教案
2015-2016学年度第一学期
小学体育
学校：_柳河县红石镇学校
年级：__二年级_________
教师：____张明成_______
2015-2016学年度第一学期学科教学计划
学科 体育 年级 二年级 任课教师 张明成 教学目标 1、具有积极参与体育活动的态度和作为；乐于学习和展示简单的运动动作。
2、①获得运动基础知识；说出所做简单运动的术语。②学习和应用运动技能；会做简单的组合动作。③安全地进行体育活动；知道如何在运动中避免危险。
3、①形成正确的身体姿势；基本保持正确的身体姿势。②发展体能；发展灵敏、协调和平衡能力。③具有关注身体和健康的意识；描述身体特征。
4、①了解身体活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；体验体育活动中的心理感受。
②正确理解体育活动与自尊、自信的关系；在体育活动中具有展示自我的愿望和行为。
③学会通过体育活动等方法调控情绪；观察并说出同伴在体育活动中的情绪表现。
④形成克服困难的坚强意志品质；在一定的困难条件下进行体育活动。
5、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；在体育活动中表现出合作行为。 教材分析 基
本
结
构
与
内
容
体
系 二年级的体育教学内容，改变了从开始就以运动技术体系为目标，每个教材内容都为运动技术的发展打基础的写法，而是以学生为本，选择以发展基本活动能力为主的锻炼活动和游戏。教材内容强调学生的兴趣，并能有效地落实小学体育的目标。具体的教学内容，以游戏为主，分为基本活动和游戏。在基本活动中有一些简单的技术动作，也大都以游戏作为手段和方法进行教学。其中包括：基本活动：排队活动、基本体操（徒手的和使用轻器械的）、走、跑、跳跃、投掷、攀爬、跳绳、踢毽子、滚翻、韵律活动（包括简易舞蹈）、自我表现活动等。游戏：奔跑游戏（多种移动、躲闪、急停）、跳跃游戏（各种跳跃等）、投掷游戏（各种挥动、抛掷等）和小球类游戏等。这些内容强调“活动”，所有教材内容均以示例性为主，教师都可以自行选择和组合，创造性地进行教学。 重
点
难
点
1、二年级的体育教学的重点主要侧重于投掷和跳跃，所以在教学活动中要有意识地提醒投掷方面和跳跃项目的练习，譬如投准投远练习和跳上跳下练习。
2、二年级的学生理解动作比较慢，在进行一些协调性的练习时，可能接受比较慢，所以韵律舞蹈学生接受起来会比较困难。 学生基本情况分析 二年级的学生年龄比较小，基础比较薄弱，对动作事物结构的思考较为肤浅，身体素质较差，意志力比较薄弱，但是二年级学生形象思维十分活跃，语言和行为欢快活跃。个人能力的提高和思维方式发生了变化，学生心理趋向稳定，显示出一定的个性特征，个人能处理的问题越来越多，自信心不断增强，一年级的学生的恐慌心情已经很少见到，即使遇到了什么困难，自己也能从容面对。出现了竞争意识。针对这些特点，着重对学生进行入门教育和纪律性教育，在此基础上进行启发诱导，提高其积极性和竞争意识。 教学措施 1、在教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用。让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力。多采用情景法、主题法进行教学，让学生乐于其中。。
2、处理好教学中“学、练、教”三者关系，既要使学生得到全面身体锻炼，达到各类教材适宜的运动负荷指标，又要完成教学任务，在教学过程中，要注意思想品质教学，坚持以健康第一为指导思想和社会适应能力的培养，并贯穿于整个教学过程中。
3、教学中要安排适宜的练习密度和运动负荷，要充分做好准备活动和必要的整理放松活动，避免运动性损伤，并认真最好课后小结。
4、①在教学方法上注重于学生的运动兴趣，激发学生自觉性积极锻炼的积极性，“情境中”吸引学生，积极参与体育活动的积极性。
②在教学的结构上勇于探索与创新，大胆尝试多项目、多层次的教学模式、以健康教育为指导思想、达到快乐体育、终身体育的目的。使学生在乐中练、动中练、玩中练。练是发展学生能力的手段、而乐、动、玩则是培养学生兴趣生动的体验。
4、教学中要安排适宜的练习密度和运动负荷，要充分做好准备活动和必要的整理放松活动，避免运动性损伤，并认真最好课后小结。 教学评价
学习动作方法，通过各种方式的压腿拉开韧带；鼓励同学间的互相帮助；让体育小骨干带动同学利用课间、课余时间练习；通过布置作业等形式让家长参与督促学生在家练习；老师善于及时发现每个学生的进步与问题，多次及时反馈，让学生能改进动作，促进每一个学生掌握正确动作。在此基础上，随时对学习进行考核，动作正确达到标准者评定为优秀；凡不合格者可通过再练习和不断地努力去达到优良的结果。这样多次的动作评价可提高学生活动能力，增强自信心，让学生相信只要努力就能进步，就能成功。
单元教学计划
教材内容：队列队形、广播体操
课次 任务、要求 重点、难点 教学手段 1
二列横队、右看齐
重点：方向准
难点：动作快、整齐
讲解示范、纠正错误、表扬激励
2
队列：立正、稍息
迅速整齐
动令预令时间掌握
讲解示范、纠正错误、表扬激励 3
队列：齐步走—立定
预令、动令结束后的收尾、动作整齐
讲解示范、纠正错误、表扬激励 4
广播体操1——3节
动作准确，优美大方，节奏感强
讲解示范、分组学练、纠正错误、表扬激励 5
广播操4——5节
动作准确，优美大方，节奏感强
讲解示范、分组学练、纠正错误、表扬激励 6 广播操6——7节 动作准确，优美大方，节奏感强
讲解示范、分组学练、纠正错误、表扬激励 单元教学计划
教学内容：跳绳
课次 任务、要求 重点、难点 教学手段 1
跳短绳：向后摇绳并脚跳
跳绳的节奏、和身体上下肢的协调配合
讲解示范、分组学练、游戏竞赛 2
跳短绳：向后摇绳并脚跳 跳绳的节奏、和身体上下肢的协调配合
讲解示范、分组学练、游戏竞赛 3
跳长绳
掌握好跑入。跳起和跑出的时机和路线、摇绳速度均匀、动作协调，
讲解示范、分组学练、游戏竞赛、表扬激励 4
跳长绳：集体跳
掌握好跑入。跳起和跑出的时机和路线、摇绳速度均匀、动作协调， 讲解示范、分组学练、游戏竞赛、表扬激励 5
跳长绳短绳游戏
时机把握准确，节奏感好，跳的轻快，呼吸匀称。
讲解示范、分组学练、纠正错误、表扬激励、游戏竞赛 单元教学计划
教学内容：跑
课次 任务、要求 重点、难点 教学手段 1
30米快速跑 跑的直线性好，蹬地有力，上下肢协调发力。
讲解示范、分组学练、纠正错误、表扬激励、游戏竞赛 2
400米跑 跑的直线性好，步伐轻盈，呼吸匀称，上下肢协调发力。
讲解示范、分组学练、纠正错误、表扬激励、游戏竞赛 3
跑走交替. 跑的直线性好，步伐轻盈，呼吸匀称，上下肢协调发力。
讲解示范、分组学练、纠正错误、表扬激励、游戏竞赛 4
30米快速跑 跑的直线性好，蹬地有力，上下肢协调发力。
讲解示范、分组学练、纠正错误、表扬激励、游戏竞赛 5 4
00米跑：自然地形跑
跑的直线性好，步伐轻盈，呼吸匀称，上下肢协调发力。
讲解示范、分组学练、纠正错误、表扬激励、游戏竞赛 单元教学计划
教学内容：投掷
课次 任务、要求 重点、难点 教学手段 1
持轻物掷远
肩上屈走肘，挥臂用力，动作连贯
讲解示范、分组学练、纠正错误、、分解练习、表扬激励、游戏竞赛 2
轻物投远
肩上屈走肘，挥臂用力，动作连贯
讲解示范、分组学练、纠正错误、、分解练习、表扬激励、游戏竞赛 3
持轻物掷远
肩上屈走肘，挥臂用力，动作连贯
讲解示范、分组学练、纠正错误、、分解练习、表扬激励、游戏竞赛 4 5 单元教学计划
教学内容：立定跳远、技巧
课次 任务、要求 重点、难点 教学手段 1 立定跳远、前后滚动 立定跳远时，蹬地有力，协调
前后滚动顺畅圆滑。 讲解示范、分组学练、纠正错误、、分解练习、表扬激励、游戏竞赛 2 立定跳远、前后滚动 立定跳远时，蹬地有力，协调
前后滚动顺畅圆滑。 讲解示范、分组学练、纠正错误、、分解练习、表扬激励、游戏竞赛 3 立定跳远、左右滚动 立定跳远时，蹬地有力，协调
左右滚动顺畅圆滑。 讲解示范、分组学练、纠正错误、、分解练习、表扬激励、游戏竞赛 4 立定跳远、左右滚动 立定跳远时，蹬地有力，协调
左右滚动顺畅圆滑。 讲解示范、分组学练、纠正错误、、分解练习、表扬激励、游戏竞赛 5 立定跳远、左右滚动 立定跳远时，蹬地有力，协调
左右滚动顺畅圆滑。 讲解示范、分组学练、纠正错误、、分解练习、表扬激励、游戏竞赛 单元教学计划
教学内容：韵律操、武术
课次 任务、要求 重点、难点 教学手段 1 韵律舞蹈 上下肢协调，动作优美。 讲解示范、分组学练、纠正错误、、分解练习、表扬激励、 2 韵律活动 上下肢协调，动作优美。 讲解示范、分组学练、纠正错误、、分解练习、表扬激励、 3 武术：基本手型 动作协调 讲解示范、分组学练、纠正错误、、分解练习、表扬激励、 4 武术：基本手型 动作协调 讲解示范、分组学练、纠正错误、、分解练习、表扬激励、 5 武术：基本手型 动作协调 讲解示范、分组学练、纠正错误、、分解练习、表扬激励、 单元教学计划
教学内容：小足球
课次 任务、要求 重点、难点 教学手段 1 小足球运球 动作协调，踢球位置正确 讲解示范、分组学练、纠正错误、、分解练习、表扬激励、游戏竞赛。 2 小足球运球接力 动作协调，踢球位置正确 讲解示范、分组学练、纠正错误、、分解练习、表扬激励、游戏竞赛。 3 小足球，游戏 动作协调，踢球位置正确 讲解示范、分组学练、纠正错误、、分解练习、表扬激励、游戏竞赛。 4 小足球，游戏 动作协调，踢球位置正确 讲解示范、分组学练、纠正错误、、分解练习、表扬激励、游戏竞赛。 5 小足球比赛 有纪律性，踢球动作协调 游戏竞赛，表扬激励。 教案
第1周第1课次
教材 1.引导课（室内）
2.本学期体育课的内容、任务 场地器材 教学目标 1.了解本学期的内容、任务、要求、注意事项及有关健康的理论知识。
2.掌握体育课简单的常规要求及体育课的必要性。
3.培养学生热爱学习的品质。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
一、
1.上课，师生问好
2.宣布课的内容、任务
养成良好得体育课堂习惯，
1
3
小 组织；室内
教法：1、教师熟悉学生、了解学生情况
1学生自我介绍
2学生认真听教师讲解
二
1.本学期体育课内容
2.教学任务
3.注意事项
4.体育课常规
让同学了解本学期人物，以及体育课堂注意事项。
1
30
小 1.师讲解本学期体育课的内容、任务、注意事
2.体育卫生保健基础常识：1）走和跑.2）跳跃3）投掷.4）.基本体操：队列队形，徒手操，跳绳，攀爬，技巧,游戏韵律活动和舞蹈.
3．教师启发学生回答问题 3学生回答教师提出的问题
要求：1认真听讲，积极回答问题
师生共同配合完成
本学期的体育课内容
进行爱国主义教育
三、
总结本节课内容
师生再见
养成良好得礼貌习惯，巩固本科内容。
1
7
小
教师总结，语言生动。
学生认真听讲，积极思考。 预计全科平均心率 预计全课练习密度 教
学
反
思 教案
第1周第2课次
教材 队列：二列横队、向右看齐
快快排队 场地器材 哨：一个 教学目标 1．使学生初步掌握二列横队、向右看齐的动作方法和快快排队的游戏方法。
2．发展学生空间体位感觉，训练学生整齐、快速的排队能力。
3．培养学生遵守纪律，听从指挥和动作协同一致的作风。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 一、课堂常规
师生问好，报告人数，
宣布本课任务提出要求，
安排见习生。
二、辨别左右
三．做游戏
养成良好得体育课堂习惯，充分调动学生的体育兴趣。
1
8
小 组织：
········
········
········
········
1.教师宣布课的内容
2.教师说学生做
3．教师领学生做游戏 学生认真听
随教师说的做
要求：认真听认真做，看谁表现好
基
本
部
分
基
本
部
分 队列：
1．四列横队
重点：听懂口令，会站队
难点：动作快、整齐。
2．向右看齐
重点：方向准
难点：动作快、整齐
快快排队
规则：必须按照规定的信号活动或集合站队；“解散！”口令发出后，不得聚集原地等候站队。
要点：排队要快、静、齐：解散要迅速离开队伍。
3-5
3
3-4
8
5
12
小
小
中 三．组织：
V
四．组织：同上
教师按个的高矮排成四列横队
站成四列横队
进行比赛
评比
教师提问谁站的是右排头
讲解、示范
听口令练
分组练
集体练
教师讲解游戏方法、规则
德育教育 1.学生按教师的要求做
2.站成四列横队
进行比赛
互评
3.学生回答
学生看
练习
听口令练习
1.学生进行游戏
2.要求：认真练习、听从指挥。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求。
三、下课 1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯
1
7
小 1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
3、下课。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
3.、下课
预计全科平均心率 110次/分 预计全课练习密度 38% 教
学
反
思 教案
第1周第3课次
教材 体卫常识:为什么天天做广播操和眼保健操 场地器材 挂图一张、录音机一台 教学目标 1.使学生明确做广播操和眼保健操的作用。
2.提高对保持良好的身体形态和促进健康的身体认识。
3.总结学生做操情况。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 上课，师生问好
学生唱歌
宣布本科内容和任务
养成文明礼貌的习惯，调整学生注意力。
1
4
小 1、教师语言要清晰。
2、讲解课堂要求任务
学生在自己的位置做好，积极配合老师。
基
本
部
分
基
本
部
分
一、广播体操的作用
二、眼保健操对身体的好处
让同学们了解广博体操队身体的好处。
让同学们了解做眼保健操给自己带来的好处
1
1
15
15
小
小 教法：教师首先体问然后讲解教师讲解
一、1）提高精神系统调节功能]
2）帮助人体得到更多的氧气]
3）培养身体良好姿态
4）对呼吸系统和心血管系统有良好的作用
二、为什么天天做广播操和眼操
1教师提问学生会答
2做两操有什么好处
3请学生表演、配乐
4教师指导
要求：学生认真听，积极思考，以小组为单位讨论广播体操的作用，并作答
要求：学生认真听，积极思考，以小组为单位讨论广播体操的作用，并作答
结
束
部
分
总结
1个人做操情况
2各组做操情况
3全班做操情况
下课师生再见
反思自己平时做操的情况，今后改进达到更好的做操效果。
1
6
小
教师分析学生平时做操情况，提出今后要求和期望。
学生认真听讲，今后严格要求自己。 预计全科平均心率 90次/分 预计全课练习密度 教
学
反
思 教案
第1周第4课次
教材 1.跑走交替
2.红绿灯 场地器材 秒表：1快 教学目标 1.使学生初步掌握跑走交替的正确方法和游戏红绿灯的游戏方法；
2.通过教学，发展学生的跑走能力，提高身体的协调性；
3.培养学生勇敢顽强的拼搏精神和听从指挥的集体主义精神。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分
师生问好
学生唱歌
宣布本科内容和任务
准备活动：
1、动物模仿操。
“小猴子”
“大象”
“兔子”
“企鹅”
“小鸟飞”
养成良好的礼貌习惯。
充分热身调动学生兴趣
1
8
小 一组织：
·········
·········
Δ
教法：语言法
组织：同上
组织：体操队形
二．体操队形 1.要求：站队快、静、齐。
2.认真进行游戏，并掌握游戏方法。
跟节奏做到动作整齐优美。
基
本
部
分
基
本
部
分 一、跑走交替：
动作：按一定速度跑一段，放松走一段，这样交替进行。
重点：跑走动作轻松，自然。
难点：上下肢协调配合。
二、游戏：红绿灯
规则：红灯停，绿灯行
让同学们领会跑的动作要领，学会正确的跑步姿势。
在游戏中进一步发展学生跑步能力。
4-5
3-5
15
10
中
中 组织：两路纵队
·········
·········
Δ
教师讲解，示范—领跑—指导—评议
教法：教师启发学生游戏方法—教师讲解游戏方法，规则—教师及时指导。纠正—找学生表演 学法：认真听—随教师跑—放松走—加长跑的距离—按学生身体情况分两组进行。
要求：跑走动作协调，注意安全。
学法：学生体会练习方法—听教师讲解—游戏开始—比赛—评选优秀学生
要求：遵守交通规则。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课 1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小 1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
3、下课。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
3.、下课
预计全科平均心率 115-120次/分 预计全课练习密度 38% 教
学
反
思 教案
第2周第1课次
教材 1队列：立正、稍息
2老鹰捉小鸡 场地器材 口哨一个 教学目标 1.使学生基本掌握立正、稍息的动作方法及老鹰捉小鸡的游戏方法。
2.发展学生协调性、追逐躲闪的能力，培养学生身体的正确姿势。
3.培养学生听从指挥的良好作风和团结互助的精神。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 一、课堂常规
二、队列练习
站成四列横队
向右看齐
三．快快排队
养成良好的礼貌习惯。
充分热身调动学生兴趣
1
8
小 组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮。 学生静听
随教师口令做
进行游戏
要求：听从指挥，认真练习。
基
本
部
分
基
本
部
分 队列：立正、稍息
动作：
要点：跟并，尖分，手贴紧
要点：体重平均放在两脚上
老鹰捉小鸡：
规则：不能互相推、拉、抱
鹰不能从母鸡两臂下钻过。
让同学们掌握稍息立正的动作要领，养成良好得站立习惯。
在游戏中使学生得到锻炼，培养体育兴趣。
4-5
3
12
13
中
中 组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮。
教师示范后，边讲解，边示范
教师提示，检查指导，
纠正错误。
教师讲解游戏方法，规则
分成四组进行
小结
1.注意观察
2.学生练习
教学比赛，看那组做的好。
学生认真听
找一组示范
分四组练习
要求：互相配合，机智灵活地进行躲闪，追拍躲闪时，不能抓衣服，注意安全
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课
1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 120---125次/分 预计全课练习密度 39% 教
学
反
思 教案
第2周第2课次
教材 1.队列：齐步走——立定
2、拍球比多 场地器材 秒表：1块
教学目标 1.使学生基本掌握齐步走立定的动作方法和拍球比多的游戏方法
2.培养身体的良好姿势，发展上肢、手指关节协调性
3.培养学生听从指挥和对小篮球活动的兴趣。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分
1.课堂常规
2.队列练习
立正、稍息
3.游戏：喊数抱团。
1.养成良好的课堂习惯。
2.复习队列队形，巩固提高。
3.利用游戏是学生充分热身，调动积极性。 1
3
3-4 2
2
4 小
小
小 组织：
××××
××××
××××
××××
◎
语言法
口令法
教师讲解、示范。
1.学生认真听，站队快、静、齐.
2.随教师口令做,按教师要求做。
要求：听从指挥，动作准确，步调一致。
基
本
部
分
基
本
部
分 一．队列：齐步走，立定
二．头顶沙包走
重点：走的大方自然，立定稳健
难点：动作整齐、一致。
三．拍球比多
3
3-5
3
5
10
10
中
中
中 组织：四路纵队
#+#+
#+#+
#+#+
#+#+
1.踏步走立定
2.讲齐步走的方法
纠正指导
3.比赛评比
1.教师讲游戏方法
2．分组练习
3.比赛
听口令练习
认真听，看
学生练习。
1.要求：听指挥，认真做，动作准确协调
2.、学生听、做
3.组长领练
4.各组比赛
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课
1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 115---120次/分 预计全课练习密度 39% 教
学
反
思 教案
第2周第3课次
教材 1.跳短绳：向后摇绳并脚跳
2.打活动目标 场地器材 短绳：22根篮球：5个 教学目标 1.使学生掌握向后摇绳并脚跳的方法和打活动目标的游戏方法；
2.通过教学，发展跳跃能力。投掷能力和身体的协调性；
3.培养学生时间。空间的感觉和判断能力。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 一．课堂常规
二．队列的练习
绕篮球场慢跑2圈
齐步走，立定。
三．徒手操（4个8拍）
1伸展2下蹲3踢腿4体侧5体转6全身8跳跃
模仿跳绳
1.养成良好的体育课堂习惯。
2.充分热身，复习巩固，齐步走，立定。 1
1
1 2
4
2 小
中
小 组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮。 学生静听
随教师口令做
进行游戏
要求：听从指挥，认真练习。
基
本
部
分
基
本
部
分 一．跳短绳：向后摇绳并脚跳
方法：由前向后摇转绳子，绳即落地的一瞬双脚跳起，绳从两脚轮转过去，连续数次。
二．游戏：打活动目标
方法：教师将球沿中线向另一方滚去，两边学生用沙包
规则：1投掷时不得超投掷线，2沙包直接命中球得分。
1.让同学们初步掌握跳短绳的动作要领，体会跳绳的乐趣。
2.让同学们在游戏中活跃课堂气氛，体育体育运动的快乐。
5
3-4
15
10
中
小 组织：体操队形
教法：讲解示范—巡回指导—计时比赛。
教法：讲解游戏方法，规则—巡回指导—两组比赛—讲评
学法：分组练习—对练—计时比赛1分钟—互评
要求：动作连贯，协调。注意安全。
学法：分组互练体会方法—比赛—两组派代表互评
要求：听从指挥，统一行动，打的准，注意安全。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课 1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 120—125次/分 预计全课练习密度 40% 教
学
反
思 教案
第2周第4课次
教材 1.跳短绳：向后摇绳并脚跳
2.打龙尾 场地器材 短绳：22根 教学目标 1.使学生掌握向后摇绳并脚跳的方法和打活动目标的游戏方法；
2.通过教学，发展跳跃能力。投掷能力和身体的协调性；
3.培养学生时间。空间的感觉和判断能力。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 一．课堂常规
二．队列的练习
绕篮球场慢跑2圈
齐步走，立定。
三．徒手操（4个8拍）
1伸展2下蹲3踢腿4体侧5体转6全身8跳跃
模仿跳绳
1.养成良好的体育课堂习惯。
2.充分热身，复习巩固，齐步走，立定。 1
1
1 2
4
2 小
中
小 组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮。 学生静听
随教师口令做
进行游戏
要求：听从指挥，认真练习。
基
本
部
分
基
本
部
分 一．跳短绳：向后摇绳并脚跳
方法：由前向后摇转绳子，绳即落地的一瞬双脚跳起，绳从两脚轮转过去，连续数次。
游戏：打龙尾
方法：圆外队员用沙包投击“龙尾”。打中换做“龙头”。
规则：1圆外队员不能进入圆内，2龙脱节时算击中一次。
1.让同学们进一步掌握跳短绳的动作要领，体会跳绳的乐趣。
2.让同学们在游戏中活跃课堂气氛，体育体育运动的快乐。
5
3-4
15
10
中
小 组织：体操队形
教法：讲解示范—巡回指导—计时比赛。
教法：讲解游戏方法，规则—巡回指导—两组比赛—讲评
学法：分组练习—对练—计时比赛1分钟—互评
要求：动作连贯，协调。注意安全。
学法：分组互练体会方法。比赛：两组派代表互评
要求：听从指挥，统一行动，打的准，注意安全。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课
1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 120—125次/分 预计全课练习密度 40% 教
学
反
思 教案
第3周第1课次
教材 1.广播体操1——3节
2.单脚跳接力 场地器材 录音机：1台标志物：4个 教学目标 1.使学生学会广播操1——3节的动作和单脚跳接力的游戏方法；
2.发展学生腿部力量和身体的协调性；
3.培养身体的良好姿势和节奏感及坚持到底的作风。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 课堂常规
二、队列练习
1．齐步走，立定
2．向左（右）转
排队游戏
徒手操的基本部位
1.养成良好的体育课堂习惯。
2.充分热身，复习巩固，齐步走，立定。
1
8
小 组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮。 学生静听
随教师口令做
进行游戏
要求：听从指挥，认真练习。
基
本
部
分
基
本
部
分 广播操1——3节
重点：1—3节动作要领及要求
难点：动作准确，优美大方，节奏感强
六、单脚跳接力
规则：用同一脚跳完，中途不准换脚；发令后方准跳；跳跃时摆动腿不得接触地面。
1.复习广播体操前三节，养成良好的做操习惯。
发展学生腿部力量和身体的协调性，增加学生体育兴趣。
3--4
2
15
10
中
中 组织：
1、教师示范
2、分节进行教学
3分解教学—完整教学
4、教师巡回指导
5、比赛——评比
1、教师讲解、示范
2、巡回指导
3、比赛
学生观看
分解练习
学生练习
分节练习
分组比赛
评比
要求：动作准确，优美大方，有节奏感，认真练习。
要求：按游戏方法、规则进行，注意安全。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，再见，回收器材。 1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 125次/分 预计全课练习密度 40% 教
学
反
思 教案
第3周第2课次
教材 1.广播操4——5节
2.投沙包 场地器材 录音机：1台沙包：22个
教学目标 1.使学生学会广播操4——5节的动作和投沙包的游戏方法；
2.通过教学，发展学生想象力和投掷能力；
3.培养学生身体的正确姿势和听从指挥的优良品质。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分
课堂常规
队列的练习
看齐
向左（右）转
踏步走——立定
徒手操1套4个8拍
活动各关节
1.养成良好的体育课堂习惯。
2.充分热身，提高学生注意力。
1
8
小 组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮，教师领做。 学生静听
随教师口令做
进行游戏
要求：听从指挥，认真练习。
基
本
部
分
基
本
部
分 广播操4——5节
第四节：体侧运动
第五节：全身运动
重点：各节的动作要领及要求
难点：动作准确，优美大方，节奏感强
二．投沙包：
1.复习广播体操4—5节，养成良好的做操习惯。
3--4
2
15
10
中
中 组织：
1、教师示范
2、分节进行教学
3分解教学—完整教学
4、教师巡回指导
5、比赛——评比
1、教师讲解、示范
2、巡回指导，鼓励学生。
3、分组比赛。看谁投的准。
学生观看
分解练习
学生练习
分节练习
分组比赛
评比
要求：动作准确，优美大方，有节奏感，认真练习。
要求：按游戏方法、规则进行，注意安全，有纪律性。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。
1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 120次/分 预计全课练习密度 40% 教
学
反
思 教案
第3周第3课次
教材 1.跳长绳
2.美化校园 场地器材 长绳：4根花草：10株 教学目标 1.使学生掌握跳长绳的动作方法和美化校园的游戏方法；
2.通过教学，发展学生的弹跳力和奔跑能力及动作的协调性，培养空间和时间的感觉；
3.培养学生团结协作。互相配合的集体主义精神及热爱劳动。热爱校园的感情。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 课堂常规
队列练习
1．1--2报数
2．两列横队变四列横队
3．原地间的三种转法
徒手操1套（4个8拍）
模仿跳绳。踢毽
1.养成良好的体育课堂习惯。
2.充分热身，提高学生注意力。
1
8
小
组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮，教师领做。 学生静听
跟随教师口令做
进行游戏
要求：听从指挥，认真练习。
基
本
部
分
基
本
部
分 一．跳长绳
动作要领：看准绳、抓时机、两步快跑跳中绳、离开及时不拖沓。
重点：掌握好跑入。跳起和跑出的时机和路线。
难点：摇绳速度均匀、动作协调
美化校园
规则：每人每次只许种一株花草，拍手后才能起跑。 使同学们初步步掌握跳长绳的动作要领，体会跳长绳的快乐。
3--5
1
15
10
中
中 组织：
кккк
кк
кΔк
кк
кккк
教法：
1。教师讲解示范。2。巡回指导。
3．计时练习。
4。比赛。评最佳选手。
教师讲解游戏规则，组织学生游戏。 学法：
1。学生听看、
2.学生练习
3.计时练习，比赛。
要求：每组摇绳者速度均匀，跳绳者注意跳起的时机,，注意安全。
学生准守游戏规则，注意安全。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。 1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 120次/分 预计全课练习密度 38% 教
学
反
思 教案
第3周第4课次
教材 1.跳长绳
2.钓鱼钩 场地器材 长绳：4根 教学目标 1.使学生进一步掌握跳长绳的动作方法和美化校园的游戏方法；
2.通过教学，发展学生的弹跳力和奔跑能力及动作的协调性，培养空间和时间的感觉；
3.培养学生团结协作。遵守纪律等品质。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 课堂常规
队列练习
1．1--2报数
2．两列横队变四列横队
3．原地间的三种转法
徒手操1套（4个8拍）
模仿跳绳。踢毽
1.养成良好的体育课堂习惯。
2.充分热身，提高学生注意力。
1
8
小 组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮，教师领做。 1.学生：声音洪亮。连贯，变队快、静、齐。
2.跟随教师口令做
进行游戏
要求：听从指挥，认真练习。
基
本
部
分
基
本
部
分 一．跳长绳
动作要领：看准绳、抓时机、两步快跑跳中绳、离开及时不拖沓。
重点：掌握好跑入。跳起和跑出的时机和路线。
难点：摇绳速度均匀、动作协调、连贯。
二、钓鱼钩游戏
使同学们进一步掌握跳长绳的动作要领，体会跳长绳的快乐。
3--5
1
15
10
中
中 组织：
кккк
кк
кΔк
кк
кккк
教法：
1。教师讲解示范。2。巡回指导。
3．计时练习。
4。比赛。评最佳选手。
教师讲解游戏规则，组织学生游戏。 学法：
1。学生听看、
2.学生练习
3.计时练习，比赛。
要求：每组摇绳者速度均匀，跳绳者注意跳起的时机,，注意安全。
学生静听。
要求：所有的鱼不能出圈，否则算被钓到.
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。 1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 120次/分 预计全课练习密度 38% 教
学
反
思 教案
第4周第1课次
教材 1.广播操6——7节
2.投沙包 场地器材 录音机：1台沙包：22个 教学目标 1.使学生学会广播操6——7节的动作和投沙包的游戏方法；
2.通过教学，发展学生想象力和投掷能力；
3.培养学生身体的正确姿势和听从指挥的优良品质。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 课堂常规
2.队列的练习
看齐
向左（右）转
踏步走——立定
3.复习广播操1——5节
4.活动各关节
1.养成良好的体育课堂习惯。
2.复习广播体操。
3.充分热身，提高学生注意力。
1
8
小 组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮，教师领做。 1.学生：动作连贯，变队快、静、齐。
2.跟随教师口令做。
要求：听从指挥，认真练习。
基
本
部
分
基
本
部
分 广播操6——7节
第六节：跳跃运动
第七节：整理运动
重点：各节的动作要领及要求
难点：动作准确，优美大方，节奏感强
二、投沙包
使同学们进一步巩固广播操6—7节的动作要领。
发展学生投掷能力，提高上肢力量。
5
1
15
10
中
中
教法：
1。教师讲解示范。2。巡回指导。
3．分组练习。
4。比赛。评最佳小组
教师讲解游戏规则，组织学生游戏。 学法：
1。学生听看、
2.学生认真练习
3.比赛。
要求：每个同学认真做操，口令响亮。
学生遵守游戏规则认真练习，进行投准比赛。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。 1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 120次/分 预计全课练习密度 38% 教
学
反
思 教案
第4周第2课次
教材 1.广播体操1——3节
2.单脚跳接力 场地器材 录音机：1台标志物：4个 教学目标 1.使学生学会广播操1——3节的动作和单脚跳接力的游戏方法；
2.发展学生腿部力量和身体的协调性；
3.培养身体的良好姿势和节奏感及坚持到底的作风。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 1.课堂常规
2.队列的练习
向右看齐
向左（右）转
踏步走——立定
3.活动各关节
1.养成良好的体育课堂习惯。
2.充分热身，提高学生注意力。
1
8
小 组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮，教师领做。 1.学生：动作连贯，变队快、静、齐。
2.跟随教师口令做。
要求：听从指挥，认真练习。
基
本
部
分
基
本
部
分
广播操1——3节
1.伸展运动
2.扩胸运动
3．踢腿运动
重点：各节的动作要领及要求
难点：动作准确，优美大方，节奏感强
二、单脚跳接力
规则：用同一脚跳完，中途不准换脚；发令后方准跳；跳跃时摆动腿不得接触地面。
使同学们进一步巩固广播操1--3节的动作要领。
发展学生跳跃能力和身体的协调性，提高下肢力量。
5
1
15
10
中
中
教法：
1。教师讲解示范。2。巡回指导。
3．分组练习。
4。比赛。评最佳小组
教师讲解游戏规则，组织学生游戏。 学法：
学生观看
分解练习
学生练习
分节练习
分组比赛
要求：每个同学认真做操，口令响亮。
学生遵守游戏规则，认真练习进行比赛注意安全。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。 1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 115--120次/分 预计全课练习密度 38% 教
学
反
思 教案
第4周第3课次
教材 1.广播操4——5节
2.投沙包 场地器材 录音机：1台沙包：22个 教学目标 1.使学生学会广播操4——5节的动作和投沙包的游戏方法；
2.通过教学，发展学生想象力和投掷能力；
3.培养学生身体的正确姿势和听从指挥的优良品质。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 1.课堂常规
2.队列的练习
向左（右）转
踏步走——立定
3.活动各关节
1.养成良好的体育课堂习惯。
2.充分热身，提高学生注意力。
1
8
小 组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮，教师领做。 1.学生：动作连贯，变队快、静、齐。
2.跟随教师口令做。
要求：听从指挥，认真练习。
基
本
部
分
基
本
部
分 广播操4——5节
第四节：体侧运动
第五节：全身运动
重点：各节的动作要领及要求
难点：动作准确，优美大方，节奏感强
二、投沙包
使同学们进一步巩固广播操4—5节的动作要领。
发展学生投掷能力，提高上肢力量，进一步巩固学生头沙包的动作要领。
5
1
15
10
中
中
教法：
1。教师讲解示范。2。巡回指导。
3．分组练习。
4。比赛。评最佳小组
教师讲解游戏规则，组织学生游戏。 学法：
1。学生听看、分解练习。
2.学生认真练习，遵守秩序。
3.比赛。
要求：每个同学认真做操，口令响亮。
学生遵守游戏规则认真练习，进行投准比赛。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。
1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 120次/分 预计全课练习密度 38% 教
学
反
思 教案
第4周第4课次
教材 1.广播操6——7节
2.投沙包 场地器材 录音机：1台沙包：22个 教学目标 1.使学生学会广播操6——7节的动作和投沙包的游戏方法；
2.通过教学，发展学生想象力和投掷能力；
3.培养学生身体的正确姿势和听从指挥的优良品质。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 1.课堂常规
2.队列的练习
向左（右）转
踏步走——立定
3.活动各关节
4.复习广播操1——5节
1.养成良好的体育课堂习惯。
2.充分热身，提高学生注意力。
3.巩固广播体操1—5节
1
8
小 组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮，教师领做。 1.学生：动作连贯，变队快、静、齐。
2.跟随教师口令做。
要求：听从指挥，认真做操。
基
本
部
分
基
本
部
分 广播操6——7节
第六节：跳跃运动
第七节：整理运动
重点：各节的动作要领及要求
难点：动作准确，优美大方，节奏感强
二、投沙包
使同学们进一步巩固广播操6—7节的动作要领。
发展学生投掷能力，提高上肢力量，进一步巩固学生头沙包的动作要领。
5
1
15
10
中
中
教法：
1。教师讲解示范。2。巡回指导。
3．分组练习。
4。比赛。评最佳小组
教师讲解游戏规则，组织学生游戏。 学法：
1。学生听看、分解练习。
2.学生认真练习，遵守秩序。
3.比赛。
要求：每个同学认真做操，口令响亮。
学生遵守游戏规则认真练习，进行投准比赛。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。 1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 115--120次/分 预计全课练习密度 38% 教
学
反
思 教案
第5周第1课次
教材 1.30米快速跑
2.地滚球游戏 场地器材 小球21个 教学目标 1.使学生学会30米快速跑的动作方法；
2.发展学生快速奔跑能力和下肢力量及身体的协调性；
3.培养学生听从指挥遵守纪律的优良品质。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 1.课堂常规
2.队列的练习
向左（右）转
向右看齐
3.活动各关节（4个8拍）
1.养成良好的体育课堂习惯。
2.充分热身，提高学生注意力。
1
8
小 组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮，教师领做。 1.学生：动作连贯，变队快、静、齐。
2.跟随教师口令做。
要求：听从指挥，遵守纪律。
基
本
部
分
基
本
部
分 一、30米快速跑
动作：上体正直或略微前倾，后蹬送髋，小腿放松，积极下压，前脚掌着地，摆臂自然，放松。
教学要点：后蹬送髋，快速轻松
二、地滚球游戏
规则：滚球者手不能离球，球不能离地；滚球至终线时，有一脚踏及终线，方可返回。
让同学们初步掌握30米快速跑的动作要领，发展学生的奔跑能力。
发展学生身体的协调性，和动脑的能力，提高课堂气氛。
5
1
15
10
中
中
教法：
1。教师讲解示范。2。巡回指导。
3．分组练习，让同学们练习小步跑，提高步频，高抬腿，提高步幅。
4。小组之间进行往返跑接力比赛。
教师讲解游戏规则，并示范,进行指导。组织学生游戏。 学法：
1。学生听看、分解练习。
2.学生认真练习，遵守秩序。
3.比赛。
要求：积极参与，遵守纪律。
1.学生听、看
2.学生练习，分四组进行比赛。
3.学生互评
要求：按要求做，团结一致。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。
1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 115--120次/分 预计全课练习密度 38% 教
学
反
思 教案
第5周第2课次
教材 1.持轻物掷远
2.冲过战壕 场地器材 沙包：10个秒表：1块标志物：8个 教学目标 1.使学生掌握持轻物掷远的动作方法和冲过战壕的游戏方法；
2.发展学投掷能力和奔跑躲闪能力；
3.培养学生听从指挥遵守纪律、机智果断的品质和勇往直前的精神。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 1.课堂常规
2.队列练习
向右看齐
向左右转
3．广播操1套2个8拍
4、抛球游戏
1.养成良好的体育课堂习惯。
2.充分热身，提高学生注意力。
3.巩固广播体操。活跃课堂气氛。
1
8
小 组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮，教师领做。
1.学生：动作连贯，变队快、静、齐。
2.跟随教师口令做。
要求：听从指挥，认真做操。
基
本
部
分
基
本
部
分 持轻物掷远
动作：
教学要点：肩上屈走肘，挥臂用力，动作连贯
二．冲过战壕
规则：（1）发令后才起跑，必须从正面通过“战壕”。
（2）阻击手不得越出“战壕”只能追拍，不能拉人、推人。
发展学生投掷能力，提高上肢力量，。
发展学生奔跑和闪躲能力。
5
1
15
10
中
中 教法：
1。教师讲解示范。2。巡回指导。并鼓励学生。
3．分组练习。
4。比赛。评最佳小组
教师讲解游戏规则，找同学示范，点评。组织学生游戏。 学法：
1。学生听看、分解练习。
2.学生认真练习，遵守秩序。
3.比赛。
学生遵守游戏规则认真练习，进行投准比赛。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。 1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 120次/分 预计全课练习密度 38% 教
学
反
思 教案
第5周第3课次
教材 1.400米跑
2.冲过战壕 场地器材 沙包：10个秒表：1块标志物：8个 教学目标 1.使学生初步学习400米跑的动作方法和互射的游戏方法；
2.通过教学，发展学生跑的能力和一般耐力；
3.培养学生不怕困难，坚持到底勇于拼搏的精神。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 1.课堂常规
2.队列练习
向右看齐
向左右转
徒手操一套：1伸展2下蹲3蹲腿4体侧5体转6腹背7全身
专项活动：动态拉抻大腿，小腿，活动上肢。 1.养成良好的体育课堂习惯。
2.充分热身，提高学生注意力。
3.让同学简单的了解跑的专项活动。
1
8
小 组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮，教师领做。
1.学生：动作连贯，变队快、静、齐。
2.跟随教师口令做。
要求：听从指挥，认真跟老师热身。
基
本
部
分
基
本
部
分
一、400米跑
动作方法：上体正直或略微前倾，后蹬送髋，小腿放松，积极下压，落地缓冲，呼吸有节奏、摆臂自然，放松。
二．冲过战壕
规则：（1）发令后才起跑，必须从正面通过“战壕”。
（2）阻击手不得越出“战壕”只能追拍，不能拉人、推人。
发展学生跑的能力，提高耐力素质。
发展学生奔跑和闪躲能力。
5
1
15
10
中
中 教法：
1。教师讲解示范。2。巡回指导。并鼓励学生。
3．分组练习。
教师讲解游戏规则，找同学示范，点评。组织学生游戏。 学法：
1。学生认真思考、练习。
2.学生认真练习，遵守秩序。
3.走跑交替，体会呼吸节奏。
学生遵守游戏规则认真练习，进行投准比赛。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。 1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 120次/分 预计全课练习密度 38% 教
学
反
思 教案
第5周第4课次
教材 1.跳长绳
2.美化校园 场地器材 长绳：4根 教学目标 1.使学生掌握跳长绳的动作方法和美化校园的游戏方法；
2.通过教学，发展学生的弹跳力和奔跑能力及动作的协调性，培养空间和时间的感觉；
3.培养学生团结协作。互相配合的集体主义精神及热爱劳动。热爱校园的感情。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 课堂常规
队列练习
1．1--2报数
2．两列横队变四列横队
3．原地间的三种转法
徒手操1套（4个8拍）
模仿跳绳。踢毽
1.养成良好的体育课堂习惯。
2.充分热身，提高学生注意力。
1
8
小
组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮，教师领做。 学生静听
跟随教师口令做
进行游戏
要求：听从指挥，认真练习。
基
本
部
分
基
本
部
分 一．跳长绳
动作要领：看准绳、抓时机、两步快跑跳中绳、离开及时不拖沓。
重点：掌握好跑入。跳起和跑出的时机和路线。
难点：摇绳速度均匀、动作协调
美化校园
规则：每人每次只许种一株花草，拍手后才能起跑。 使同学们巩固跳长绳的动作要领，体会跳长绳的快乐。
3--5
1
15
10
中
中 组织：
кккк
кк
кΔк
кк
кккк
教法：
1。教师讲解示范。2。巡回指导。
3．计时练习。
4。比赛。评最佳选手。
教师讲解游戏规则，组织学生游戏。 学法：
1。学生听看、
2.学生练习
3.计时练习，比赛。
要求：每组摇绳者速度均匀，跳绳者注意跳起的时机,，注意安全。
学生准守游戏规则，注意安全。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。 1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 120次/分 预计全课练习密度 38% 教
学
反
思 教案
第6周第1课次
教材 1.持轻物掷远
2.春种秋收游戏 场地器材 沙包：10个秒表：1块垫子4个 教学目标 1.使学生掌握持轻物掷远的动作方法和冲过战壕的游戏方法；
2.发展学投掷能力和奔跑能力；
3.培养学生听从指挥遵守纪律、机智果断的品质和勇往直前的精神。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 1.课堂常规
2.队列练习
向右看齐
向左右转
3．广播操1套2个8拍
4.喊数抱团。 1.养成良好的体育课堂习惯。
2.充分热身，提高学生注意力。
3.巩固广播体操。活跃课堂气氛。
1
8
小 组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮，教师领做。
1.学生：动作连贯，变队快、静、齐。
2.跟随教师口令做。
要求：听从指挥，认真做操。
基
本
部
分
基
本
部
分 持轻物掷远
动作：
教学要点：肩上屈走肘，挥臂用力，动作连贯
二．春种秋收
规则：（1）发令后才起跑，每个口袋不准掉到垫子下面，每次只能拿一二口袋放到一个垫子上。
（2）返回时必须跨过中间的垫子，与下一名同学击掌。
发展学生投掷能力，提高上肢力量，。
发展学生奔跑能力，和团结精神。
5
1
15
10
中
中 教法：
1。教师讲解示范。2。巡回指导。并鼓励学生。
3．分组练习。
4。比赛。评最佳小组
教师讲解游戏规则，找同学示范，点评。组织学生游戏。 学法：
1。学生听看、分解练习。
2.学生认真练习，遵守秩序。
3.比赛。
学生遵守游戏规则认真练习，进行比赛。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。 1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 120次/分 预计全课练习密度 38% 教
学
反
思 教案
第6周第2课次
教材 小篮球，游戏 场地器材 篮球21个 教学目标 1.使学生学习简单的篮球动作和运球接力的游戏方法；
2.通过教学，发展学生基本活动能力及动作的协调性；
3.培养学生对篮球的爱好和兴趣，及不怕困难、勇敢顽强的拼搏精神。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 1.课堂常规
2.队列练习
向右看齐
向左右转
3．广播操1套4个8拍
4、抛球游戏
1.养成良好的体育课堂习惯。
2.充分热身，提高学生注意力。
3.巩固广播体操。
4.活跃课堂气氛。
1
8
小 组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮，教师领做。
1.学生：动作连贯，变队快、静、齐。
2.跟随教师口令做。
要求：听从指挥，认真做操。
基
本
部
分
基
本
部
分 小篮球
原地运球
2.拍球比多
方法：五指自然张开，掌心空出，以肩关节为轴，积极下压。用手指手腕手腕力量，将球控制住。
二．运球接力
在篮球场半场进行运球接力，分成两组，用球当做接力
棒。
让学生学习运球技巧，提高上肢力量，。
进一步提高学生的运球能力，培养团队意识。
5
1
15
10
中
中 组织：体操队型,两排相对。
教法：
1。教师讲解示范。2。巡回指导。并鼓励学生。
3．分组练习。
4拍球比多比赛。评最佳小组
教师讲解游戏规则，找同学示范，点评。组织学生游戏。 学法：
1。学生听看、分解练习。
2.学生认真练习，遵守秩序。
3.比赛。
学生遵守游戏规则认真练习，进行比赛。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，
回收器
材。
1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 130次/分 预计全课练习密度 42% 教
学
反
思 教案
第7周第1课次
教材 1持轻物投远
2单脚跳接力 场地器材 小球21个标志物：4个
教学目标 1.学生学会持轻物投远的动作方法和单脚跳的动作方法。
2.发展学生的投掷能力、跳跃能力，协调性，及上肢力量。
3.培养学生听从指挥、团结互助，顽强拼搏精神。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 1.课堂常规
2.队列练习：
1大臂看齐，手放下
2解散，集合
3原地向左转
4齐步走立定
5徒手操（自编） 1.养成良好的体育课堂习惯。
2.巩固队列,养成良好的习惯,充分热身，提高学生注意力。
1
8
小 组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮，教师领做。
1.学生：动作连贯，变队快、静、齐。
2.跟随教师口令做。
要求：听从指挥，认真做操。
基
本
部
分
基
本
部
分 一、持轻物投远
重点：肩上屈肘、自然挥臂，蹬地转腰挥手臂。
二．单脚跳接力
在篮球场半场进行单脚跳接力，分成四组，绕过标志杆往返击掌接力。
发展学生投掷能力，提高上肢力量。
发展学生下肢力量，使学生全面发展。
5
1
15
10
中
中 组织：四列纵队，站在线后分别投掷。
教法：
1。教师讲解示范。2。巡回指导。并鼓励学生。
3．分组练习。
4进行投准比赛。
教师讲解游戏规则，找同学示范，组织学生游戏。 学法：
1。学生听看、分解练习。
2.学生认真练习，遵守秩序。
3.进行比赛
学生遵守游戏规则认真练习，进行比赛。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。
1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 125次/分 预计全课练习密度 38% 教
学
反
思 教案
第7周第2课次
教材 1.立定跳远
2.前后滚动 场地器材
垫子：8块、录音机：1台
教学目标 1.通过立定跳远的练习，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力，
2.发展学生思维的敏捷性和有序性，提高学生控制身体的平衡能力和时空感。
3.培养学生勇敢、果断和用于克服困难的意志品质。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 一课堂常规、
体委整队，报告人数
师生问好
引入课题
学小兔子跳
使同学们产生好奇心。
1
8
中
引出本课内容
教师引导学生进行各种小白兔跳
积极动脑
教师提示
学生讨论、回答
学生听、
小组讨论、回答师提出的问题
听音乐做模仿动作
基
本
部
分
基
本
部
分
二、立定跳远
三、前后滚动
让同学们自主探究去学习立定跳远，养成独立学习的能力。
发展学生的协调性。
3--4
2
15
10
中
中 引导学生想各种跳远的练习
设疑
师生共议跳的远的方法
引导学生进行立定跳远的练习
鼓励学生设定目标
讲评
教师组织学生进行练习，保护与帮助学生完成前后滚动。 1、学生想象各种跳跃的方法
2、学生探索跳得远的方法
3、学生交流，讨论跳得远的方法
学生进行跳远的练习
跳的远的学生表演
学生认真练习，有纪律性，注意安全。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。
1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 120次/分 预计全课练习密度 42% 教
学
反
思 教案
第7周第3课次
教材 小篮球，游戏 场地器材 篮球21个 教学目标 1.使学生学习简单的篮球动作和运球接力的游戏方法；
2.通过教学，发展学生基本活动能力及动作的协调性；
3.培养学生对篮球的爱好和兴趣，及不怕困难、勇敢顽强的拼搏精神。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 1.课堂常规
2.队列练习
向右看齐
向左右转
3．广播操1套4个8拍
4、抛球游戏
1.养成良好的体育课堂习惯。
2.充分热身，提高学生注意力。
3.巩固广播体操。
4.活跃课堂气氛。
1
8
小 组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮，教师领做。
1.学生：动作连贯，变队快、静、齐。
2.跟随教师口令做。
要求：听从指挥，认真做操。
基
本
部
分
基
本
部
分
一．小篮球
1.原地运球
2.拍球比多
方法：五指自然张开，掌心空出，以肩关节为轴，积极下压。用手指手腕手腕力量，将球控制住。
二．运球接力
在篮球场半场进行运球接力，分成两组，用球当做接力棒。
让学生学习运球技巧，提高上肢力量，。
进一步提高学生的运球能力，培养团队意识。
5
1
15
10
中
中
组织：体操队型,两排相对。
教法：
1。教师讲解示范。2。巡回指导。并鼓励学生。
3．分组练习。
4拍球比多比赛。评最佳小组
教师讲解游戏规则，找同学示范，点评。组织学生游戏。
学法：
1。学生听看、分解练习。
2.学生认真练习，遵守秩序。
3.比赛。
学生遵守游戏规则认真练习，进行比赛。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。
1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 130次/分 预计全课练习密度 38% 教
学
反
思 教案
第8周第1课次
教材 1.立定跳远
2.前后滚动 场地器材
垫子：8块、录音机：1台
教学目标 1.通过立定跳远的练习，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力，
2.发展学生思维的敏捷性和有序性，提高学生控制身体的平衡能力和时空感。
3.培养学生勇敢、果断和用于克服困难的意志品质。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 一课堂常规、
体委整队，报告人数
师生问好
小兔子跳
准备活动
使同学们产生好奇心。
1
8
中
教师引导学生进行各种小白兔跳
积极动脑
教师提示
教师领做准备活动
学生讨论、回答
学生听、
小组讨论、回答师提出的问题
听音乐做模仿动作
基
本
部
分
基
本
部
分
二、立定跳远
重点：上下肢协调用力，双脚蹬地向远处跳出，轻巧落地。
三、前后滚动
让同学们自主探究去学习立定跳远，养成独立学习的能力。
发展学生的协调性。
3--4
2
15
10
中
中 引导学生想各种跳远的练习
设疑
师生共议跳的远的方法
引导学生进行立定跳远的练习
鼓励学生设定目标
讲评
教师组织学生进行练习，保护与帮助学生完成前后滚动。 1、学生想象各种跳跃的方法
2、学生探索跳得远的方法
3、学生交流，讨论跳得远的方法
学生进行跳远的练习
跳的远的学生表演
学生认真练习，有纪律性，注意安全。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。
1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 120次/分 预计全课练习密度 42% 教
学
反
思 教案
第8周第2课次
教材 1.立定跳远
2.左右滚动 场地器材
垫子：8块、录音机：1台
教学目标 1.通过立定跳远的练习，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力，
2.发展学生思维的敏捷性和有序性，提高学生控制身体的平衡能力和时空感。
3.培养学生勇敢、果断和用于克服困难的意志品质。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 一课堂常规、
体委整队，报告人数
师生问好
小兔子跳
准备活动
使同学们产生好奇心。
1
8
中
教师引导学生进行各种小白兔跳
积极动脑
教师提示
教师领做准备活动
学生讨论、回答
学生听、
小组讨论、回答师提出的问题
听音乐做模仿动作
基
本
部
分
基
本
部
分
二、立定跳远
重点：上下肢协调用力，双脚蹬地向远处跳出，轻巧落地。
三、左右滚动
重点：异侧臂和腿向滚动方向用力
进一步巩固提高学生立定跳远的动作。发展下肢力量。
发展学生的协调性。
3--4
2
15
10
中
中 引导学生进行立定跳远的练习
教师巡回指导
鼓励学生设定目标
讲评
教师组织学生进行练习，保护与帮助学生完成前后滚动。 1、学生探索跳得远的方法
2、学生交流，讨论跳得远的方法
3、学生进行跳远的练习
跳的远的学生表演
学生认真练习，有纪律性，注意安全。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。
1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 110次/分 预计全课练习密度 45% 教
学
反
思 教案
第8周第3课次
教材 1.持轻物掷远
2.春种秋收游戏 场地器材 沙包：10个秒表：1块垫子4个 教学目标 1.使学生掌握持轻物掷远的动作方法和冲过战壕的游戏方法；
2.发展学投掷能力和奔跑能力；
3.培养学生听从指挥遵守纪律、机智果断的品质和勇往直前的精神。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 1.课堂常规
2.队列练习
向右看齐
向左右转
3．广播操1套2个8拍
4.喊数抱团。 1.养成良好的体育课堂习惯。
2.充分热身，提高学生注意力。
3.巩固广播体操。活跃课堂气氛。
1
8
小 组织：
××××
××××
××××
××××
◎
教师喊口令，声音响亮，教师领做。
1.学生：动作连贯，变队快、静、齐。
2.跟随教师口令做。
要求：听从指挥，认真做操。
基
本
部
分
基
本
部
分 持轻物掷远
动作：
教学要点：肩上屈走肘，挥臂用力，动作连贯
二．春种秋收
规则：（1）发令后才起跑，每个口袋不准掉到垫子下面，每次只能拿一二口袋放到一个垫子上。
（2）返回时必须跨过中间的垫子，与下一名同学击掌。
发展学生投掷能力，提高上肢力量，。
发展学生奔跑能力，和团结精神。
5
1
15
10
中
中 教法：
1。教师讲解示范。2。巡回指导。并鼓励学生。
3．分组练习。
4。比赛。评最佳小组
教师讲解游戏规则，找同学示范，点评。组织学生游戏。 学法：
1。学生听看、分解练习。
2.学生认真练习，遵守秩序。
3.比赛。
学生遵守游戏规则认真练习，进行比赛。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。
1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 125次/分 预计全课练习密度 38% 教
学
反
思 教案
第8周第4课次
教材 1.走跑交替
2.运球接力 场地器材 排球10个 教学目标 1.初步掌握自然地形跑的锻炼方法，发展耐久跑的能力。
2.学习运球接力的方法发展跳跃能力。
3.培养学生刻苦锻炼，积极进去的学习精神。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
小游戏；
喊数抱团。
小型徒手操，专项活动。 让同学们养成良好的课堂习惯，充分热身避免运动损伤。
1
7
小
××××
××××
××××
××××
◎
四列横队，体操队型
认真听从老师安排，做到静快齐。
1头部运动
2上肢运动
3腹背运动
4下肢运动
5跳跃运动
要求：动作整齐
基
本
部
分
基
本
部
分 一、走跑交替
动作：上身正直，大腿积极前摆，下压，小腿放松，前脚掌着地，落地缓冲，摆臂自然放松呼吸匀称有节奏。
难点：跑的轻松协调。
重点：跑的直线性好，重心平稳。
二．运球接力
在篮球场半场进行运球接力，分成两组，用球当做接力棒。机
让同学们学会正确跑步姿势，发展学生耐力。
活跃课堂气氛，在游戏中发展学生的奔跑能力。
3--5
3
15
10
中
大
一组织：绕操场跑
教法：
1教师讲解
2指导纠正
组织：学生分4组同时进行
教法：
1讲解示范
2学生练习3计时比赛 一练习：绕操场自然地形。
要求：中慢速跑注意安全，匀速有节奏。
练习：
1．分组练习2.计时比赛
要求：掌握时机注意安全。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。
1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
8
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 120—135次/分 预计全课练习密度 38% 教
学
反
思 。 教案
第9周第1课次
教材 1.立定跳远
2.左右滚动 场地器材
垫子：8块、录音机：1台
教学目标 1.通过立定跳远的练习，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力，
2.发展学生思维的敏捷性和有序性，提高学生控制身体的平衡能力和时空感。
3.培养学生勇敢、果断和用于克服困难的意志品质。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 一课堂常规、
体委整队，报告人数
师生问好
小兔子跳
准备活动
使同学们产生好奇心。
1
8
中
教师引导学生进行各种小白兔跳
积极动脑
教师提示
教师领做准备活动
学生讨论、回答
学生听、
小组讨论、回答师提出的问题
听音乐做模仿动作
基
本
部
分
基
本
部
分
二、立定跳远
重点：上下肢协调用力，双脚蹬地向远处跳出，轻巧落地。
三、左右滚动
重点：异侧臂和腿向滚动方向用力
进一步巩固提高学生立定跳远的动作。发展下肢力量。
发展学生的协调性。
3--4
2
15
10
中
中 引导学生进行立定跳远的练习
教师巡回指导
鼓励学生设定目标
讲评
教师组织学生进行练习，保护与帮助学生完成前后滚动。 1、学生探索跳得远的方法
2、学生交流，讨论跳得远的方法
3、学生进行跳远的练习
跳的远的学生表演
学生认真练习，有纪律性，注意安全。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。
1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 110次/分 预计全课练习密度 45% 教
学
反
思 教案
第9周第2课次
教材 韵律舞蹈
排球比多游戏 场地器材 录音机：1台
排球10个 教学目标 1.使学生学习简单的韵律舞蹈动作和拍球比多的游戏方法；
2.通过教学，发展学生的灵巧性、协调性和跳跃能力；
3.培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质。 顺序 课的内容 阶段目标 运动量 组织与
教学 学法与
要求 二次
备课 次数 时间 强度
开
始
部
分 一课堂常规、
体委整队，报告人数
师生问好
原地转法，齐步走—立定
准备活动
徒手操（关节操，4个8拍）
使同学们充分热身，避免运动损伤。
1
8
中
教师口令洪亮
教师领做准备活动
学生安静有序，认真做准备活动。
基
本
部
分
基
本
部
分
二、韵律操
重点：上下肢协调配合，跟住音乐的节拍。
三、拍球比多
动作：五指张开，掌心空出，肘关节为轴带动前臂积极下压，手指手腕用力控制好球的落点。
使学生学习简单的韵律舞蹈动作，发展身体的协调性。
发展学生额球感和上肢力量。
3--4
2
15
10
中
中 教师讲解示范，伴随音乐带领学生进行练习，声音富有感染力。
教师巡回指导
鼓励学生设定目标
讲评
教师组织学生进行练习，分组进行比赛。 1、学生探索韵律操的方法
2、学生认真配合老师，积极跟随音乐舞动。
3、学生自由表演，分组练习，
学生认真练习，有纪律性，注意安全。
积极参与比赛。
结
束
部
分
一、放松；带领同学们做深呼吸和拉伸放松运动。
二、小结；总结本节课情况，对今后提出要求，鼓励学生。
三、下课，师生再见，回收器材。
1.放松身心，避免运动疲劳。
2.养成良好的体育课习惯，增强自信心。
1
7
小
1.带领同学们放松，语言生动。
2、总结本次课的情况。
1.认真做放松运动
2.、认真听讲，精神饱满。
预计全科平均心率 110次/分 预计全课练习密度 45% 教
学
反
思
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