《燕赵都市报》2018年11月19日第19版
寒冬供暖，当防“暖气病”
郭旭光/文
又到一年供暖时。寒冬时节，人们都希望暖气能烧得热些，但暖气在驱寒的同时也会给人们带来“暖气病”，这需要大家提起注意。
“暖气病”并不是医学上的病种。因门窗紧闭，空气流通不好、干燥，加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，为病菌的滋生和传播提供了温床，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增，而与呼吸道感染有关的肺心病、心功能不全等心内科疾病，以及慢阻肺、哮喘等呼吸科疾病也会接踵而至。其症状表现为：烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、血压改变、尿量减少、软弱无力等，这些就是让暖气给热出来的“暖气病”。
要想预防“暖气病”，首先要控制好居室温度和空气湿度。一般情况下，室温保持在18~24℃最适宜，湿度50%~60%为宜。多开窗通风，最好早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时。当空气湿度低于40%的时候，空气相对干燥，各种细菌繁殖速度会加快。
其次，要多喝开水，多吃蔬菜，多吃水分充足、含有多种维生素的水果，多吃一些富含维生素A的食品，如胡萝卜、牛奶、菠菜等，防止皮肤干燥瘙痒。
再者，室内空气不流通容易导致头晕、口鼻发干，甚至出现咽喉肿痛、感冒等症状。早、晚开窗多通风，有必要时可以多去室外转转，这样可以调节人体对温差的适应能力。
此外，除了使用加湿器或在床前摆盆水来增加空气湿度，在室内多养些绿色植物也是一个不错的办法。最好选绿萝、吊兰，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。
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