高中阶段的学习困难与解决方案

高中阶段的学习困难与解决方案：如何解决三个“不”？所谓三个“不”,即学而思高考研究中心根据对大量案例进行分析，针对高中三年每一年的特殊性，提
出的精辟总结：高一不适应，高二不紧张，高三来不及。高一不适应：初三的学生升入高一，无论是学习内容还是学习方式上，都会感到严重的不适
应。就学习内容而言，高中一节课的含量至少相当于初中的三节课，庞大的信息量会让学生感觉难以消化；而在学习方式上，高中阶段老师“带领”
学生的比例会大幅度降低，更多需要的是学生自觉、主动、积极的学习意识以及稳健、扎实的学习习惯。很多学生在高一的初期还停留在等着老师“
拉”着学、“拽”着讲的阶段，等到自己明白过怎么回事来的时候，才发现自己已经被其他同学落下了一大截。某种意义上说，高中是从小学一年级
开始的十二年长跑的最后三年，所有的同学都会选择在最后三年全力以赴，因此，高中阶段的学习，基本上属于一步赶不上、步步赶不上的阶段。当
成为落后者的时候才意识到这一点，只能悔之晚矣。高二不紧张：高二的学生通常会认为，经过高一一年的摸爬滚打以及高一末期的文理分科，一切
都已尘埃落定的自己对于高中阶段的学习已经非常熟悉了，高一的一年困难都已成为过眼云烟，而高三距离自己还相当遥远。事实上，由于高二一年
都没有什么特别能够引起学生关注的“大事件”发生，唯一的新科目生物所能带来的刺激也只能维持很短的时间，因此，绝大多数的高二学员都处于
一种“不紧张”的松弛状态。正是这种状态，会让他们将大量的时间精力投入到高中的社团活动当中去，表面上自己的分内学习也能够照常运转无误
，实际上，由于深度理解的缺失和长期的表面工作，他们的知识体系或多或少都会成为“烂尾”工程。高三来不及：高一不适应、高二不紧张所导致
的直接后果，就是高三来不及。在高二的暑期，北京大学和清华大学就会组织自主招生夏令营，很多学员没上高三的时候，就发现自己的同学已经手
握北大清华30分的高考降分录取资格了。紧接着，仿佛是对高二一年无事的极端反拨，高三一年，各种大事接踵而至：高三分班考试、月考、自主
招生校荐、自荐、高考报名、自主招生笔试、面试、高考体检、一模、二模……当考生好像终于能松一口的时候，他们将赫然发现：距离高考，只有
不到30天的时间。对于相当一部分考生而言，高三的一年就是疲于奔命的一年，他们根本来不及按照自己制定的高三复习规划循序渐进地梳理自己
的知识体系，他们当中的一大部分甚至从来都没有时间给自己制定一份类似的计划。那么，如何解决这三个“不”的问题呢？答案当然是：一切提早
准备。成功一定有方法，失败一定有原因。如果能够利用好初升高的宝贵假期，那么高一的不适应就会以一种最为积极主动的方式搞定；如果高二阶
段能够提早了解到高三的大事记，将自主招生的准备工作前移一年，同时不至于因为一年的荒废而让自己的知识结构千疮百孔，那么到了高三，就一
定不会产生“来不及”的慨叹。下面的成功案例和失败案例，都无一例外地证明了提早准备对于高中阶段学习的重要意义。成功案例分享;1、
RDF实验班李超同学，在高三刚开学的9月，就去参加了全国中学生数学奥林匹克竞赛，一路过关斩将，取得了CMO满分金牌的好成绩！等到数
学国家集训队完成，回到学校准备高考的时候，已经是次年四月了，也就是说，他只有2个月时间投入高考复习。李超同学最后获得了09年北京市
高考全市第三名的好成绩！李超同学在分享经验的时候说，高三复习并不是用时间堆起来的！他的成功，胜在高一、高二全面规划和完成每个阶段
的学习任务。比如高一，李超并不满足于听懂物理课，做完作业。他对每个运动学公式，都在草稿纸上做了系统的推导，对整个运动学的逻辑思路了
如指掌。高一学得特别扎实。这样，在高三回归高考第一次参加模考时，圆周运动公式他忘了，但他记得基本力学公式，逻辑异常清晰，当场就在草
稿纸上推出了忘掉的复杂公式。其实在成功的早期，也许所有人都没有注意到，全面完整的规划和长远的眼光已经决定了50%以上。这并不是天才
的神话！高一认真对待，高二适当抓紧，你也可以做到！2、2010考入清华，学而思优秀学员朱诗乐:“高一树立清晰地目标，高二培养兴趣爱
好，高三跟紧老师步伐”我们发现优秀学生们都有一个特点，目标特别的清晰，朱诗乐同学也不例外。这个在高一在全校排50名的学生，经过自
己一年的努力考入年级前10名。让他对高中三年充满了信心。高二年级，他的定位就是除了继续保持学习的完整规划以外，适当参加一些活动，但
前提条件是不能和已有的学习计划冲突，因此他参加学科竞赛，参加了一些社团活动。知识面的开阔、逻辑思维的锻炼为他高考成绩奠定了基础。而
到了高二春季的下半学期开始，他把所有的精力都收回了，开始给高三预热，在高三一整年的学习当中，跟着老师的步伐走，从而在最后的决战中毫
无悬念取得优异的成绩。反面案例：1、Y同学刚上高一不习惯高中学习，导致成绩一般，下学期紧张了一段时间，成绩有所提高，到了高二，
觉得已经适应了高中学习节奏，但是离高三尚远还能放松一下，一年里参加了四五项社团等活动，考试成绩缓慢下滑，而其父母也觉得高一高二不用
紧张，可以高三提升成绩。但到了高三上学期期中，他的成绩还是没有起色，父母就着急了，想走艺术特长生路线，送他去学画画。这样，高考复习
和艺术学习互相被耽误，一个都没考好，高考毫无悬念地落榜了！旁观者清，一个毫无规划、如此混乱的三年学习，是不可能获得高考成功的！2、
X同学高一、高二学习成绩一直中等偏上，成绩小有波动，她总是觉得属于粗心大意失误，无关大碍，她妈妈也认同。到了高三复习的时候发现，原
来高一高二学的部分，有很多小漏洞，有的知识甚至已经忘记了。X同学整个高三都在疲于补漏，完全没有想象中的提分！她妈妈到最后拿到二流学
校的录取通知都没明白，为什么看起来成绩不错的高一高二，会有这样的高三！学习是不能大而化之的。教学安排中，高一高二每个阶段，都有相
应的学习任务，包括高三，也有独立的学习任务。如果我们不能规划好三年，把高一、高二的学习任务踏实地解决在当年，高三一定会失败！高中生
学习遇到的20个问题潜力到底挖得完吗？答：实验证明：人脑中约有80%的“处女地”有待开发。据闻，爱因斯坦，这位跨越时空，彪炳千古的
辉煌业绩的科学巨星，也只动用了大脑潜能的30%。可见，人脑承受力及其潜在能量对相对处于无限时空之中而其极短暂的每一个人的生命来说，
堪称取之不尽，用之不竭的智慧资源。2.我觉得在高一时只要把成绩保持住，没必要下很大的功夫去争第一，到高二、高三，再在原有基础上
加把劲，这种认识正确吗？答：这种认识不正确，在高一不仅要把成绩保持住，同时，在原有的基础上提出更高的要求。因为，学习如逆水行舟，不
进则退，停滞不前的想法不足取，更何况，第一也是相对而言的，山外有山，楼外有楼。既使你已经争得了班中第一，也没有理由自我满足，高一正
是打基础的好时机，一定不能放松自已，另外，还需要发展自己各方面的素质，学习仅仅是一个方面。3.目前，存在我身上最大的缺点是懒，
意志力不强，四周如果有人说话，我就参与其中，该用什么方法改正？答：对症才好下药，你已找到了自己的缺点，这也是进步的表现。要改变
“懒”和“爱说话”的习性，关键在于意志，你已明确它们的不利之处，这是改正的前提，以后，要时时提醒自己，如果不改正情况只会越来越糟，
同时，确立一个自己学习的榜样，另外，需要把学习计划安排的紧凑一点，让自己时刻有正事可做，减少犯错误的机会，并且，努力提高自己的自制
力，只要这样，经过一段时间，必然会有较大的改观。4.数理化方面的学习方法不够好，该如何改进？答：（1）培养对学科的兴趣；（2）
注重公式、定理的推导过程，领会其实质；（3）必要量的练习，练习不是目的，而是掌握定理、公式的手段；（4）记住几道典型的习题，举一反
三，关键是多思考。5.很多人说：到了高中女生就会比男生笨，这种说法对吗？答：这种说法显然是错误的，科学研究表明，从总体上看男
女在在智力水平上并没有什么差异，只是因男女性别的差异，会导致在智力上各有特点，各有优势，比如，在思维特点上，男生在抽象思维方面有一
点优势，而女生在形象思维方面又胜男生一筹。但具体到某一个人智力水平还是有区别的，但不能因此得出女性不如男性的结论，生理上的不同并不
能成为智力水平高低的理由，只它只是导致智力特点差异的生理基础。试想，居里夫人的成就，又令多少男性自叹不如、羡慕不已。从现实状况来看
，确实，有一部分高中女生成绩有下降，但这不是因智力因素引起的，而是由非智力因素引起的，更何况这也不是普遍现象，实际上，女生在智力水
平上超过男生的事例也举不胜举，另外，任何学生，随着知识面的扩展，智力都是表现为发展的趋势，到了高中女生就会变笨显然没有科学依据，当
然，我们也要看到到了高中女生在生理上比男生的变化要大一些，会给学习带来不利人影响，因此，女生需要更多的努力，需要比初中时更多的自制
力。6.我总觉得时间不够用，希望一天能有48小时，自己原本计划好的工作有时也无法完成，我该怎么办？答：对于一个有较强求知欲
的学生来说，会感到时间非常的紧张，记得鲁讯先生曾说过，时间好比海绵上的水，只要会去挤总会有的，但挤时间也要讲方法，制订一个切实可行
的计划，使自己做任何事心中有数，这是经济地安排时间的首要条件，同时，要明确计划的实施过程就是艰苦奋斗的过程，要时常反省自己，是否已
按计划行事，是否具有落实行划的具体措施，如果计划未能按时完成，就得分析是主观原因还是客观原因，如果是因主观上没有按计划行事，或坚持
了一段时间因缺乏坚强的意志而半途而废，那就得努力加强意志力的培养，如果以上原因都不是，那么，就得对计划进行必要的修改，因为计划的可
行性是保证计划完成的前提，而自己的主观努力是影响能否完成计划的关键，如果做到了以上两点，又能采用一些有效的科学方法，在一天24小时
中发挥出过去要用48小时的学习效果是完全可以办到的。7.我特爱看一些精彩的杂志，每当遇到好杂志时，会情不自禁地看下去而顾不上其他
，由此也浪费了一些时间，您说这习惯应怎样改正呢？答：爱看一些精彩的杂志，可以拓展自己的知识面，发展自己的兴趣，这本身是非常好的
事情，但俗话说物极必反，好事也会变坏事，如看杂志一但入迷到不顾其他的程度，也会对你的全面发展对来不利，每个人都会有自己的兴趣爱好，
同样每个人也会有自己的不足之处，如果要使自己全面发展就应把更多的精力放在自己的薄弱之处，更何况中学正是打基础的时候，否则，会有偏科
的危险，当然，自己的兴趣、特长也不要放弃，事实上，发展自己的爱好，并不一定需要更多的时间来保证，因为，对自己感兴趣的东西，效果特别
好，因为你会使自己的注意力高度集中。8.在晚自修，有时题目做不出，总喜欢马上去问别人，憋在心里难受，我也知道这种习惯不好，既影
响别人学习，又破坏了班级的秩序，那么，我该怎能么办呢？答：一般情况下，安静有序地晚自修是学校加强纪律性的内在要求，同时，也为鼓
励学生独立思考，独立完成作业创造良好的客观环境，因此，首先得维护学校的纪律，但是，学习要进步，好问是必要的，那么，又如何达到此目的
呢？我想应安排好问问题的时间，掌握好问问题的技巧，你可以在课外时间进行，同时，问问题也不能每道题不懂就马上询问，这样，也会失去更多
独立思考的机会，在晚自修时也不是说就完全不可以问，可以用笔头提问法，这样也可以让被问的同学留有充分思考的时空，切记直截了当地问答案
万万不可取，最好问一些解题思路、技巧效果会更佳。9.一天中的有效学习时间是多少？答：一天的时间是有限的，作为学生除了休息等日
常生活时间的支配外，其他时间都可用于学习，一般来说，可以保证10小时左右，但有效学习时间应是一个变量，以及效果的高低也会因人、因地
、因时各有不同，如今，学生之间存在的竞争，是效率的竞争，方法的竞争，一个人的学习动机、学习态度、学习方法、以及一个人的兴趣、爱好、
情感、意志、性格、品行都会影响学习的有效性，因此，提高学习的有效性，增加时间不是唯一的手段，最佳的方法是努力提高自己各方面的素质，
特别是一个人的意志品质。10.该不该与同学有书信往来，如保持通信最好的限度又是多少？答：同学间的友谊的维系离不开书信的往来，更
何况如今已是开放的年代，问题的关键是中学生如何通信更有利于双方的成长，中学生通信目的应该是为了发展纯洁的友谊，同时应以要围绕中学生
的中心任务，比如谈一些对社会、人生的看法、学习方法方面的切磋，以及多写一些互相鼓励的内容，从通信的次数来看，要具体情况具体分析，有
的同学往往在与同学的通信过程中完全处于被动境地，认为写信必须是勤而多才显得朋友情深，其实不然，内容空洞的信要少写，最好不写，同时，
你也可以礼貌的向朋友建议应注意的方面。只要觉得写信有利于学习与进步，可适当进行，但需知如果把大快的时间花在写信上，把较多的心思用在
发展朋友的感情联络上，你会走上得不偿失的困境。11.如何保持注意力的高度集中？答：（一）认识到保证注意力集中的重要意义：注意力
是人智力的有机组成部分，心理学研究表明，有意记忆的效果比无意记忆的效果好，保持注意力的高度集中是有效听课、有效分析问题、解决问题的
必要条件（二）保持注意力的高度集中的方法：培养对学科的兴趣，因为，对越感兴趣的东西，很自然会觉得有吸引力，就自然会保持注意力的高度
集中，而兴趣产生于需要，因此，要端正学习的态度，明确学习的目的，使自已保持有较旺盛的求知欲，那么，对不感兴趣的东西，除了去培养兴趣
的努力外，关键是发挥意志力的作用，另外，有一个良好的心情也是非常重要，再次，应及时调整自己的情绪，培养良好的情感，平时不要小看文体
活动，尽量做到劳逸结合。12.作业做错了，订正不出该怎么办？答：有错必改才会进步，订正错题有时仅仅靠自己的力量是不够的，学
问学问，不懂就问，但不是问答案，而是去问解题的思路，问后再去总结自己错的原因，查漏补缺，犹未为晚。13.该怎么样制订第二天的学
习计划？答：学习计划可分这长期、中期、短期，一天的学习计划应属短期计划，它应该与长期、中期计划相一致，如在某一时段学什么应保持
相对的稳定性，因此，一天的计划应是根据当天的实际情况，是对中期计划的局部调整，是对具体学习内容在有限时空中的科学安排，针对此计划内
容少，一般不必写成书面形式，也不必留出整快时间，可在睡觉前想一下，或在当天早上考虑一下即可。14.我的英语成绩总是不能提高，常
在及格附近排徊，该怎么办？答：任何结果都是有一定的原因引起的，那么，你首先得去找一找原因，找到其原因，不是以努力与否就可简单下
结论，我想你可以用发散思维，比如，你为什么能把理化学好？为什么别人能把英语学好？其中的原因是什么呢？或许从中有所启发，另外，根据你
多次失利的现实，首先要在心理上消灭害怕情绪，如中国男足要出线一样，必须克服恐韩症。另外，需要更多的时间、更多的努力，不要急于求成，
坚持、坚持、再坚持，一定要相信只要有付出必会有收获。15.如何做好理化的预复习工作？答：预习的直接目的是为能在听课中提高效果
，因此，预习必须做到找出重点与难点，为此，必须明确内容的思维过程，对其中内容进行理解，有的同学认为预习只是把内容看一遍即可，这是一
种肤浅的认识，没有思考的浏览是一种无效的劳动。为了理解知识点，必须坚持理论联系实际，展开丰富的联想，回顾一下已学的知识，把新旧知识
联系起来，同时，想一想新知识与现实内容的联系。在预习过程中，必定会有较难理解或不懂的地方，这时，要动笔记上记号，以便听课时，集中精
力搞懂它。复习是巩固知识的过程，同时还要做到温故知新，特别对以前做错的地方进行再思考，总结出错的原因，从而对相关知识点进行整理，做
到查漏补缺。比较复习法是最常见的复习方法，把相同或相近的知识点进行归类复习，也可把相对的知识点进行对比归类学习。以上是预复习工作的
基本的普遍使用的方法，当然也适合理化的学习，而在具体展开时结合具体内容灵活运用。16.对于政治，读起来淡而无味，一点也读不进去
，该怎么办？答：政治不同于语文，语文读起来会感到有味，这是因为它是人们感情的直接流露，语言生动形象，语言的节奏感较强，而政治的
语言比较抽象，它主要表达的不是人的情感，而是一种思想，理论性较强，那么，政治是否原本就是淡而无味的呢？不是的，政治内容所体现出来的
辩证思维是任何学科无法比拟的，要学好政治必须把握其特点，因此，不能象读语文一样去读政治，关键是去理解政治的思想观点，坚持理论联系实
际，理解书中举的例子是如何来论证原理的，同时，自己也必须举一些已了解的例子，只有这样，才能使抽象的知识转化为生动的现象当然，举例不
是目的，应该在具体的事例中归纳出本质，这个过程也是锻炼自己的思维过程，就会在思考中找到乐趣。17.学英语感到特别吃力，背书总是
背了这段忘了那段，这到底是怎么一回事？答：学好英语少不了读与背，但既使是背书也要讲究方法，有意记忆比无意记忆的效果好，因此，尽
量在记英语时用有意记忆，先了解英语的译文，把整段文章归纳出典型的几个情节，这有利于记忆。还有，学英语的方法也不只是背书这一种，最有
效的方法是在实际生活中处处使用，不要怕说错，要象婴儿学说话一样，出错的机会越多，越有利于提高英语的水平。只有反复训练，才能熟中生巧
，才能感到学英语原来是怎么简单。18.上课时精力无法集中，会经常走神，这是为什么？答：你很可能上课目的性不够明确，有趣时能
集中精力，无味时，就会走神。因此，首先得做好预习工作，明确上课有许多该听的东西，听课时尽量做好笔记，紧跟老师的讲课思维，甚至用批评
的眼光去听课，找出老师讲课的优缺点，上课时有一点压力未尝不可，当然，也需要意志力的参与。19.我常常把时间排得满满的，但真正有效利
用的只是小部分，有时一节自修课只做几道题，可以说，是否有计划对我来说一个样，对此不知怎么办？答：你会花时间，会不断地做习题，敢于吃苦，如果能吃苦加巧学必定会有较大的进步，对你来说抓重点非常必要，计划是必需的，但你原先的计划需改进，时间可减少点，让一点时间去活动一下，题目也得有所选择，要牢牢抓住典型题目，那怕一节课做一道题，只要去深深地去体味它，思考它，记住它，今后如能举一反三，这比粗做十道题还强。请试试看。20.地理书的内容我能看懂，但许多题目以不会做，这是什么原因？答：能看懂书中的内容，并不一定能深刻地理解它，初次看懂书中的内容，往往还只停留在表面，既使真正懂了，也不等于你已经记住了它，如果已记住了它，也不等于你会运用它。因此，有些题目不会做是可以理解的。一般来说，学习可分为三个层次，即识记-理解-运用，理解是关键，只有理解才能很好地记住它，只有理解才有可能灵活地运用它，而运用离不开记忆，更需要理解、训练，做作业就是运用的过程，如果连记忆关、理解关都未能攻破，自然过不了运用关，更何况运用是一般原理到具体实例的运用，其中也有一些技巧，只有在不断训练中提高的自己解题能力，从而达到掌握知识的目的。