6-《人体修炼解剖学》之六：呼吸系统（二）
四.呼吸肌（肋间肌和膈肌肋间肌肋间外肌
起于上位肋骨下缘止于下位肋骨上缘，肌纤维斜向前下方走行，收缩。肋间内肌
起自下位肋骨上缘止于上位肋骨下缘，肌纤维斜向前上方走行，收缩。
胸腔的底和腹腔的顶。
膈的肌束起自胸廓下口周缘和腰椎（第2至3节腰椎）的前面，各部肌束均止于膈肌中央的中心腱。
呼吸原理：
1.通气：
从物理学角度讲，实际就是一个气压的变化过程，
肋间肌和膈肌能够使胸廓扩大或缩小肺气压就低于大气压，外界空气通过呼吸道进入肺，完成吸气。相反，胸腔体积缩小，肺随之回缩，这时肺内气压就高于大气压，肺内气体通过呼吸道排出体外，完成呼气通过呼吸运动通过肋间肌的收缩，胸腔有节奏的扩张和缩小完成气体交换腹部保持平坦。腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种胸腹联合呼吸
皮肤呼吸
在意识导引下进行。
七.呼吸系统功能：
1.呼吸功能?肺通气和
2.发声功能免疫调节肺泡隔内有巨噬细胞浆细胞可通过不同的方式向胞外分泌免疫球蛋白肥大细胞分泌多种细胞因子，参与免疫调节促进各部混元气之间的混化
混元气之间的混化。膈肌下降时，心肺之气可随之下降至混元窍，甚至可降至命门，呼气时可引肾气上升，使心肺肾气相混化。使胸中之气(天之气)和腹中之气(地之气)相混化，使充溢在五脏周围的混元气连成一体，汇聚在混元窍，同时也驱动了脏真混元气与躯体混元气之间的混化与转化。心属火，属阳，属升，肾属水，属阴、属降。
在正常的生理状态中，随着人的呼吸运动，膈肌的一上一下，而心中之阳下降至肾，能温养肾阳；肾中之阴上长至心，则能滋养心阴。心火下降，肾水上升，彼此交通，相互协调，中医称这种关系叫“水火既济”、“心肾相交”。如果心或肾本身的阴阳失调，比如心火亢于上，不能下交于肾，或肾水不足，不能上滋心阴，都可导致身体气机平衡的破坏，从而出现相应的症状，中医称之为“心肾不交”。（症状从略）
体验：
请大家端身正坐，两眼轻轻闭合。全身放松，展眉落腮，面带微笑，安安静静地，精神内守，共同进入到人天混化的状态的里面去，进入到练功、气功的状态的里面去。意注膈肌的运动，吸气，內视膈肌下降，吸气要深、细、匀、长，同时想命门，想两肾；呼气，要慢，要匀，內视膈肌回升，同时想心脏，想两肺。体查胸腹部的气机变化。
再来一遍，大家一定要随着膈肌的一上一下，意识也随着一下一上地运动，同时认真地体察胸腹腔内的气机变化。慢慢地不知不觉就会感到体内有一种说不出的非常舒服的感觉。
吸气，內视膈肌下降，吸气要深、细、匀、长，同时想命门，想两肾；呼气，要慢，要匀，內视膈肌回升，同时想心脏，想两肺，同时体察。
附：庞老师曾经说过“什么部位的气足了，什么部位就特别舒服”。我想此时胸腹腔里的感觉，不正是庞老师所说的“气足”吗?而且这种感觉如果体察的时间长，慢慢还会扩散到全身内外——心境是宁静的，愉悦的；形体是正直的，身心会进入一种无内无外的境界。这时才真正体验到了“抱神以静，形将自正"的真正含义。写到这里，不由的就想起了修养意识、涵养道德的重要性。如果我们能够真正把体察膈肌运动的感觉和感受以及当时的心境带到日常生活、工作和学习中去，始终保持这种心态，处理好周围的环境、人际关系和事情，使自己胸腹腔内的各个脏腑器官组织始终保持混元气充足，始终保持青壮年时期的活力，那么这个人哪里还会有病呢?这样一来，人应该说活到125岁～175岁的自然寿命就成为必然。由此可见，练气功的根本还是修养意识，涵养道德
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