，嗓子不舒服，这些都会表现到身体上。宝马长期不重视孩子的营养的话，孩子的头发生长的慢，并且孩子智力的开发也慢。各个方面都会受影响，长得不快，并且可能会很瘦，不健康的那种瘦，孩子也吃不饱。
其次介绍下哺乳期营养不良补充什么营养好?
1、补钙
产后妈妈们钙流失的速度非常快。由于妈咪要哺乳，供孩子成长所需的钙质，若乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大，钙流失的速度非常快。另外，哺乳妈咪在产后体内雌激素水平降低，泌乳素水平较高，乳汁中的钙会消耗过多体钙。
2、维生素
为使宝宝不缺乏维生素，以保证乳汁中有足够的维生素，因为许多维生素对维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用。绿叶蔬菜、深黄色蔬菜、水果、肉类、蛋、动物肝脏等都可以补充哺乳时期所需的维生素：维生素A、维生素B1、维生素B2等。
3、补充蛋白质
每日增加适量的蛋白质，推荐吃鱼、鸡蛋、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等，即可促进乳汁分泌，又可帮助产妇恢复身体。
最后介绍下哺乳期妈妈的几个食疗方法：
1、乌鸡白凤汤
原料：乌鸡1只，白凤尾菇50克，黄酒，葱段，姜片，盐，味精适量。
制作：先将鸡洗净，切成小块，在锅里加清水、姜片煮沸。放入鸡块、黄酒、葱段，用慢火熬煮至鸡肉熟烂;在鸡汤中放入白凤尾菇、味精及少许盐，调味后沸煮3分钟即成。
营养小秘诀：乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用，经常食用本汤对妈妈有很好的增乳、补益的作用。
2、鲜鲤鱼粥
原料：鲜鲤鱼500克，小米100克。
制作：将鱼去鳞、除内脏，切成小块，与小米一起用慢火煮粥，煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐，适宜淡食。如果用鲤鱼1条煮汤，放入少许佐餐酱油，吃肉喝汤，催乳效果也不错。
营养小秘诀：鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质，还具有消除寒气、催生乳汁的功效。
3、虾仁馄饨汤
原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8片，香菜些许，高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。
制作：将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀。把做成的馅料分成8份，包进馄饨皮中，再放进沸水中煮熟;锅里加高汤煮开，放入煮熟的馄饨，再加调味料、香菜及葱末等即可。
营养小秘诀：虾肉中含有大量的蛋白质和钙，既可促进泌乳，还能提高乳汁的质量。
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