24节气灸：芒种艾灸指南
芒种时节暑湿多
艾灸祛湿又利水
养心健脾更在行
当下艾灸好处多
今天是芒种，二十四节气中的第九个节气。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“芒种”。
我们都知道，艾灸既可以治病去疾，又可以养生保健。而且按照中医“天人相应，因时致宜”的指导下，在特定时间、如二十四节气或三伏三九天进行艾灸，能够得到更好的治疗和养生效果，尤其是对应特别的病症或身体状态。
一、芒种该如何艾灸？
养生首义，在于因时调理，艾灸同理。
芒种正是“黄梅时节家家雨”，此时雨水较多，而且芒种前后气温上升，因此天气比较闷热潮湿，人容易沾染暑热，也更容易出汗，并导致阳气外泄。所以此时容易出现心悸失眠、肌肉酸痛、倦怠乏力、皮肤黏腻、胃口不佳、运化不良、皮肤生疮等症状。
所以芒种艾灸以祛湿利水、润燥清淡、助阳祛寒、补心健脾、增强机体免疫力为主，可让人安度盛夏，健康一季。
除艾灸外，精神上也要注意放松，静心、安神、戒躁、息怒。
二、芒种艾灸如何取穴？
升阳祛寒，灸：大椎，风门
理气宁心，灸：肺俞，劳宫
强胃健脾祛湿，灸：中脘，脾俞
增强免疫力，灸：足三里
根据天人合一的理论，节气灸是非常实用且经过数千年实践的养生之法。
医圣张仲景的《伤寒杂病论》有言：“二十四节气，节有十二，中气有十二，五日为一侯，气亦同，合有七十二侯，决病生死，此须洞解也。”
注：
“七十二候”是我国古人根据黄河流域的动物、植物以及其它自然现象变化的征候等编写而成，用来说明节气变化，作为农事活动的依据。它以五天为一候，一年共有72候，为与24节气对应，规定三候为一节（气）。72候的“候应”包括非生物和生物两大类。
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