| 足部养护系列知识——足底按摩促进睡眠 |
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足部养护系列知识——足底按摩促进睡眠
祖国医学认为，通过足部穴位按摩，流通气血疏通经络调节脏腑功能，有兴奋周围神经且抑制中枢神经的作用有利于睡意的产生和睡眠质量的改善。脚底按摩可以很好的刺激足底穴道，加快体内的新陈代谢。脚底按摩促进血液循环，加快体内的有害物质的代谢，令内分泌变得更加平衡。在精神紧张的时候去做一个脚底按摩，可以使自己放松下来，促进睡眠
取穴常用足底的涌泉穴。人体的涌泉穴在足底部,卷足时足前部凹陷处,约在足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处与后2/3交点处。
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