如此锻炼可让老花眼“自愈”，肩周炎远离！？刘树年??记得不到50岁时，眼睛开始老花，配镜子时还闹了笑话：戴上眼镜后看近物清晰了，但看远物却
很模糊，以为度数不够。换高度数眼镜还是这样，后来明白，老花镜和近视镜不同，近视镜可以一直戴着，老花镜却不一样，办公桌前要戴上，走路
时必须摘下。??2013年在贵州桐梓县松坎镇广场，我看到了有可以双手上下拉伸的体育器械，除下雨天外，我每天去拉一拉。广场上的中老年
广场舞跳得非常棒，我无心参与，只练这项活动。不过只是上下拉不过瘾，我试着身体倒挂。有人问：你这样有什么特别的效果吗？我说：最近耳
鸣的厉害，人说，这样可促进头部血液循环，不知有没有效果？?一段时间后，耳鸣症状减轻了。我照样坚持这种锻炼；2016年初，工作调动，
我来到了广州工地上，在我们居住的一个村子里，我很快发现了同类的体育器械，立马有些兴奋。新换工地没有一点儿不适感！??这两年退休后
在重庆的子女家住，发现小区有更好的锻炼器械，我仍然坚持，终于有一天我意外发现，本来是戴着花镜上电脑的，摘掉后却没什么不一样了。报纸
上的小字也能看清楚了。往远处看，右眼的重影也不见了。?有时，我还想到，1975年，大学军训时，在部队教官的传授及我刻苦训练后，
一百米距离卧式步枪射击，10发子弹，取得了8个10环两个9环的成绩，真想试试我现在还能射它多少环？广州工地附近，好像有个射击场，只
是我已经离开那里了，有点遗憾了！?当然这期间，为了让头发变黑，我还按照专家的介绍，时断时续地吃些炒过的黑芝麻，按摩一下眼部的穴
位。不过我相信，没有我的倒立或倒挂锻炼，效果不会这么快这么好。由此我还想：同样是眼睛的问题，老花眼可以治，近视眼呢？年轻的朋友们，
可以一试哟，反正没什么坏处。?我把我的视频先发给了一位退休多年的同事，她提醒我，老年人血管硬，猛然用力翻身上杠或倒立会不会有风险
？我觉得，那个用力应该和排便便秘时的用力力度差不多，如血压高可能有风险。还是小心为妙！应当在保证脑血管没有问题的前提下进行。我一直
不断地医院免费测血压的地方测血压，这些年一直稳定在78至126之间。自信：所谓的老年人的危险运动都想尝试。?直到现在，我66岁的年
纪，路边发的广告，除了黄色的字看不清外，其它的大小字都不在话下。?再说说肩周炎，我第一次明白肩周炎是咋回事时，是我年轻时在火车
上的卧铺车厢里，那时开水是用开水瓶装的，一位50多岁的男子右手提水瓶往杯中倒水时，竟提不起来，好不容易提起来了，却差点儿把暖瓶掉地
上，我当时感到很纳闷。等我过了50岁后，这个病也来到了我身上，老伴儿说，应该是夜间肩膀处的被子没掖好，受寒导致的。在我得此病前几个
月，她就先于我患了这个病，女儿为其花几百元钱找盲人按摩，效果可慢。我呢，没去找医生，只是做拉伸或引体向上的活动，越是痛越是拉，居然
很快就恢复了。（平民刘罗锅2019/4/13） |
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