孕妇便秘该怎么办？在网上搜索“孕妇便秘怎么办”，哭诉的孕妈们可真是铺天盖地，可是真正有用的解决办法，倒是没有几个。怀孕本该是一件幸福的事，可
总是会有一些难忍的痛苦，比如便秘和痔疮。今天，就一起看一下孕妇到底为什么便秘，得了痔疮该怎么办？为什么怀孕以后更容易便秘？（1）激
素作用：各种激素导致消化道蠕动减慢；（2）机械性因素：子宫增大致肠道运动障碍；膈肌、腹肌运动受限导致排便缺乏动力等；（3）妊娠导致
结肠水分吸收增多，大便秘结；（4）药物因素：安胎药物以及铁剂的应用等；（5）饮食、活动因素：膳食纤维摄人不足，活动量减少，均不利于
结肠蠕动。孕妇便秘该怎么办？治疗原则是个体化的综合治疗，包括推荐合理的膳食结构，建立正确的排便习惯，调整孕妇的精神心理状态；对有明
确病因者进行病因治疗；需长期应用通便药维持治疗者，应避免滥用泻药。孕妇应用通便药应该考虑妊娠的安全性。最安全的方法——保守治疗。主
要有以下几个方面：膳食：增加纤维素和水分的摄人，推荐每日摄入膳食纤维25-35g、每日至少饮水1.5-2.0L。（番薯、芋头、
蔬菜、火龙果、杂粮粥等都富含纤维素）。少吃辛辣刺激的食物，防止痔疮。2.适度运动：尤其对久病卧床、运动少的孕妇更有益，可帮助日后分
娩。3.建立良好的排便习惯：结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议在晨起或餐后2h内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。
4.避免久坐久站很多孕妇因为怀孕后行动不便，加上体力大不如前，常会久坐或久站，容易引起便秘和痔疮。因此，不要长时间地站立或端坐，经
常走动，做操，每日坚持20回合的提肛锻炼。如果是白领孕妈，需要久坐的时候，使用产科促愈垫放在座椅上，保证肛部通风透气，防止细菌滋生
，促进愈合。并且，能够稳定支撑，同时针对孕期提醒加大的中空面积，能够保证架空肛门部位，避免压迫水肿和伤口部位，从而减轻疼痛。就算是
痔疮发作，也能想坐就坐啦~不过，建议每工作40-60分钟就起身走动片刻。如果必须用药，为了妈妈和宝宝的安全，理想的通便药应满足疗效
好、不被吸收人血（无致畸作用）、不被乳汁分泌以及耐受性好等特点。（1）容积性泻药：容积性泻药（例如：小麦纤维素颗粒）服药时需补充足
够液体，起效较慢，仅适用于轻度便秘患者。（2）渗透性泻药：乳果糖口服液，是目前我国应用于治疗孕产期便秘常用的通便药，被美国FDA批
准用于治疗孕产妇便秘。（3）润滑类泻药开塞露可用于妊娠期女性。（4）中药：除非专业中医师开具，否则不建议用。（5）益生菌：可以改善
肠道功能。考虑到孕妈们对于使用药物的担心，重点讲一下便秘最神药物——乳果糖。乳果糖治疗妊娠期及产后便秘，效果超级好。乳果糖不被吸
收入血，不影响营养吸收，不影响胎儿发育，不影响哺乳，不会引起血糖波动。对于乳糖不耐受的人群，乳果糖同样适用。素有“十女十痔”的说法
，如果便秘不及时处理，孕妇由于体质特殊，更会引起痔疮，疼痛发作的时候，甚至没办法坐下。为何孕妇是痔疮的高发人群？1、盆腔血容量增加
。孕6周时，外周循环血开始增多，32周时增加量达1400ml。盆腔的动脉血流量约增加25％。2、性激素作用。孕激素、松弛素促使血管
扩张、组织松弛。雌激素较平常也高出25～40倍。雌激素一方面作用于血管平滑肌，使静脉丛扩张充血。另一方面作用于肠壁平滑肌，致其舒张
，蠕动下降，造成便秘。3、胎儿压迫。子宫位于直肠的前侧，有些孕妈由于子宫后位压迫直肠会影响到排便。当胎儿越来越大时，对直肠和肛门的
压力也越来越大，局部的静脉回流就会越来越困难。痔疮的症状？1.肛门瘙痒肛门边缘的皮肤略有痛痒，肿胀，时而有烧伤感。2.软绵异物倘若
是外痔，准妈妈会在肛门附近摸到软绵绵的并且胖肿的肉球，且会伴有疼痛。而内痔则是在身体内部，大小如绿豆大到葡萄大不等，人无法触摸到，
也没有特别的感觉。3.便血倘若用力排泄，可在马桶内，手纸上，或者污物中发现有丝丝血迹，若反复流血并不及时调理，便会诱发贫血，造成面
色难看，浑身无力，毫无胃口等反应。孕期痔疮对胎儿的危害1.贫血孕期排便经常出血，就会导致身体缺血，引发贫血，继而危害胎儿的成长发育
，极易诱发早产，导致新生儿体重过轻，严重甚至会引起胎儿死亡。2.毒素的滞留长期便秘，孕妇体内的毒素就难以正常排出。本该被排出的毒素
会继续被身体错误吸收，不仅伤害母体，还会危害到正常发育的胎儿。3.干扰分娩分娩时，为了让孩子顺利产出，准妈妈要屏气用力，使腹部的压
力变大，继而诱发或加剧痔疮，发生嵌顿，其疼痛感与不适感很可能会阻碍生产的正常进行。孕期痔疮的护理方法：这个估计是孕妈们最关心的部分
的，痔疮发作起来，甚至不敢坐下来，叫人难以忍受，如何解决痛苦？除了上面预防便秘的几点，主要还有以下两个方面。1.温水坐浴/冲洗便后
一定用水冲洗干净肛周，彻底清洁肛门，用纸擦只会把大便擦到肛门的褶皱和伤口里，越用力想擦干净，大便嵌入越深，导致细菌繁殖，加剧炎症和
水肿。可用医学级的产科清洁器，一次排水可彻底清洗肛周，冲洗的面积和力度也很合理，同时，测温贴能够控制水温在35-40℃，防止水温不
当，引起伤口疼痛。如果是孕期前六个月，也可以选择坐浴的方式，能够促进血液循环，帮助消肿，注意选择医学级坐浴盆，透明材质对孕妇的健康
有保障，每日坐浴10-15分钟，能够缓解痔疮疼痛，促进愈合。2.保持左侧卧左侧卧对于孕期的好处，孕妈们都知道。但很少人知道，保持左
侧卧能够让受到压迫的直肠静脉得以缓解，以便于下半身血液得以正常回流至心脏，避免的痔疮的发生。对于已经发生生的痔疮，也能促进血液循环
，帮助水中消退，从而减轻疼痛。对于怀孕后体力下降难以左侧卧的孕妇，可以使用临床上推荐的产科促愈枕帮助支撑，能够持久不变形，也不需要担心仰卧综合征的风险。根据以上的内容，各位孕妈一定学会了便秘的处理办法，避免痔疮发生，但是记得观察自己的症状哦，如果有异常不适，建议及时就医。 |
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