新型冠状病毒感染肺炎防治知识手册个人防护知识2020.02.03前言当前正处于疫情防控关键期，疫情防控形势依然十分严峻，容不得有丝毫松懈
。我们一定要众志成城、共克时艰，以“黄沙百战穿金甲、不破楼兰誓不还”的必胜信念和坚定决心，继续发扬“风雨冲不垮、冰雪压不服”的大无
畏精神，与新型冠状病毒感染肺炎疫情作以顽强搏斗，增强风险意识，强化举措、精准施策，不放过任何一个薄弱环节和工作短板，牢牢把握疫情防
控主动权，同心协力打胜这场艰苦卓绝的攻坚仗。主要从洗手和口罩两方面介绍个人防护知识，居家人员可参照下文操作，保护自己远离新型冠状
病毒肺炎传染。01洗手篇如何正确洗手、何时应该洗手？1.如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染？（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液
并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽
或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息
规律，避免产生过度疲劳。1.如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染？（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次
20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。（5）居家隔离休息。尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感
染患者。（6）出现症状及早就医。如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。2
.洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用？正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC等
权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。3.正确洗手需掌握六步洗手法第一步第二步第三步双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）双
手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）3.正确洗
手需掌握六步洗手法第四步第五步第六步指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同
搓五下弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下4.哪些时刻需要洗手？（1）传递文件前后（2）在咳嗽或打喷嚏后（3）
在制备食品之前、期间和之后（4）吃饭前（5）上厕所后（6）手脏时（7）在接触他人后（8）接触过动物之后（9）外出回来后5.旅途
在外没有清水，不方便洗手，怎么办？可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可
灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。02口罩篇口罩如何选、如何佩戴、使用后如何处理？1
.口罩该怎么选？选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；选择二：N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，
污染或潮湿后立即更换。棉布口罩、海绵口罩均不推荐。2.如何正确使用口罩？（1）口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上
还有鼻夹金属条。（2）正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不
要戴反了。（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。（4）最后一步，
也是前面提到过的金属条问题，将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶
皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。3.特殊人群如何佩戴口罩？（1）孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。（2）
老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。（3）儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选
择儿童防护口罩。4.使用后的口罩如何处理？普通人群佩戴过的口罩，没有新型冠状病毒传播风险，使用后按照生活垃圾分类的要求处理即可。疑似病例及其护理人员用过的口罩，按照医疗废物收集、处理，处理完口罩后，要清洗双手。抗击疫情，人人有责！ |
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