Speedo游泳小课堂：学会游泳后不敢去深水区怎么办？在刚刚学游泳时，初学者们一般都在浅水区习泳和活动，当学会游泳后，由于对水天生的恐惧，很
多人都不太敢去深水区游，导致泳技一直无法提升，那学会游泳后不敢去深水区怎么办？其实从学会游泳到深水区是需要一定的勇气和决心的，本期
的Speedo游泳小课堂，就来教大家如何克服恐惧心理。一、学会放松进入深水区的时候，一定要学会放松，不论是身体还是精神，都要保持放
松的状态，紧绷的状态只会让人更加手忙脚乱，不得其法。当然，放松的前提是对深水区有足够的了解，最好提前了解水深、泳道宽度及泳线的相对
位置，做到心里有数，心态调整好了就事半功倍。二、去人多的深水区当你对深水区抱有恐惧时，如果再去人很少的深水区，这种恐惧感就会增加，
因为这时你会很没有安全感。所以建议刚学会游泳的朋友，一开始去深水区的时候尽量选择人多时去适应，一来可以克服恐惧感，二来人多的时候不
容易出意外。三、练习踩水踩水在游泳动作中是一个很重要的技巧，会游泳的人都要会踩水，或着说会踩水才算是会游泳，只要你掌握了踩水，当进
入深水区后，身体的本能就会通过踩水进行适应与心理调整，所以学会才会可有效克服对深水区的恐惧。在游泳练习时，初学者可多花一些经历在踩
水的练习上。四、练习好漂浮漂浮是习泳时教练经常让做的练习动作，说简单一点就是练好水性，这需要习泳者多多与水接触、多多练习，不是一蹴
而就的，练习好漂浮后，深水区游泳就是小意思了。五、循序渐进有些冒进的朋友在刚学会游泳时就急着进深水区展现自己的实力了，殊不知你所认
为的实力根本不够看。游泳是一个循序渐进的过程，你能在浅水区游50米、100米，其实远远不够，如果能轻松游500米、1000米，那去
深水区就没什么问题了。 |
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