体育公开课（快速跑）

体育教案教材快速跑（摆臂与蹬腿）对象初二（9）班人数65人教学目标认知目标：学生能懂得摆臂与蹬腿在快速跑中的重要性；能记住摆臂与蹬腿的动作要
领。技能目标：90%的学生能够在练习中体会摆臂与蹬腿的动作要领，75%的学生能够熟练掌握并在快速跑中应用。情感态度与价值观目标：学
生在练习，游戏的过程中感受团队竞争，团结协作的精神，培养学生共同努力。奋力拼搏的精神及意志品质。教学过程教学内容教师活动时间
学生活动练习次数开始部分整队集合整队，检查学生课堂常规的情况，提出希望和要求。师生问好！宣布本课内容。安排见习生1’体育委员
检查人数，并向教师报告本班出勤情况。师生问好！列队听教师宣布本课内容。◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎××××××
××★1次准备部分热身运动教学内容一、教师带领热身慢跑田径场一圈二、教师带领做徒手操：（48拍）头部运动肩部运动扩胸运动体转
运动膝关节运动弓箭步换脚跳深蹲起运动手腕，踝关节运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教师活动10’时间队列队形：◎
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右边排头为基准，四列横队成体操队形站。（前后左右一手臂距离）要求：学生认真模仿练习，充分活动关节，防止在运动中受伤学生活动1
次练习次数基本部分讲解示范摆臂与蹬腿的技术动作学生课堂练习一、摆臂1、教师讲解示范动作技术要领：两脚前后开立，上体稍前倾，手握空心
拳，自然屈臂前后摆动，前不露肘，后不露手。2、组织学生进行原地摆臂练习3、组织学生听掌声的节奏速率进行摆臂练习重点：摆臂自然协调难
点：摆臂幅度的控制蹬腿教师讲解示范技术动作：目视前方，上体保持正直，支撑腿蹬地有力，摆动腿快速向前上方摆动，保持身体平衡。组织学生
进行原地高抬腿练习重点：支撑腿蹬地有力难点：摆臂与蹬腿的协调配合课堂练习1、原地摆臂练习（2组）2、原地高抬腿跑（2组）3、30米
高抬腿跑（1组）4、30米摸线折返跑（1组）5、蛙跳10米接25米加速跑（1组）要求：学生积极参与，积极练习四、课堂小游戏组织：学
生1至4报数，依次站成4列纵队，男女协调搭配，各组人数均等。游戏方法：4列纵队分别站起跑线后，30米处有跳绳，跑的路途中有障碍物，
要求学生绕过障碍物跑至30米跳绳处原地跳绳10次，跑回起点与下一位同学击掌接力，以此类推。哪个小组先跑完则为胜出的一方。规则：没有
绕过障碍物，没有原地跳绳10次则算犯规，需重新跑一次。教法：积极参与学生游戏，并对学生存在的问题及时纠正。2’2’15’10’◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎××××××××★××××××××◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎学生认真听并模仿练习技术动作相互纠正
，互帮互助组织：让两小组的同学集体相互示范一次，相互纠正动作，然后两人为一组，互相学习互相纠正动作。选出一到两位做的好的同学出来做
示范。要求：动作掌握好的同学教得要细心，动作掌握差的同学学习在虚心。有争议的地方问老师。教法：巡回示范法，及时纠正法和鼓励表扬法。
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◎◎◎◎◎◎◎◎要求：学生积极参与游戏，在游戏中体验技术动作。游戏中要注意安全。2
次2次若干次结束部分讲评集合队伍，进行放松练习，拉伸关节韧带肌肉。对本课练习进行讲评，同时提出课后的练习要求。师生再见指挥学生归还
器材5’集合队伍，认真进行放松练习，充分拉伸放松肌肉。听老师对本课练习讲评，同时认真完成课后锻炼作业。师生再见归还器材练习密度40%平均心率135次每分钟器材田径场跑道，跳绳4根，标志物8个