陈立夫的长寿之道

陈立夫的长寿之道



陈立夫，国民党重臣大老，晚年居美寿高102岁。

1990年8月27日晚，陈氏家族在美国纽约举行了一个盛大宴会，庆祝陈立夫和夫人孙禄卿90大寿。陈立夫以介绍他的养生之道作为答谢致辞：

1、老健。

老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康为最重要。让我奉赠你们八个字：“养身在动，养心在静。”

养心在静。首在不发脾气，不寻烦恼，知足常乐。

2、老伴。

“爱其所同，敬其所异”。须知天地间没有两个全同的人，就是亲兄弟姊妹，都是个个不同的，强人同我，就是自私，自私是争吵之主因，为“老伴”之大敌。我与内人结婚已63年，从未吵过架，就是靠上面的八个字。夫妇和顺，对于下一代有很大的影响，我们的儿孙，似乎亦没有听到有任何问题。这八个字是我创造的，谨供大家参考。

3、老友。

人不能孤陋寡闻，友直、友谅、友多闻，是人人应交的益友。昔人云“君子之交淡如水”，以友不是酒肉之交，而是道义之交，以文会友，交友辅仁为目的也。

4、老本。

老本者，指老而有储蓄也，亦即经济方面有独立能力，而无须求于人（包括儿女在内）也。

我体会养生有七点很重要：

一、养身在动，养心在静。要淡泊明志。余诚无志于仕途，对于勾心斗角之争，决不愿见其出现。

二、饮食有节，起居有常。

三、多食果菜，少食肉类。

四、物熟始食，水沸始饮。终守“物熟始食，水沸始饮”，从不破例。

五、头部宜凉，足部宜热。

六、知足常乐，无求乃安。昔人云：“登天难，求人更难”，尽量不求人。

七、减少俗务，寻求自安。

他在美买了一个养鸡场，喂食、捡蛋、买饲料、卖鸡蛋、清理鸡粪，肩挑背扛。他学会了给鸡喂药、打针。他还在家中制作皮蛋、咸蛋、豆腐乳、粽子，为唐人街的中餐馆供货。闲下来的时间，读书、写字、绘画，还担任了普林斯顿大学的客座教授，隔几天就去大学讲课，进入了无忧、无辱、常乐的人生境界。

他活的充实，干的都是自己喜欢的事，所以长寿！