中医化的生活我们国家是医药文化发祥最早的国家之一，中国文化一脉相承，从未中断，有五千年左右文字可考的医学史，中医科学也因此成为历史最为久远
的一门科学。中医学是我们的国粹，是华夏先民研究自然、研究人和自然的关系、研究生命起源和生命发展规律、研究人体生理、病理和疾病防治
方法的科学，也是建立在中国传统文化基础上的科学。中医一直被认为是世界上最神秘的医学之一。而《黄帝内经》又是我们学习中医的经典古
籍。接下来，我将引用内经的几句原文，带小朋友们领略中医之美。《黄帝内经》：饮食自倍，肠胃乃伤，又言，大饱伤脾积食对健康产生危害的原
理我们把装食物的胃肠道比作可供车辆在上面行驶的十字路口。日常我们如果吃的太撑，就相当于很多车辆挤在这个路口。紧接着后面来往的车辆
就没办法正常行驶了。那接下来，道路越来越拥堵，汽车司机也会越来越烦躁，然后这个区域的温度也会越来越高。而相应的在我们身上会出现什么
情况呢？就会出现肚子胀大，然后越来越烦躁还容易生气，而且肚子和我们的手脚心也会出现热热的情况。最后，如果身体不能调节，那么我们就会
不想吃饭，吸收也会越来越差。怎么判断家里小朋友是否积食呢？积食的表现：1、看舌:舌苔中间变厚尤其是舌头的中间和后边，严重者舌质上可
见红点。2、口腔异味。3、手足心温度发热甚至出汗，而手足背不热。4、总喊肚子疼，肚子发胀。5、夜里睡觉说梦话，磨牙。6、眼袋大暗红
，便秘，或者大便特别臭。7、心情烦躁易怒，做事没耐心，上课不专心。既然积食有这么多的不良影响，我们应该怎么做呢？1、早餐午餐可以吃
多，但是晚餐一定要吃得少。2、平常要管住嘴，迈开腿。3、用手掌顺时针按揉肚子。《黄帝内经》:夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避
之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。怎么预防跟处理发烧——原因发烧不外乎两个方面的原因：一个是内因，一个是外因。我们先
说内因吧。1、脾胃太弱，运转不畅积食可以说是很多疾病的根源，反复感冒、发烧，多是积食惹的祸。之前给大家说的三豆水，其实不治任
何病，但可以解决非常多的问题。因为三豆水是强脾胃保健的最佳方法。如果平时做好了清积食，每天大便通畅，需要的时候再三豆水养养胃，小
朋友就可以更健康。2、身体内有炎症，对于孩子一般是喉咙发炎其实真正的原因还是脾胃问题。如果有炎症，除了调理脾胃外，当务之急一定
要先去消炎灭火。所以就可以煮些白茅根水，白茅根性凉，用这个去灭火，火没有了炎症自然就没有了。说完内因，现在说外因。外因很简单，就
是风和寒。排泄通道不通畅人的排泄口除去耳鼻喉嘴巴，最大的排泄口就是人体的汗道、尿道、谷道。小朋友一旦发烧感冒，这个汗道是首先出问
题的，因为汗道遍布全身，是最大的排泄系统。发烧的原因正是因为身体的这个排泄系统异常，身体内外热交换不正常而产生的。部分热量交换异
常则出现低烧，完全不能交换则出现高烧，这就是我说的不管高烧还是低烧，其实都是排泄系统异常了。怎么自己处理发烧呢？不管低烧高烧，
我们都会用葱头豆豉水来退烧。葱头（一定要带须）5，6根，淡豆豉30-50粒，三碗水煮到一碗水，趁热喝下去，喝完去睡觉，出汗后不要再
换衣服，擦干汗就行。如果精神好，也可以带着孩子一起去爬楼梯，泡脚，搬重物等等，出了汗烧也就退了。但往往很多时候不是这个通道堵塞
了，而是谷道，也就是便秘。或者说是脾胃弱的孩子，脾胃弱就没有强的运化力和推动力，便秘的话就会造成肠子被大便堵满了，一旦满就没有蠕
动的空间。因此如果出现这种情况不用说首先任务就是消积食，通大便。肠胃通畅，干净，没有堵塞的垃圾了，才能少生病。日常防护保健我们
的后背，也就是后脑勺到肩背那一块，懂穴位的可以看看，带风的穴位都在那一块，如风门、风府、风池等等，还有肺的开口肺腧穴。什么时候风寒
容易进去呢？就是毛孔打开的时候。所以孩子出汗后不要冒然去吹风，吹空调。如果要吹一定要先把汗擦干，等毛孔闭合再去吹，因此要保护好孩子后脖子那一块，多穿有领子的衣服，不要穿露背装，会减少非常多中招的机会。 |
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