中渚手少阳三焦经的输穴【定位】手背，第4、5掌骨小头后缘之间凹陷中，当液门穴后1寸。【操作要点】直刺0.3～0.5寸。【取穴方法】坐位。抬
臂俯掌，在手指背部第4、5指指缝间掌指关节后可触及一凹陷，用力按压有酸胀感处即为此穴。阳池手少阳三焦经的原穴【定位】腕背横纹中
，指总伸肌腱尺侧缘凹陷中。【操作要点】直刺0.3～0.5寸。【取穴方法】坐位。抬臂垂腕，腕关节背面，由第四掌骨向上推至腕关节横纹，
可触及一凹陷处即为此穴。外关手少阳三焦经的络穴【定位】腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨正中间。【操作要点】直刺0.5～1寸。【取穴方法
】采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，该穴位于人体的前臂背侧，腕背横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。阳池：弯曲大拇指，以指尖垂直揉按手腕
横纹中点穴位处，有酸、痛的感觉。每天早晚各1次，每次左右各揉按1?3分钟，先左后右。治疗功用：清热通络，通调三焦，益阴增液。中渚
：对于急性损伤的抑制有不错的效果。解剖定位往期学员作业展示：大陵手厥阴心包经的原穴、输穴【定位】腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈
肌腱之间。【操作要点】直刺0.3～0.5寸。【取穴方法】坐位。伸肘仰掌，微屈腕握拳，在掌后第1横纹上，可触及两筋（手臂内侧可触摸到
两条索状筋，握拳用力屈腕时明显可见），在两筋之间底凹陷中（相当于腕掌横纹的中点处），按压有酸胀感处即为此穴。内关手厥阴心包经的
络穴【定位】腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。【操作要点】直刺0.5～1寸。【取穴方法】坐位。伸臂仰掌，微屈腕握拳，从腕横
纹向上3横指，在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱（手臂内侧可触摸到两条索状筋，握拳用力屈腕时明显可见）之间的凹陷中，按压有酸胀感处即为此穴。
解剖定位及运用按揉方法：一旦出现中暑三大症——头痛、出汗、口干即可按揉。左右手交替用大拇指点按内关穴各50次，以中暑三大症有所缓解
为佳。往期学员作业展示：穴名解析：中渚：中即中间，渚即水中小洲，此穴在五输流注之中间，经气如水循渚而行，故名中渚阳池：阳为阴之对，
池即水池，此穴在腕背陷中，经气至此如水之入池，故名阳池外关：外为内之对，关即关隘，此穴在前臂外侧要处，犹如关隘，故名外关大陵：大为
小之对，陵即丘陵，掌根高突如同大陵，此穴在其腕侧陷中，故名大陵内关：内即内侧，与外相对，关即关隘，此穴在前臂内侧要处，犹如关隘，故
名内关 |
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