亲历戒烟两周：痛苦与美好，憧憬与失落，行动让你能获得戒烟信心
背景：烟龄27年，平时基本每天一包烟。18年国庆，亲朋小聚，身边朋友们纷纷戒烟，平时老烟枪，小烟枪都已经正襟危坐，拒绝让烟，让人惊诧。虽然当时我口说并不羡慕，但心里承认，确实羡慕戒烟的朋友们，偷偷下定决心，节后一定戒烟。
开始：10月8日，工作第一天开始进入戒烟状态，心里高度紧张。告诫自己一定不碰烟，没啥的。这么稀里糊涂的就到了晚上，一根烟没有碰。晚饭后，吸烟愿望极力来袭，简直坐卧不安，简直没办法度过那短短的几分钟。幸好心气还在，转移注意力挺过去了这段时间，早早去睡觉了
第二，第三天，戒断反应非常强烈，随时都想拿起来一根烟。心气还是心气，告诉自己刚开始一定要忍住。其实过了那一会也就好了。这两天的感觉就是困，瞌睡，随时随地的想睡觉，每天早早的休息，早早的醒来，终于早睡早起了。
第四第五天，戒断反应已经小多了，还是瞌睡。生理上的烟瘾已经只是偶尔会有，主要这时候是心里作用，想吸烟。瞌睡，还是瞌睡，没有一点精神。
第五第六天，周末了，戒断反应基本没有了，但是想吸烟的愿望强烈，特别强烈。想想坚持五天了，亏啊。两天门都没敢出，怕有机会吸烟，熬了两天在家。晚上早早睡觉了。
第7、8、9、10天，生理烟瘾基本已经不成为问题了，想吸烟时候忍忍就能过去，并且发作时间不多，一天一两次。就是开始怀疑为什么要戒烟，开始觉得不吸烟没有了希望，以后损失了很多乐趣。还是生理烟瘾作祟，坚持住。
每天早睡早起，精神头好了，起床也不胸闷了，咳嗽也基本没了。身上没有了浓浓的烟味。想想吸烟那么痛苦，坚持了这么久一定不要放弃。
一点经验：第一周最痛苦，这期间多读神书，多锻炼，少聚会，管住嘴巴迈开腿。过了两周，发现前期的坚持是值得的。
总结：先想想看，朋友得知我戒烟后难以置信的表情……我知道路还很长，这才刚刚开始，加油吧，为了家人为了自己。
推荐《这本书可以让你戒烟》。这本书让你明白烟的可怕和烟的欺骗。让你没有了后顾之忧，跳出吸烟这个陷阱。
鉴于前期的戒断反应的可怕，我买了个辅助东西，没事了闻闻。其实可能没一点用，只是个心里安慰，我不会难受了，也不错，坚持了这么久，戒烟的好处自然都知道，希望大家都能做个非烟民，有想戒烟的朋友可以留言，咱们互相鼓励讨论。
内容图片转自网络@海天神龙编辑制作
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