海南省三亚市中医院脑病科中医师许彦臣一概述二病因病机三诊治纲要四辨证论治
五转归预后六预防调护(一)定义：不寐是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者
入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。失眠是一种常见症状,正常人可偶尔发生。失眠症是指持续相当长时间对睡眠
的质和量不满意的状况,不能以统计上的正常睡眠时间作为诊断失眠的主要标准。对失眠有忧虑或恐惧心理可形成恶性循环，从而使症状持续存在。
失眠症要同偶尔失眠或短时失眠(1个月以下)区别开来，以避免滥用药物或给患者造成不必要的负担。若要由精神、神经和躯体等疾
病引起的失眠或作为伴发症状，称之为失眠综合征，而不能诊断为失眠症。(二)不寐与西医病名的关系：失眠（症）、神经官能症、更年期综合
征、慢性消化不良、贫血、动脉粥样硬化症等以不寐为主要临床表现时，可参考本节辨证论治。(1)?睡眠潜伏期延长:入睡时间超过30
min;(2)睡眠维持障碍:夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒；(3)?睡眠质量下降:睡眠浅、多梦;(4)?总睡眠时间缩短
:通常少于6h;(5)日间残留效应:次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。失眠是一组常见的睡眠障碍，以生理心理性失眠最为常
见,长期失眠会给人的正常生活和工作带来严重不利影响，甚至会造成严重的意外事故。掌握失眠的诊断及治疗程序，对于正确诊治失眠十分必要。
1）《内经》称为“不得卧”、“目不瞑”，《素问·逆调论》曰“胃不和则卧不安”。2）张仲景《伤寒论》及《金匮要略》中将其病
因分为外感和内伤，提出“虚劳虚烦不得眠”的论述。3）《景岳全书·不寐》中将不寐病机概括为有邪、无邪两种类型。“不寐证虽病有不一，
然唯知邪正二字则尽之矣。盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐。其所以不安者，一由邪气之扰，一由营气不足耳。有邪者多实证，无
邪者皆虚证。”4）明·李中梓对不寐证的病因及治疗提出：不寐之故，大约有五：气虚，六君子汤加酸枣仁、黄芪；阴虚、血少心烦，酸枣仁一
两，生地黄五钱，米二合，煮粥食之；痰滞，温胆汤加南星、酸枣仁、雄黄末；水停，轻者六君子汤加菖蒲、远志、苍术，重者控涎丹；胃不和，橘
红、甘草、石斛、茯苓、半夏、神曲、山楂之类。1、根据病程分为:(1)?急性失眠:病程小于4周;(2)?亚急性失眠
:病程大于4周,小于6个月;(3)慢性失眠:病程大于6个月。2、按原发、继发分类：分为原发性失眠症和继发性失眠症：原发性
失眠症：与心理因素或躯体疾病有明显直接关系的长期失眠。继发性失眠症：是由疼痛、焦虑或抑郁引起的失眠。3、失眠按原因分类：失眠
症有内因性失眠、外因性失眠、继发性失眠(症状性失眠)。1）内因性失眠：心理生理性失眠、主观感觉性失眠、特发性失眠。2）外因
性失眠：睡眠卫生不良性失眠、环境性失眠、高原性失眠、食物过敏性失眠、药物依赖性失眠、酒精依赖性失眠、肢体运动障碍性失眠、觉醒－睡眠
节律失调性失眠。3）继发性失眠：心理障碍伴发的失眠、躯体疾病伴发的失眠。人之寤寐，由心神控制，而营卫阴阳的正常运作
是保证心神调节寤寐的基础。因情志失常，饮食不节，劳倦、思虑过度及病后、年迈体虚等，导致心神不安、神不守舍，不能由动转静而致不寐病证
。(一)、病因情志失常饮食不节劳逸失度病后体虚1、生理性原因：出差、倒
时差、轮班、坐车船、光线太强、噪音、异常气味的刺激、环境影响（战争、风雨雷电等）、吸烟、饮用兴奋性饮料等。2、病理性原因：疼痛、
搔痒、呼吸疾病（如咳嗽、哮喘、睡眠呼吸暂停综合征）、心血管疾病（如高血压、阵发性心动过速）、消化系统疾病（如胃及十二指肠溃疡、胃肠
的痉挛性疼痛）、泌尿系统疾病（如尿路感染、水肿）、神经系统疾病（如三叉神经痛、偏头痛）、精神疾病（如焦虑症、抑郁症、疑病症、恐惧症
、强迫症、精神分裂症）、内分泌系统疾病（如甲亢、更年期综合征）。3、精神心理性原因：工作紧张、失恋、家庭纠纷、黑白事件、突发事件
等。4、药物性原因：长期服用抗抑郁药物等引起的失眠。不寐的病因虽多，但其病理变化，总属阳盛阴衰，阴阳失交。一为阴虚不能
纳阳，一为阳盛不得入于阴。其病位主要在心，与肝、脾、肾密切相关。(二)病机
三诊治
纲要(一)、诊断依据1．轻者人寐困难或寐而易醒，醒后不寐，连续3周以上，重者彻夜难眠。2．常伴有头
痛、头昏、心悸、健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等症。3．本病证常有情志失常，饮食不节，劳倦、思虑过度，病后，体虚等病史。4．经
络系统及实验室检查，未发现有妨碍睡眠的其它器质性病变。1、患者的症状符合失眠诊断标准2、失眠至少持续一个月。3、患者有条件性
睡眠困难/或高度唤醒的证据，符合下面至少一条：（1）过分关心睡眠和高度担心失眠。（2）在规定的上床时间或小睡时间内很难入睡，但
是当不打算睡觉时，在单调的活动中入睡不难。（3）在远离家中的地点比在家中睡得好。（4）思维兴奋以插入性想法或不能意愿地停止阻睡
思维活动为特征。（5）高度躯体紧张，如无法放松让自己入睡。4、睡眠干扰不能用其他睡眠障碍、内科或神经科障碍、情感障碍、药物或物
质滥用更好的解释。不寐应与一时性失眠、生理性少寐、它病痛苦引起的失眠相区别。不寐是指单纯以失眠为主症，表现为持续的、严
重的睡眠困难。若因一时性情志影响或生活环境改变引起的暂时性失眠不属病态。至于老年人少寐早醒，亦多属生理状态。若因其它疾病痛苦引起失
眠者，则应以祛除有关病因为主。(三)、相关检查不寐主要为睡眠时间、深度的不足，表现为入睡困难，或寤而不
寐，时寐时醒，或醒后不能再寐。主观上主要有问卷、量表等测量，客观上采用多导睡眠图（PSG）来判断：①测定其平均睡眠潜伏期时间
延长(长于30分钟)；②测定实际睡眠时间减少(每夜不足6.5小时)；③测定觉醒时间增多(每夜超过30分钟)。
四辨证论治(一)、辨证要点本病辨证首分虚实。虚证，多属阴血不足，心失所养
，临床特点为体质瘦弱，面色无华，神疲懒言，心悸健忘。实证为邪热扰心，临床特点为心烦易怒，口苦咽干，便秘溲赤。次辨病位，
病位主要在心。由于心神的失养或不安，神不守舍而不寐，且与肝、胆、脾、胃、肾相关。中医药治疗总原则：补虚泻实，调整脏腑阴
阳实证泻其有余，如疏肝泻火，清化痰热，消导和中；虚证补其不足，如益气养血，健脾补肝益肾，在此基础上安神定志，如养血安神，镇
惊安神，清心安神。西医治疗：较常用的安眠类药物主要是苯二氮卓类（如利眠宁、安定、去甲羟基安定、硝基安定、氯羟安定等）、巴比妥类（
现极少应用于临床），入睡难可选用酒石酸唑吡坦片或佐匹克隆片等，此外尚有抗焦虑药、抗抑郁药、抗精神病药以及中药提取制剂（罗通定、路优
泰）等也有安眠镇静的作用；西药的不良反应主要是易成瘾，产生依赖，另外可结合心理治疗，往往可以达到较为理想的效果。
(三)、证治分类1）肝火扰心证不寐多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕
头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。证机概要：肝郁化火，上扰心神。
治法：疏肝泻火，镇心安神。代表方：龙胆泻肝汤加减。本方有泻肝胆实火，清下焦湿热之功效，适用于肝郁化火上
炎所致的不寐多梦，头晕头胀，目赤耳鸣，口干便秘之症。常用药：龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火；泽泻、车前子清利湿热；当归、生地
滋阴养血；柴胡疏畅肝胆之气；甘草和中；生龙骨、生牡蛎、灵磁石镇心安神。胸闷胁胀，善太息者，加香附、郁金、佛手、绿萼梅以疏肝
解郁。若头晕目眩，头痛欲裂，不寐躁怒，大便秘结者，可用当归龙荟丸。痰热扰心证心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶嗳气，伴口苦
，头重，目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数。证机概要：湿食生痰，郁痰生热，扰动心神。治法：清化痰热，和中安神。代表方：
黄连温胆汤加减。本方清心降火，化痰安中，适用于痰热扰心，见虚烦不宁，不寐多梦等症状者。常用药：半夏、陈皮、茯苓、枳实健脾化痰
，理气和胃；黄连、竹茹清心降火化痰；加龙骨、珍珠母、磁石镇惊安神。不寐伴胸闷嗳气，脘腹胀满，大便不爽，苔腻脉滑，加用半夏秫
米汤和胃健脾，交通阴阳，和胃降气；若饮食停滞，胃中不和，嗳腐吞酸，脘腹胀痛，再加神曲、焦山楂、麦芽、莱菔子以消导和中。3）心脾
两虚证不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，伴头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。证机概
要：脾虚血亏，心神失养，神不安舍。治法：补益心脾，养血安神。代表方：归脾汤加减。本方益气补血，健脾养心，适用于
不寐健忘，心悸怔忡，面黄食少等心脾两虚证。常用药：人参、白术、甘草益气健脾；当归、黄芪补气生血；远志、酸枣仁、茯神、龙眼
肉补心益脾安神；木香行气醒脾。心血不足较甚者，加熟地、芍药、阿胶以养心血；不寐较重者，加五味子、夜交藤、合欢皮（花）、柏
子仁养心安神，或加生龙骨、生牡蛎、琥珀末以镇静安神。4）心肾不交证心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸
软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细数。证机概要：肾水亏虚，不能上济于心，心火炽盛，
不能下交于肾。治法：滋阴降火，交通心肾。代表方：六味地黄丸合交泰丸加减。前方以滋补肾阴为主，用于头晕耳鸣，腰膝
酸软，潮热盗汗等肾阴不足证；后方以清心降火，引火归原，用于心烦不寐，梦遗失精等心火偏亢证。常用药：熟地黄、山萸肉、山药滋补肝肾，
填精益髓；泽泻、茯苓、丹皮健脾渗湿，清泄相火；黄连清心降火；肉桂引火归原。心阴不足为主者，可用天王补心丹以滋阴养血，补心
安神；心烦不寐，彻夜不眠者，加朱砂(研末，0．6克，另吞)、磁石、牡蛎、珍珠母重镇安神。5）心胆气虚证虚烦不寐，触事易
惊，终日惕惕，胆怯心悸，伴气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉弦细。证机概要：心胆虚怯，心神失养，神魂不安。治法：益气
镇惊，安神定志。代表方：安神定志丸合酸枣仁汤加减。前方重于镇惊安神，用于心烦不寐，气短自汗，倦怠乏力之症；后方偏于养血清
热除烦，用于虚烦不寐，终日惕惕，触事易惊之症。常用药：人参、茯苓、甘草益心胆之气；茯神、远志、龙齿、石菖蒲化痰宁心，镇惊
安神；川芎、酸枣仁调血养心；知母清热除烦。心肝血虚，惊悸汗出者，重用人参，加白芍、当归、黄芪以补养肝血；肝不疏土，胸闷，
善太息，纳呆腹胀者，加柴胡、陈皮、山药、白术以疏肝健脾；心悸甚，惊惕不安者，加生龙骨、生牡蛎、朱砂以重镇安神。四
转归与预后失眠病证除部分病程短、病情单纯者治疗收效快外，大多病程较长，病情复杂，治疗难以速效。且病因不除或治疗失当，
又易产生变证和坏证，使病情更加复杂，治疗更加困难。本病证的预后因病情不一，结果有别。但一般无严重不良后果，病情单纯，病程短者
多易治愈。而病程长且虚实夹杂者，多难以短期治愈，且与病因是否祛除关系密切。五预防
调护不寐属心神病变，重视精神调摄和讲究睡眠卫生具有实际的预防意义。《内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
”积极进行心理情志调整，克服过度的紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪，做到喜怒有节，保持精神舒畅，尽量以放松的、顺其自然
的心态对待睡眠，反而能较好地入睡。睡眠卫生方面，首先帮助患者建立有规律的作息制度，从事适当的体力活动或体育锻炼，增强体质
，持之以恒，促进身心健康。其次养成良好的睡眠习惯。晚餐要清淡，不宜过饱，更忌浓茶、咖啡及吸烟。睡前避免从事紧张和兴奋的活动，养成定时就寝的习惯。另外，要注意睡眠环境的安宁，床铺要舒适，卧室光线要柔和，并努力减少或避免噪音，去除各种可能影响睡眠的外在因素。结语不寐多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调，阳不入阴而发病。病位主要在心，涉及肝、胆、脾、胃、肾，病性有虚有实，且虚多实少。实证多因肝郁化火，痰热内扰，引起心神不安所致，治当清肝泻火，清化痰热，佐以宁心安神；虚证多由心脾两虚，阴虚火旺，心肾不交，心胆气虚，引起心神失宁所致，治当补益心脾，滋阴清热，交通心肾，益气镇惊，佐以养心安神。谢谢关注！ |
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