失传已久的50首中医养生音乐，一曲终了，病退人安！
佛光慧语8月17日
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据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，用音乐。一曲终了，病退人安。
中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左
传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵
族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、
颐养身心。
百病生于气，止于音
音乐可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身
体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉
的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血
压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这就是“五音疗疾”的身心
基础。
用乐如用药
音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的
能力。
音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮
制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，
如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。
用音乐治疗，也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲，是最常用的
方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，例如以如泣如
诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。
养心音乐：
紫竹调
纯音乐-素手云筝集
心：五脏中的君主
★心脏通常不会偷懒，它一刻不停的搏动完全符合属于火的特性。心脏掌控着精
神和血液的循环，然而，现实的生活和工作压力、不断在减少的睡眠、很少运动的
身体……无一不在伤害我们的心，所以很容易心脏系统的不适。
★心常见不适：失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡。
★属心的音阶：徵音，相当于简谱中的“5”。徵调式乐曲：热烈欢快，活泼轻
松，构成层次分明，性情欢畅的气氛，具有“火”之特性，可入心。
★最佳曲目：《紫竹调》。心气需要平和，这首曲子中，运用属于火的徵音和属于
水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，
利于心脏的功能运转。
★最佳欣赏时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之
前就要让心气平和下来。
★伴茶：准备一杯红茶，略加少量绿茶，可以补益心脏。
养肝音乐：
大胡茄
姚公白-Guqin,TheArtofYaoGongbai
胡笳十八拍
中央民族乐团-中国纯古筝
肝：五脏中的将军
★肝比较喜欢爽朗、豁达。我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰，肝就会使我们
体内的本该流动的气处于停滞状态，时间稍久，就会逐渐消耗肝的能量，产生种种
不适。
★肝常见不适：抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆
小、容易受惊吓。
★属肝的音阶：角音，相当于简谱中的“3”。角调式乐曲：有大地回春，万物萌
生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝。
★最佳曲目：《胡笳十八拍》。肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音元素
稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的
羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。
★最佳欣赏时间：19：00－23：00。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制
旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养
肝，使之平衡、正常。
★伴茶：准备一杯绿茶，里面少放一些白茶，以起到梳顺肝气的作用。
养脾音乐：
十面埋伏
刘德海-中国古典音乐欣赏清平沙落雁
脾：五脏中的后勤部长
★脾是我们身体里的重要能量来源，身体活动所需要的能量，几乎都来自脾胃，经
过食物的消化吸收，才能转化成能量供应给各个脏器。暴饮暴食、五味过重、思虑
过度等都会让我们的脾胃承担过重的负担，而停产。
★脾常见不适：腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或
子宫下垂。
★属脾的音阶:宫音，相当于简谱中的“1”。宫调式乐曲风格悠扬沉静，淳厚庄
重，有如“土”般宽厚结实，可入脾。
★最佳曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和
宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的
消化、吸收。
★最佳欣赏时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。
★伴茶：准备一杯黄茶，略加少量红茶，可以温和的调节脾胃功能。
养肺音乐：
阳春白雪
传奇乐坊-传奇乐坊琵琶曲演奏
肺：五脏中的宰相
★肺在身体里是管理呼吸的器官，全身的血液里携带的氧气都要通过肺对外进行气
体交换，然后再输送到全身各处。也正因为肺和外界接触频繁，所以污染的空气、
各种灰尘、致病细菌，会在你身体抵抗力稍低的一刹那，占领你的肺。
★肺常见不适：咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗。
★属肺的音阶：商音，相当于简谱中的“2”。商调式乐曲风格高亢悲壮，铿锵雄
伟，具有“金”之特性，可入肺。
★最佳曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫
音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通
过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。敬请各位爱好国学的朋友搜索公众号"国学
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★最佳欣赏时间：15：00－19：00。太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金
气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸
之间，里应外合，事半功倍。
★伴茶：准备一杯白茶，里面少放一些红茶和黄茶，以起到生补肺气，同时清除肺
中杂质的效果。
养肾音乐：
梅花三弄
传奇乐坊-传奇乐坊萧演奏曲
肾：五脏中的作强之官
★肾在身体的五脏之中，被认为是人体的储蓄机构，我们身体里所有其他脏器产生
的能量，在满足日常消耗后，都会把多余的能量转存到肾中，将来身体里的其他器
官缺少足够的能量时，通常会从肾中抽调。长此以往，肾中的能量总的来讲还是处
于一种匮乏状态。
★肾常见不适：面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻。
★属肺的音阶：羽音，相当于简谱中的“6”。羽调式乐曲：风格清纯，凄切哀
怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。
★最佳曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不
经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾
中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
★最佳欣赏时间：7：00－11：00。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过
程，人和大自然是相互影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢
蠢欲动地受着外界的感召，如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音
搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。
★伴茶：准备一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。
高血压音乐处方：
银色沙滩
Bandari-我的健康音乐高血压音乐处方
冬表树
Bandari-我的健康音乐高血压音乐处方
碧涧流泉
Bandari-我的健康音乐高血压音乐处方
梦之地
Bandari-我的健康音乐高血压音乐处方
我划的小船
Bandari-我的健康音乐高血压音乐处方
糖尿病音乐处方：
心灵之音
Bandari-我的健康音乐糖尿病音乐处方
森林幻想曲
Bandari-我的健康音乐糖尿病音乐处方
溪边的铃儿声
Bandari-我的健康音乐糖尿病音乐处方
河上的月亮
Bandari-我的健康音乐糖尿病音乐处方
变幻彩风
Bandari-我的健康音乐糖尿病音乐处方
天真浪漫
Bandari-我的健康音乐糖尿病音乐处方
天地美乐诗
Bandari-我的健康音乐糖尿病音乐处方
大海奔腾
Bandari-我的健康音乐糖尿病音乐处方
解抑郁音乐：
梦江南
段银莹-国乐醉筝
江南好
传奇乐坊-民乐合集1
振作精神音乐：
金蛇狂舞
纯音乐-乐府-琵琶
步步高
中央民族乐团-百年经典
去烦燥音乐：
塞上曲
传奇乐坊-传奇乐坊琵琶曲演奏
空山鸟语
朱昌耀-中国音乐发烧天碟之二胡传真
5首改善睡眠音乐：
感觉完美
Bandari-我的健康音乐改善睡眠
流星雨
Bandari-我的健康音乐改善睡眠
秋天的落叶
Bandari-我的健康音乐改善睡眠
高山流水
于秋旋-古筝
月儿高
纯音乐-高山流水-古筝
15首养生音乐：
风清云淡
纯音乐-养生音乐
灌想冥空
纯音乐-养生音乐
行云流水
张维良-养生音乐
出水莲
纯音乐-高山流水-古筝
茶悟聚友
戴亚-养生音乐
平湖秋月
纯音乐-养生音乐
寒山僧踪
龚一-云水吟夸父发烧天碟
水碧霞光
纯音乐-养生音乐
疏梅弄影
张维良-养生音乐
灵魂
传奇乐坊-传奇乐坊萧演奏曲
光明
纯音乐-新世纪东方养生音乐系列阳
高山
纯音乐-新世纪东方养生音乐系列阳
夏
纯音乐-新世纪东方养生音乐系列阳
火
纯音乐-新世纪东方养生音乐系列阳
蒸汽
纯音乐-新世纪东方养生音乐系列阳
促进食欲音乐：
花好月圆
传奇乐坊-民乐合集1
茶室音乐：
琵琶语
赵聪-琵琶新语
渔舟唱晚
付娜-佰度烧-古筝
渔樵问答
传奇乐坊-传奇乐坊萧演奏曲
寒鸦戏水
传奇乐坊-传奇乐坊琵琶曲演奏 |
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