参花消渴茶：你准备好面对“无形的杀手”了吗？
——致“全国高血压日”
高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很广，危害严重。它不仅仅是一个健康医学问题，也对社会产生重大的影响。
根据数据显示，在全球范围内，每年30至70岁的人群中，高血压患者死亡人数超过1400万。
全国每年死亡超过100万，存活的患者约500万，其中75%以上留有不同程度的残疾，给个人、家庭和社会造成了沉重的负担。
由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。
天气日渐寒冷，许多高血压患者原来平稳的血压突然升高，而血压控制欠佳，容易诱发中风、急性心肌梗塞、心力衰竭等严重的心脑血管疾病，危及健康和生命。
目前高血压已经趋于年轻化，高血压及各种心血管疾病的发病率飙升，死亡率升高，患者的生活护理就显得尤为关键，高血压泡脚可谓说是理想的护理方式。
中医讲人体最密集的穴位就在脚部，脚有人体第二心脏之说。
常言道：寒从脚下起
每晚睡前用热水泡脚，既能解乏，又能充分驱除体内的寒气，长期还可以达到调节血压的效果。
那么如何才能达到泡脚的目的？如何正确的泡脚？
1、桶的选择是至关重要的，很多觉得什么桶都行，其实不然。最好呢是选用木桶，木桶比其他材质的桶，保温效果更强，可以使泡脚维持的时间更长
2、桶的高度也是有要求的，必须选择能够漫过小腿的那种较深的木桶。很多人以为，只需要泡到脚踝就行了，其实是需要到小腿，这样才是有效的
3、泡脚呢，不是泡得时间越长越好，次数越多越好，一般呢泡脚时间最好是30分钟~45分钟，然后一天一次或者隔天一次就够了，这样的时间安排比较合理
4、水温要保持在38℃~43℃，不要过高，脚的皮肤也受不了太高的高温。很多人会说，怎么把握这个温度呢？其实就是，感觉不热不冷的状态，因为这个温度正好和人体温度差不多
5、泡脚最好选择在晚上9点，因为这个时间是补肾的时候，在肾最虚弱的时候泡脚，更能促进血液循环，对身体帮助更大
6、怎么判断到底有没有泡好呢？就是当你感觉你的后背出汗了，你就可以停止泡脚了。如果等到全身冒汗的时候，身体会因为出汗太多，而导致盐分降低，那就已经过度了
7、泡脚时，可以加入一些材料，促进身体的血液循环，比如说生姜，盐，白萝卜或者是中药
8、最好泡脚的时候用热水瓶装一些热水，待桶里的水冷了之后再加入，这样就能保持泡的水一直保持在适宜的温度
全世界的人都在检查血压，这是一个让人们远离血压的信号。
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