3.大肠癌
（1）概念：结直肠癌，俗称大肠癌，是结肠癌和直肠癌的统称，是起源于
大肠黏膜上皮的恶性肿瘤。大肠癌在早期没有任何症状，到了进展期了，
才会出现腹痛、便血、腹泻等症状。80-95%的大肠癌是大肠腺瘤性息肉演
变而来，这个过程需要5-15年，中位时间10年。它有漫长的“潜伏期”，
给我们的预防提供了充足的时间。大肠癌是最容易预防的癌症！
（2）引发原因：
大肠癌属于一种“富贵病”，也是吃出来的癌症，除去遗传因素和炎
症性肠病因素，其病因简单概括为“三多一少”——高脂肪、高蛋白、高
热量饮食摄入过多、运动太少。四个主要因素：①高脂饮食②抽烟③饮酒④
年龄。高脂饮食主要是指红肉类，即哺乳动物的肉，如牛羊猪肉，大量的
数据证明，如果每天吃100克红肉的话，发生大肠癌的风险就会增加
20%。关于年龄方面，肠癌大多是由腺瘤性息肉演变而来，而50岁以后肠
息肉的检出率大于30%，60岁以后，甚至超过一半的人都会有。这些息肉
很容易悄悄发生恶变。
（3）预防方法：①改善生活方式。少吃高脂饮食、戒烟限酒、适当运动、
减肥、少吃烧烤、腌渍、加工肉类，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物等；②做
好保健，预防为主。③40岁以后定期体检。
2020年7月21日冉冉
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