脏腑不调致便秘,改善治疗有方法

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专
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脏腑不调致便秘，改善治疗有方法
文/张勇华
便秘，是指排便次数明显减少，同时将食物糟粕（粪便）向下布散，到达肠
改善和治疗方法
有排便困难、粪便硬结。正常人每天排便道后排出体外，如果肺主肃降的功能失
如果便秘已经发生，我们可以通过什
1～2次或2～3天排便1次，排便畅通无不调，可导致食物糟粕（粪便）不能顺利
么方法来改善或治疗？
适感。便秘患者每周排便少于2次，并且下行而滞留肠道，时间越长，便秘发生
一、坚持参加锻炼：一项针对
排便费力，粪质硬结、量少。率也就越高。
60岁以上老年人的调查结果显示，年
正常排便的完成需要完整的结肠、肛二、脾主运化：脾主运化主要体现
老体弱或极少行走者便秘的发生率占
门的收缩功能，而这种功能的维持又需要在脾气可以促进食物的消化和吸收，并
15.4%；而坚持锻炼者便秘的发生率只
肠道有一定的膨胀度、肠黏膜的润滑性、有推动食物糟粕排到下消化道的作用，
有0.21%。因此，应鼓励患者参加力所
粪便中的含水量、肛门括约肌的完整性、如果脾气不足而推动无力，便秘发生率
能及的运动，如散步、走路或每日双手
神经传导的灵敏度等，其中哪一环节发生就会增高。
按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能
故障均可出现便秘。三、胃主降浊：中医常说“脾主
力，长期卧床患者应勤翻身，并进行环
一般认为，以下原因易引起便秘：①升而胃主降，脾宜升则健，胃宜降则
形按摩腹部或热敷。
进食过少（使肠道扩张不足，无以刺激结和”，就是指胃必须节律性地将食糜下传
二、培养良好的排便习惯：帮助患者
肠蠕动）；②长期卧床或坐位固定（肠蠕至小肠进行下一步消化吸收，随后食物残
建立正常的排便行为。可练习每晨排便1
动降低）；③饮水过少（粪便硬结，难以渣通过小肠传输到大肠形成粪便，最后粪
次，即使无便意，亦要定时如厕，以形成
通过结肠）；④手术后（神经系统麻醉抑便才能有节制地排出体外。胃为阳土，易
条件反射。同时，要营造安静、舒适的环
制肠蠕动）；⑤饮食中的膳食纤维含量不成燥热导致津液受损，如果胃主降浊功能
境，并选择坐式便器。
足；⑥夜班工作和出差旅游（生活不规律下降，糟粕滞留时间过长，容易变得干燥
三、合理饮食：老年人应多吃含粗
使结肠的动力系统对抑制和兴奋紊乱，导而造成便秘。
纤维的粮食如麦麸、水果、蔬菜、燕麦、
致便秘发生）。四、大肠主传化：“大肠者，传导
玉米、大豆等，多饮水，每日至少饮水
之官，变化出焉”，说的是大肠的传导功
1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温
脏腑与便秘关系能与糟粕的排出关系最为密切，如若大肠
开水，可有效预防便秘。此外，应食用一
病变导致肠道狭窄或传导功能下降，糟粕
中医认为，脏腑功能失调与便秘的发些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、
在肠道滞留时间过长，则可致水分大量流
生有千丝万缕的关系。蜂蜜、香蕉等。
失，易造成便秘。
一、肺主肃降：肺通过肃降功能可四、药物治疗：通便灵胶囊具有泻
五、肾主气化和固热导滞，润肠通便的功能，常用于热结便
摄：“肾开窍于耳及二阴，
秘、长期卧床便秘、一时性腹胀便秘、老
二阴即大便和小便”“肾年习惯性便秘。便秘患者可每次口服5～6
可固摄二便，使其藏泻有
粒，每日1次。
度”，肾主气化作用可调节五、其他：要防止或避免使用引起
肠道水分；而肾主固摄作用
便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全
则可调节排便量的多少。肾身性及肛周疾病、积极调整心理负担，
的气化及固摄作用一旦失
建立良好的心理状态是有助于建立正常
调，也可导致大便失调，多排便反射。■
则泄泻、少则便秘。
（发稿编辑：陈丽娜）
2019.01No.3
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