催眠分享：王菲大同大学心理系教授大同精神心理专科门诊签约咨询师小测试走路：先迈左脚的人，往往执行力很强，想到就会去做。而先出右脚的人
，则习惯三思而后行。握拳小人旋转方向代表你用左脑还是右脑思考吗？什么是催眠术？意识状态催眠状态就是人为制造的半梦半醒状态共情注意
力意识状态的客观指标--脑波活动频率催眠原理，要从脑波开始讲起。脑波有四种：βαθδ波。催眠就是在α波和θ波状态下进行的。
日常生活中，一般状态心情平静时，放松状态打盹时，打盹状态酣睡时，熟睡状态异相睡眠，做梦人体是一个自动的、精密的自我保护反馈系统催眠
术的神奇价值催眠步骤（五步）询问解疑（Diagnosis）了解被催眠者的动机与需求，询问他对催眠既有的看法，答他有关催眠的疑惑。很
多时候，催眠师可能要花点时间做催眠简介。诱导阶段（Induction）催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态。常用的诱导技巧有渐进
放松法、眼睛凝视法、深呼吸法、想像引导、数数法、手臂上浮法，及其他变形与伪装的方法。催眠步骤（五步）深化阶段（Deepening）
引导被催眠者从轻度催眠，进入更深催眠。常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等。治疗阶段（Healing
）视被催眠者的需求来治疗，催眠师需要相当好的心理治疗与精神病理学背景，最好在宗教、哲学层面也有所涉猎。这个阶段是催眠治疗最迷人的地
方，你永远都不会知道个案会抛出什么球给你。催眠步骤（五步）解除催眠（Ending）通常以数数法为主。关于催眠的几点疑问我的意志强，
你就催眠不了我？我的意志坚强，你就催眠不了我?许多人认为凭借强的主观意志，就能对抗催眠在他身上发生。其实，催眠是科学规律，与你的
意志毫无关系。不是你不能被催眠，而是你不想被催眠，不配合催眠。你也可以说没有任何药可以治你的任何小毛病，只要你抵触吃药，道理是一样
的。药能对病症起作用，与你的意志无关。而意志坚强的人一旦配合催眠，他入神的速度可能更快。被催眠的人特点是易感性，而且不觉得是自己意
志左右的结果。斯坦福催眠感受性量一个项目一分5-12分的人，才有可能进入催眠状态8-12分的人，才有可能进入深度催眠巴布尔暗示8项
暗示，每次暗示成功得1分，总分为8分，得分超过4分以上者表示催眠可获得成功。手臂下落：右手平伸，暗示其越来越沉，沉得往下落。30秒
后，下沉4英寸（约十厘米）或更低，得一分。手臂上飘：左手平伸，暗示其越来越轻，轻得向上飘。30秒后，上飘4英寸（约十厘米）或更高，
得一分。两手分不开：先撒开两手，然后两手交叉，紧握置于下腹部，暗示其两手被粘住了，不能分开，反复暗示45秒钟，5秒钟后分不开手给0
.5分，15秒钟后分不开手给1分。口渴幻觉：暗示“你太渴了”，被试者有明显的吞咽动作，嘴动，润湿口唇，给0.5分，测试结束后仍然感
到口渴，再加0.5分。巴布尔暗示失语：暗示“你喉咙、嘴巴动不了了，说不出话来”，持续45秒钟，5秒后说不出话，给0.5分，15秒后
仍说不出话，给1分。身体不能动：暗示“你身体发沉，僵硬，不能站立”。持续45秒，5秒后不能站立，0.5分，15秒后仍不能站立，1分
。“催眠后”反应：告诉测试者“测试结束后当我响起‘咔哒’声，你会不由自主地咳嗽”，测试结束后，发出“咔哒”声，测试者咳嗽或喉部运动
，给1分。选择性遗忘：告诉测试者“测试结束后你记不起第二项测试，只有当我说你现在想起来了，你才能想起来第二项测试的内容。”测试者想
不起来，给1分。布尔评定：选择一、二项就可以后倒法：告诉测试者，要进行神经特点方面实验。让测试者背向催眠师，两脚并拢而立，双手自然
下垂，催眠师用手掌心轻轻平贴于测试者后背，低声说：“现在开始慢慢向后拉你，已经开始拉了！你开始向后倒了！已经开始倒了……”但实际只
是把手后移，如果测试者向后倒，表明有足够的暗示性注意力。前倾法：站立姿势同前，令测试者盯着催眠师的眼睛，催眠师的目光集中固定于测试
者鼻梁上，伸出双手，掌心向内，放到测试者太阳穴附近，并轻微接触，暗示说：“现在当我的手拿开时，你会跟着我向前倒。”布尔评定：选择一
、二项就可以勾手法：让测试者双手勾在一起，催眠师把自己的手包在测试者双手之外，给予轻微按摩，催眠师的目光固定于测试者的鼻梁，并要求
测试者凝视催眠师的眼睛，暗示说：“你的手麻木了……两手握得很紧了……你已经不能把你的双手分开了！你用力试试看，你的双手不能分开了！
”试管法：给测试者三个盛有清水的试管，告诉说要实验一下嗅觉的灵敏度，暗示说：“闻一下，哪个是汽油，哪个是酒精，哪个是清水？”如果闻
到了汽油或酒精，则暗示性较强。摆锤法：用一根结实的线，一端系上一个小铁球，让测试者伸出一只手提着另一端，催眠师用一块木制的马蹄型“
磁铁”围绕小铁球运动，并暗示说：“小铁球会跟着磁铁摆动起来……”关于催眠的几点疑问催眠感受性指个体接受暗示的难易程度。催眠感受性具
有个体差异。约10%～20%的人很容易接受催眠，约10%的人根本对催眠没有反应。一个人对催眠感受性是比较稳定的。研究表明，曾被成
功催眠的人在下次同样会被成功地催眠。关于催眠的几点疑问催眠感受性高的人常有特征：（1）依赖性强；（2）容易沉浸于眼前或想象中的
场景；（3）想象力丰富；（4）对催眠的作用深信不移；（5）经常做情节生动的白日梦；（6）有经验分离的经历，即体验过记忆或自
我的一部分与其余部分分离开来。（7）年纪轻、智商高关于催眠的几点疑问催眠要多久时间?产生催眠现象的时间因人而异，一般大约需要
3~10分钟，深入催眠需要10-30分钟。一见钟情的双方，相互催眠只要一秒钟，发生在目光接触的一刹那。关于催眠的几点疑问催眠术是否
就是会让人睡觉？催眠中被催过去后会不会醒不过来了？催眠就是要让人什么都不知道了，然后就会发生一些神奇的改变吗？在很多影视文学作品中
看到被催眠后催眠师要人干什么人就会去干，要人说什么人就会说什么，是真的吗？这样会不会被别人控制或者暴露自己的隐私？催眠状态下特点
个体在催眠状态下的特点：（1）主动性反应减低。被催眠者倾向于按照催眠师的暗示去活动。（2）暗示性增高。个体暗示性增高。被试的行为有
时令人惊讶。例如，催眠师暗示个体胳膊僵直，则其胳膊就会变得像木条一样僵硬。（3）知觉扭曲与幻觉。在催眠师的诱导下，个体会将一种物体
说成另一种物体，或歪曲物体属性，如很甜的东西尝起来是酸的。被催眠者也会将不存在的事物当成是存在的事物，或存在的事物当成是不存在的事
物。催眠状态下特点个体在催眠状态下的特点：（视频资料）（4）注意层面趋窄。个体的注意范围大大缩小，只注意催眠师的暗示，而不再注意周
围环境中的刺激。（5）催眠中角色扮演。个体听从催眠师的暗示，能够扮演与原来性格不同的另一角色，并表现出符合该角色一些行为。（6
）旧记忆还原现象。催眠师询问个体在清醒时曾记不起的事情，他却能清清楚楚讲述出来。讲述内容多以视觉影像为主，且非常生动。催眠状态下，
儿童回忆起绑匪驾照号码。（7）催眠中经验失忆。指催眠师暗示个体在被催眠期间什么也没有发生，则其在事后就会报告说自己什么也记不得了。
催眠对催眠的解释：神灵附体说动物磁气说视神经疲劳说歇斯底里说（巴黎学派）暗示学说（南锡学派）潜在精神学说联想学
说第二自我说脑贫血说预期学说注意凝集说精神波及学说心灵学说催眠对催眠的解释：社会认知或角色扮演的观点：催眠反
应了催眠师和被催眠者之间的一种特殊的关系。一般而言，被催眠的人事先对催眠已经有所了解，知道催眠后会发生什么。在催眠中，他们只是扮演
了一个特殊的社会角色——被催眠的人。这个角色意味着将无条件地接受催眠师的指挥。做出特定的行为或产生特定的感受。催眠对催眠的解释：意
识功能分离的观点：人的意识有执行和监督两种基本的功能。在正常情况下，两种功能是连在一起的，但是催眠可以使这两个功能之间的联系断开。
在催眠的条件下，个体进入一种特殊的意识状态，其执行功能正常，接受催眠师的指令，而监督功能不起作用。催眠的应用治疗精神官能症、身心障
碍催眠是一种有效的止痛方法，在美国的妇产科、牙科以及其他小手术，都用催眠进行止痛。帮助失眠的人容易入睡帮助戒烟、戒酒、减肥、美容，
调整不良的饮食习惯帮助我们产生惊人的记忆能力与学习效果帮助人们学会放松，不再被压力、焦虑、悲伤、挫折感等各种负面情绪所影响，更有
自信，勇于面对考验。如很多著名的影星、体育明星、王室成员、企业家等有自己的专属催眠师。启迪智慧，激发潜能犯罪侦破……我自己在谘商室进行催眠治疗时，阶段诱导几乎都单纯使用语言引导，很少使用道具，也就是光是说几句话，就可以让人进入催眠状态。所以，非常偶尔地，个案会觉得不可能这么简单，问我怎么没有拿出怀表或宝石项链在他眼前晃来晃去，因为他心目中的催眠师就是这样。如果个案真的认为唯一能催眠他的方法，那我也不会犹豫取出水晶项链来催眠他。还好，至今为止，我只用过一次。 |
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