欢迎来到欢迎来到欢迎来到世界世界世界世界大家好情绪的babybabybabyComeonComeonComeonComeon绪情情绪
的分类影响情绪的因素情绪的作用如何调节情绪情绪与情感的区别情感的种类记忆情感的作用情绪的分类研究人员一直在争论到底哪些情绪属于基本
情绪，甚至到底是否存在基本情绪。基本情绪即情感的红、黄、蓝三原色，以此为基础可混合成千上万种的情绪。美国加利福尼亚大学旧金山分校心
理学家保罗·艾克曼的发现在一定程度上证实了，人类的确存在少数几种核心情绪。艾克曼指出，人类的4种基本情绪（喜、怒、哀、惧）所对应的
特定面部表情，为世界各地不同的文化所公认，包括没有文字、尚未受到电影电视污染的人群，这说明情绪具有普遍性。（注意：是喜、怒、哀、惧
——喜悦、愤怒、悲伤、恐惧，而不是日常我们所讲的喜怒哀乐。）1、缺乏目标。一个没有目标的人一定是一个对生活没有幻想的人。这种人的情
绪也不可能好到哪里去。因此，要想改善情绪，就得先确立一个生活的目标，在追求的过程当中你就会寻找到快乐，心情自己也就好了很多。2、害
怕失败。这类人不管做什么事情都缩手缩脚，总是害怕失败，也就是因为这样，他们每天总是一副提心吊胆的样子。要想改变这种生活，这类人得先
增强自己的自信心。3、害怕被拒绝。这类人性格比较内向，害怕被别人耻笑，也害怕遭受打击，更害怕遭到当面拒绝。因此这类人的心态也总是处
在低谷，很难有兴奋的时候。4、埋怨和责怪。这类人喜欢逃避责任，不敢面对困难，也不敢面对自我。只要一遇到问题就把责任归咎在别人头上。
他们总是自我认识不够，也总以为自己是受害者，是应该被可怜的人。5、否定现实。这是一种懦弱，胆怯和无能的表现。现实中的一切他们都不敢
去面对，总是采取一种逃避的方式，并且也总是否定现实中的人，现实中的事，更为可悲的是还否定现实中的真情。影响人类情绪的八大原因6、
半途而废。这类人经受不住一点痛苦的折磨，也根本不知道“坚持“后面是美丽的彩虹。只要一有磕磕碰碰，就选择放弃，不管如何，这也是没有信
心和底气的表现。7、对未来悲观。世界在这类人的眼中，总有一天是要走向灭亡的，因此他们总是在担心，总是在悲观，认为一切终归要走向毁灭
，所有的努力终归是白费的，因此这类人一直非常消极，甚至是颓废。8、好高骛远。和缺乏目标的人不一样的就是，这类人有很远大的目标。唯
一不足的就是这类人的目标根本就不可能实现，是一种空洞的打算。因此，这类人在追求过程当中，注定要有很多的失败，情绪自然也就欠佳。情绪
---------乐快乐是人的需求得到了满足.于是生理.心理上表现出的一种反应。从生物学角度解释:产生多巴胺。快乐是一种感受良好时
的情绪反应，常见的成因包括感到健康、安全、爱情和性快感等。快乐常见的表达方式是笑。一般字典上对快乐下的定义多半是:觉得满足与幸福。
德国哲学家康德则认为:"快乐是我们的需求得到了满足"。的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围
的世界都挺不错。其实在生活中,每个人都会遇到这样或那样的不悦、忧伤、挫折和苦难。忧伤、挫折和苦难，一方面打击人类的心灵，另一方面又
塑造着人类的精神世界。谁也不能让困境消失(或已经发生的一切是无法挽回的)，每个人必须自己鼓起勇气，镇静地面对它(或毫不抱怨地接受、
承担、分享它),心灵的力量是无穷的,在任何条件下都要选择精神的自由。情绪--------忧情绪--------怒愤怒管理顾名思义就
是一种管理自己愤怒情绪的心理技能。和许多人以为的不同，真正的愤怒管理并不是要让人去压抑自己的愤怒，而是教授人们如何去认识自己愤怒的
深层原因，学会用健康的、有建设性的方式来表达自己心中的不满。身体对愤怒的反应：脸色发红，身体出汗胃部收紧，坐立不安咬牙握拳，
双肩发紧呼吸变快，心跳加速头涨头痛，眼白变红情绪--------厌厌恶的另一个重要功能，就是能让我们远离恶心的东西。显然，不吃腐烂
的食物对我们有好处，而社会厌恶也让我们远离讨厌的事情。米勒说厌恶是一种道德准则，它使我们不会对讨厌的人或事作出妥协。法律专家玛东莎
.娜莎波姆认为:"大多数社会都教育人们避免同那些生理上有严重缺陷，看起来很恶心的人接触。"不幸的是，这种感情可能是很危险的，因为丑
化了那些看来不受欢迎的人，人们不把他们当人看，使他们受到了不公平的待遇。害怕来自心理的恐惧，是人面对自己的无知的恐惧，但是一个人意
识到自己的无知本身就是有知的开始。人的有知使人认识到事物的可怕性，但是恐惧却是来自人们对事物的无知。所以说害怕来自有知和无知。来源
于集体无意识,在集体无意识中有恐惧这种感觉的原型,这与个人的经历无关,与所有人类及人类祖先时代的所有经历有关,比如人类都害怕黑暗,
害怕爬行动物等。来源于个人无意识,这与每个人的经历有关,比如一个人曾经被什么咬过,或在某个场景下被人抢劫了,那么当场景重现的时候,
会有这种恐惧意识。情绪--------怕快乐的方法1、有目标追求2、保持微笑
3、和别人一块儿分享快乐4、乐于助人5、保持童心6，学会
和各种人愉快相处7、保持幽默感8、处乱不惊9、学会宽恕他人
10、有知心朋友11、保持高度自信心12、常和别人保持合作,并从中获得快乐13、学会自娱自乐14、平平淡淡，
漠看世间解决忧伤的办法穿上宽大的衣服，平躺在床上，双手握拳。举起右拳的同时抬起左脚，并重击床面。然后，换成左拳和右脚。重复这个动作
，不要停止。觉得有必要的话，还可以张嘴出声，喊某个特定的字眼如"讨厌"等，声音可以随着重击的速度而提高，直到喊累了为止。在心里想着
那个令你生气的人或事，做深呼吸，嘴里发出一些不带文字符号的声音，但不要让自己大声的说出来。继续深呼吸，直到你感觉到令你生气的人或事
慢慢在心里消失。1.愤怒失控的危害：不受控制的愤怒会损害身体健康不受控制的愤怒会损害事业发展不受控制的愤怒会损害人际关系2.愤怒情
绪的控制：集中注意力，感受愤怒的身体反应。做几次深呼吸。慢速深呼吸能够抵消感情的冲动。做做运动。到街上快步走上个几圈。调动你的五感
。拉伸和按摩身体变得紧张的部位。活动一下因为情绪而变得发紧的肩膀，按摩一下头部和颈部。慢慢数到十。愤怒的危害与控制情绪和情感复杂多
样，很难有准确的分类。荀子的“六情说”把情感分为好、恶、喜、怒、哀、乐6大类。R.笛卡尔认为爱、憎、喜、悲、称赞、期望是基本的情
感，其他情感是由这些情感派生的。B.斯宾诺莎提出基本情感是喜、悲、愿望3种。一般认为愉快、愤怒、恐惧和悲哀是最基本的原始情绪。近
年对情绪发展的研究以面部表情区分出10种基本情绪，它们是兴趣、愉快、痛苦、惊奇、愤怒、厌恶、惧怕、悲哀、害羞和自罪感。前8种在1
岁内均已出现，后两种在1岁半左右亦能发生。成人除基本情绪以外,还有许多复合情绪。例如对自己的态度有骄傲感与谦逊感；与他人相联系的有
爱与恨、羡慕与妒忌；对情境事件有求知、好奇心等等，都是两种以上基本情绪的混合。焦虑和忧郁等可能带有异常性质的情绪，也是几种基本情绪
的合并或模式。焦虑包括恐惧、痛苦、羞耻、自罪感等成分；忧郁包括痛苦、恐惧、愤怒、厌恶、轻蔑和羞耻等成分。人类复杂的情绪情感蕴含着社
会内容。情感之---道德感例如对符合道德行为准则的行为，即会产生满意、愉快、心安理得等内心体验；反之，则会产生愤怒、厌恶、羞愧等内
心体验。这类内心体验就是道德感。道德感按其形式可分为：(1)直觉的道德情绪经验，它是由于对某种情境的感知而引起的；(2)与具体的道
德形象相联系的情绪体验，它是通过人的想象发生作用的一种情感；(3)意识到道德理论的情绪体验，它是可以清晰地意识到道德要求为中介的情
感。情感之---理智感理智感是在智力活动中，认识和评价事物时所产生的情感体验。例如，人们在探索未知事物时表现出的兴趣、好奇心和求知
欲，科学研究中面临新问题时的惊讶、怀疑、困惑和对真理的确信，问题得以解决并有新的发现时的喜悦感和幸福感，这些都是人们在探索活动和求
知过程中产生的理智感。人们越积极地参与智力活动，就越能体验到更强烈的理智感。情感之---美感是人们在审美活动中直接欣赏对象的美而激
起兴感愉悦的感情状态，是对事物的美的反应，但却不是事物的美的镜子般的消极、被动、直观、机械的反映。[2]是人们审美需要是否得到
满足时而产生的主观体验，是对事物美的体验。人的美感不是人的自然的禀赋，而是在人的自然的禀赋的基础上经由社会历史实践的产物。而近代的
科学与心理学研究发现，人的感知能力取决于先天的遗传因素-丘觉，它决定了人的感知（知道）范围，包括对美的感触。这对美学的研究提供了新
的思路。概括而言，情感的重要作用主要表现为四个方面：情感是人适应生存的心理工具，能激发心理活动和行为的动机，是心理活动的组织者，也
是人际通信交流的重要手段。愤怒往往能使对方丧胆而让步；流泪能够换得对方的同情；恐惧能将人们的心拴在一起；情感冷漠常使交往者打退堂鼓
；感情相同时往往会得到双方的共鸣；坦诚和坦白可以获得人的同情；多轮谈判当中，先由一个唱黑脸再由一个唱白脸，更容易达到预期目的；喜欢
原则；嘻笑怒骂往往能达到目的，使对方难以抵抗，不战而降。记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心
理活动的基础。人类记忆与大脑海马结构、大脑内部的化学成分变化有关。记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动密切
联系着的。记忆联结着人的心理活动，是人们学习、工作和生活的基本机能。信息加工理论认为，记忆过程就是对输入信息的编码、存储和提取过程
。只有经过编码的信息才能被记住，编码就是对已输入的信息进行加工、改造的过程，编码是整个记忆过程的关键阶段序转变成形象有序的过程就是记忆的关键遗忘是指识记过的材料不能回忆和再认，或者回忆和再认有错误的现象。按照信息加工的观点，遗忘过程在记忆的不同阶段都存在。遗忘基本上是一种正常、合理的心理现象。因为感知过的事物没有全部记忆的必要；识记材料的重要性具有时效性；是人心理健康和正常生活所必需的。遗忘虽是一种复杂的心理现象，但其发生发展也是有一定规律的。德国心理学家艾宾浩斯最早进行了这方面的研究。他用无意义音节为实验材料，以自己为实验对象，在识记材料后，每隔一段时间重新学习，以重学时所节 |
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