男性养肾的5件“小事”

男性养肾的5件“小事”摘自：晨曦?健康妙招吧?2019-11-27原标题：男性晨起时，经常有这5件“小事”，60岁也可以有18岁的肾男人害怕
伤害肾脏，女人害怕伤害自己的脸。男人对待肾脏就像女人喜欢这张脸一样。男人的肾是气脚，这意味着男人更强壮，对自己的生活更有信心。然而
，在现实生活中，许多男人的坏习惯实际上伤害了他们的肾脏。如今，他们向男性朋友普及滋补肾脏的知识，并发现他们不这样做。不要后悔！当一
个人早上起床时，他喜欢做五件小事，你的肾脏可能会感激你！第一件小事：小便早晨醒来时，不要抱尿，尿是最痛的，膀胱充盈是无法忍受的，所
以它必须自卫，尿液会回流，容易引起肾盂肾炎，严重损害肾脏健康，肾脏和肾脏保护肾脏永远不会坚持尿液开始！早上的第一件事是正常的，但排
尿是第一件事！第二件小事：喝水肾主水，一夜的新陈代谢，身体各器官已经消耗了一半的水，肾脏的水少了，当早晨开始时，很好地加了一杯温开
水，这是保护肾脏的方法，水约占身体的70%，而水对肾脏的损害最大。提醒：一定要保暖开水，早上切冷水喝，肚子里要起气，还有杨起！第三
件小事：揉耳肾对耳朵开放，肾脏健康，肾脏功能强，听力非常好，随着年龄的增加，肾功能降低，人的听力也减少，肾脏宣基(肾反射区)被隐藏
在耳朵中，并且通过适当的刺激可以实现强的肾效应。早晨，揉捏耳廓，拉动耳垂，揉耳，其强度对人体是可接受的，在早晨3-5分钟内可以起到
补肾的作用。第四件小事：握拳这个动作可以在你醒来前，在你起床之前，或者当你在厕所的时候，你可以在早上开车，甚至走路。它可以用来保护
肾脏，抵抗外来病原体的入侵。本发明的方法包括以下步骤：将拇指指放置在无名指的指根上，然后用一只手在另一只四指上重复操作，具有对肾脏
有益的优点。操作简单，操作简单，让我们快速练习！第五件小事：踢你的脚。.两条腿稍微张开，腹部抬起来，肩膀自然放松，脚稍微抬起来，然
后脚慢慢下垂，地面和脚被清理干净，尽量保持5秒和6秒的时间，脚跟在地上时要轻轻地反复操作20至30次，起到补肾固体的作用。男性生活
中如何养肾？常吃以下这几物，对养肾大有裨益！桑葚每年到吃桑葚的季节，男性朋友记住要多吃些，男性多吃点桑葚，可以补充肾阴不足。须元芝
须元芝其味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气雄体润，升多于降;具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。史书记载：须
元芝含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。另外须元芝中还含有锌元素，这是一种植物甾醇类物质，也是须元芝中有
利于治疗前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀。须元芝补肾最为熟知和认可的便是须元芝枸杞茶，其做法简单功效明显，养元益气，补
肾滋身。肾“虚”比较严重的，试试【须元芝和枸杞子泡水】。做法：须元芝5克，枸杞子10粒，肉苁蓉3克，用法：将三种原料开水闷泡3--
5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。每天服用5-8克即可满足人们的预防和保健前列腺的需要，一般连续使
用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。黑豆黑豆被养生界誉为“肾之谷”，具有补肾强身、强腰健体的功效，特别适合肾虚者。深海
鱼深海鱼是优质蛋白质的重要来源，男人一周食用一次，有助于肾脏健康，起到延年益寿的效果。(图文来源于网络，如有侵权请联系删除）