水平二（四年级）快速跑单元第3课时教学设计

水平二（四年级）快速跑单元第3课时教学设计

一、设计思路

本课以“健康第一”思想为指导，贯彻以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习；关注个体差异，保证每一位学生受益的基本理念。选择了快速跑单元第三次课50米跑的途中跑技术作为教学内容。分解、渐进、融合、个性发展是主要策略，分解教学法、限制性教学法、比赛法是主要方法。

在导入和准备阶段，以游戏和热身练习引导学生体验对应的技术动作，建立动作概念，主教材教学阶段通过专项练习进行分解动作教学，引导学生学习，提高送髋、摆臂动作的动作质量，进而采用“限制性教学法”以“海绵格”为道具实施教学，在“限制性”条件的引导下，促进学生学会动作，提高动作规格，在层层推进的反复练习中，逐步提高学生的步幅，随着学习的深入，在拓展部分允许学生根据自身能力与特点选择不同间距的“海绵格”进行练习，满足学生的个性发展需要，最后通过比赛检验学生效果。根据本课的练习设计，腿部的练习负荷比较大（20—40米跑达到8-9次），因此在游戏部分设计了“兔跳接力”的游戏，发展学生的上肢与腰腹力量，以比赛的方法活跃课堂气氛。

二、教材分析

途中跑技术是快速跑的重要组成环节，提高步幅是成绩提高的重要途径，以充分的蹬地取得向前的动力，配合有力、有节奏的摆臂以及积极的送髋、顶膝动作做出有效的途中跑动作是本课的教学重点；而上下肢动作的协调流畅是学生学习的难点。单元设计采用省编《科学的预设艺术的生成》教师指导用书。

三、学情分析

1．心理特点：五年级的学生活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定。

2．生理特点：11-12岁学生骨化过程尚未完成，骨骼比较柔软，且容易变形；肌纤维较细，富于弹性。在动作的协调性方面，骨骼肌有了一定的发展，因而运动觉也有了一定程度的发展，对简单的动作有所控制，动作的精确性、灵巧性进一步增强的特点。

3.技术技能特点：经过单元前期的学习，学生了解了起跑及加速跑的概念，初步掌握了相关动作，能够以高频的动作获得加速度。

4.学习能力特点：11-12岁的学生有了一定体育基础知识与技能，对技术动作的原理具备了一定的理解能力；具有较好的比对能力，通过对比练习能够感知动作的变化与影响；基于学生喜欢挑战的特点，不断推进和提高的学习要求能保持、增强学生的学习兴趣。

小学体育实践课教案

水平二南京市燕子矶中心小学四年级36人

学习

目标 1、知道快速跑中加大步幅的正确方法及其对提高跑速的影响

2、85%以上的学生能做出以积极蹬地送髋加大步幅的动作，25%左右的学生能做出摆臂与蹬地协调流畅的动作，发展学生的速度、协调素质及腿部力量

3、培养克服困难，勇敢顽强的意志品质，认真积极参与练习 教学内容 快速跑——途中跑（6—3）

2、游戏：兔跳接力 学习重、难点 重点：大小腿及踝关节充分蹬地，髋关节积极前送，前后摆臂大且摆幅相同

难点：摆臂与蹬地的协调 程序 内容 教与学的过程 组织队形与要求 次数 时间 强度















准备部分



7′





















1、课前常规



2、宣布本课目标及要求



1、集合整队，师生问好



2、宣布本课学习目标，提出要求





注意力集中，精神饱满





















80-90

次/分 慢跑







器械操（海绵条）



















3、讲解慢跑路线与要求，组织练习







4、讲解活动要求，教师领做

1）、伸展运动

2）、体侧运动

3）、体转运动

4）、跳跃运动

5）、弓步摆臂

6）、蹬抬运动



专项性练习：

原地摆臂——跨步摆臂

蹬抬——跨过海绵格

连续跨步跳

总结动作要领：

手臂前后摆动大且有力

后腿充分蹬地

膝盖向前上方高抬

注意安全，同伴间避免相撞

动作到位、整齐规范





组织如上图











1







4×8

拍









1组

2′









3′

















5′



120-

130

次/分





100-

110

次/分











100-

110

次/分

基本部分



30′





























1、快速跑

































2、游戏：兔跳接力









2、短距离快速跑（4个）

1）学生尝试练习

2）讲解示范（2次，第2次提示观看重点）

3）利用海绵格（4格）进行20米快速跑练习





3、30-40米快速跑（8个）

1）组织学生练习

2）调整海绵格间距后自选练习

3）组织学生检验学习效果

4）请学生展示（比赛）（9人一组）









4、游戏：兔跳接力

1）、讲解示范游戏的方法及规则

2）、组织学生进行游戏

学生散点练习

学生进行接力比赛

3）、小结游戏比赛情况 海绵格间距：1.5米9组







每组12道线，起跑至第一格8米，距离为40米，海绵格距离设定为：1.6米2组、1.5米2组、1.4米1组



组织如图：



1





3









1

2

1

1-

2









1

1





5′







5′



2′4′



2′















5′









110-

120

次/分





140-

150

次/分



160-

170

次/分









150

次/分



结束部分

3′

1、放松

2、总结本课学习内容，评价学习情况 1、带领学生做放松练习

2、积极总结学习内容，评价本课表现情况，提出下节课期望，布置家庭作业 (((((((((

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△



2′









110

次/分 场地

器材 足球场，海绵格43个，小音响一个，标志筒4个 预计

运动

负荷 练习密度 35%±3 运动负荷 130±5 课后

反思