晚上用“生姜”擦一擦脚底，坚持一周，3个“好处”会不请自来！摘自：2018-09-2217:14?|?来源：互联网生姜是我们生活中常
见的调味料，比较辛辣，做菜时放一点能够提鲜去腥，为菜品增色。同时它也是养生的“好宝贝”，不少人在淋雨着凉后都喜欢喝一碗姜茶驱寒，能
够有效预防感冒，冬天的时候我们也经常煮制“姜丝可乐”，不仅好喝而且可以让身体变得非常热乎。中医里认为，生姜也是一味药，有着排汗降湿
、杀菌消炎、祛除风寒等功效，今天就给大家分享一个用生姜养生的“小方法”，非常方便而且实用。晚上用“生姜”擦一擦脚底，坚持一周，3
个“好处”会不请自来!1.改善失眠因为生活节奏太快，工作压力大等原因，很多朋友都有失眠的症状，不仅痛苦还会导致第二天上班毫无精
神，到了晚上又继续失眠，导致“恶性循环”。有些朋友会选择服用安眠药，这并不是一个好的选择，也许一开始非常有效果，不过“是药三分毒”
，长期服用会对胃和肝脏造成损伤，同时也会让人体产生抗性，失眠复发。晚上睡觉前，我们可以用生姜片在脚底擦一擦，促进血液循环，让人感觉
到温暖和放松，有着缓解疲劳，安神助眠的作用。如果平时能够稍微运动一下，效果会更好。2.缓解宫寒痛经不少女性朋友都有着“宫寒痛经
”的情况，这是因为寒气在体内淤积，导致气血不通所引起的，长期如此还会引起其他妇科疾病，严重时可能会造成不孕不育，需要引起重视。平时
，我们可以在睡觉前在脚底涂一层生姜汁，并且适当按摩，大家都知道足底有很多穴位和体内的器官是相连的，这样可以促进血液循环，让气血流通
更加顺畅，一般坚持15天，就能够有效地缓解宫寒痛经的症状。?3.祛湿减肥中医里讲“十人九湿”，说明每个人体内多多少少都会有
些湿气，虽然一开始看不出什么危害，但是随着湿气慢慢累积，就会让人变得精神疲乏、水肿虚胖还容易发脾气，严重的时候还会导致器官的病变。
特别是夏天临近，气温下降，雨水增多，周围的环境也变得潮湿，很容易加重体内的湿气。而生姜就是非常好的“祛湿”良方，平时除了炒菜以外，
还可以用它来擦脚底，一方面加速血液循环，促进毒素和垃圾的排出，另一方面也能起到补肾气的作用。大家知道肾脏是“活力之源”，肾气充足，
人体的运转才有推动力，湿气也能及时地排出，对于水肿型的虚胖也有很好的减肥作用。?晚上用“生姜”擦一擦脚底，坚持15天，3个“好
处”或许不请自来。一个小小的动作有着这么多的好处，大家不妨试一试哦 |
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