睡前一动作，大补肝肾！

睡前一动作，大补肝肾！摘自：立即养身?2019-06-14原标题：老中医提醒：睡前一动作，大补肝肾，疏通五条经！不花一分钱~《黄帝内经》中说
到：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。就是说拉筋能让骨头复位，筋络柔韧，气血变得流畅，筋络每拉伸一寸，就能多活10年。“双腿
分开上立”这个动作，天天做能大补肝和肾，疏通五条阴经，可治愈大多数男科妇科病！具体操作找一张桌子或者一张床，也可以躺在洁净的地板上
，臀部靠墙，双腿向上立，借用重力，两腿向两边分开，拉伸内侧。刚开始有点小痛，过一会你会发现越拉越舒畅，天天坚持十五分钟，奇效就渐渐
地呈现！