熬夜得到的快感，本质其实是......曾经只有年轻人热衷熬夜，结束了一天的工作学习后，追剧刷微博看漫画不亦乐乎，直到眼皮耷拉着实在睁不开来才
恋恋不舍去睡觉。而现在，随着智能手机的普及，很多中年人甚至老年人也迷上了熬夜玩手机。过年在家，凌晨1点还能听到隔壁房间妈妈看抖音发
出的咯咯笑声。熬夜伤身体，道理谁都懂，可为什么还有一波又一波的人乐此不疲加入熬夜大军呢？只有熬夜时，我才觉得是我在掌控生活。曾经有
个“生活终于对我这只小猫咪下手了”表情包非常火，很多人觉得，自己日复一日在生活中遇到的烦心事压在头脑里，就像一只被捏住脖子的小猫咪
，挣扎不得，只能承受。有人说，我白天的生活好像不是我自己的，我在为领导卖命，我在为房贷努力，我在为儿女打拼......我的时间都献
给了工作，为了生活忙忙碌碌，只有夜深人静，一切平复下来，时间才能任由我自己支配。这好不容易得来的属于自己的时间，当然舍不得用来睡觉
，熬夜做白天想做又不能做的事，身心才能得到放松。这种时候，人才有成为生活的主人的感觉。报复性熬夜，我也不知道我在报复谁。有个朋友说
：“熬夜初期带来的快感没尝试过的人是不会懂的，就像我偷来了一段别人没有的时间，就像我比别人多活了几小时一样。”但是他也说：“到了后
期，每天白天没精神，事情做不完，拖到第二天，依旧没精神，工作被拖入死循环。整个人状态已经很不好，却发现戒不掉熬夜时，我真不知道我这
是在报复谁。”心理学上有个说法，当人们因生理或心理问题感到受挫，便会不自觉用其他方式（或在其他领域）来弥补这种缺憾，缓解焦虑，减轻
内心不安。报复性熬夜，其实就是在利用熬夜补偿白天的遗憾，表达对生活的反抗与不满。但是这种报复，是对自己健康的报复。对生活不满，应当
通过努力去改变它，而不是通过熬夜抗议。健康的身体是一切的本钱，而熬夜是在自损本钱。熬夜的危害有多少？除了让人第二天没精神这一直观感
受，因为熬夜患病、猝死的案例网上有很多，睡眠不足会让免疫系统逐渐受损，难以抵抗病变细胞。此外，身体无法在应该休息的时间里休息，外表
就要付出代价，皮肤受损、额头冒痘、头发脱落、体形变胖等都是熬夜并发症。并且，长时间的熬夜会让人变“笨”，记忆力、反应速度等都会有明
显的下降。晚安看到这里，你还敢继续熬夜吗？今晚，放下手机，早点休息，让身体和灵魂得到真正的放松。 |
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