2020-09-04演讲人把时间当做朋友01现有困难02醒悟目录03现实04管理05学习06思考07交流08应用01现有困难现有困难问题：拖
延时间慌乱：害怕时间不够解决：自我管理02醒悟醒悟心智：人的心智控制大脑壹案例：学计算机+大学英语专业=词汇书盲打+读书笔记=本
书贰03现实现实速成绝无可能交换没有完美ABC未知永远存在无法马上拜托现状与时间做朋友DEF现实交换一分耕耘一分收获现实没有完美做
到接近完美现实未知永远存在承认自己不可能全部知晓AB现实接受现状行业积累无法马上拜托现状现实与时间做朋友确认做法是否现实04管理A
实际完成时间>计划时间《双倍时间法则》管理估算时间事先判断熟悉程度再预估时间B及时行动现在就开始不敢开始的原因内部恐惧：
害怕失败不敢做外部恐惧：在意他人评价管理直面困难控制逃避倾向管理关注步骤从内容开始拆分，越具体越好并行串行串行两个任务并行完成跑步
+听英语等车+看书管理感知时间记录时间本身，不记感想A先做短计划，再延伸到季度、年度计划管理做计划确认目标现实可行B010203任
务列表核对列表最重要的任务永远只有1个或2个管理做列表做预演利用工具纸、笔思维导图验收05学习学习本质知识是不可逆的，当知道那
一刻已改变认知01学习02基本途径03经验-试错-观察非人类学习：基因遗传人类学习：阅读010302了解个体、群体经验有限壹学习经
验≠科学，接受与现有经验相悖的知识贰经验局限读3本科学史叁自学能力避免选择性输入，保持开放心态不懂先记录懂得举例证明了解学习进程
进展≠时间量变到质变06思考思考勤于思考避免掉入思维陷阱理清因果关系ABC案例局限要对立论证辨析感悟DEF思考克服恐惧思考勤于
思考独立、主动思考勤于思考独立、主动思考思考搞清楚基础概念避免掉入思维陷阱拒绝接受不确定性搞清楚基础概念辨析偷换概念拒绝接受不确
定性避免掉入思维陷阱思考理清因果关系基础基础双盲测试自证预言思考案例局限爱迪生的成功≠其他人的成功案例局限爱迪生的成功≠其他人的
成功A接受更合理、更现实的想法思考要对立论证放弃更换积极的想法（不现实）B要对立论证放弃更换积极的想法（不现实）接受更合理、更现实
的想法懂得感悟≠道理思考辨析感悟理性对待成功者的名言辨析感悟懂得感悟≠道理理性对待成功者的名言A（培养=积累）勇气思考克服恐惧强和
弱是自然界中真正的本质B克服恐惧强和弱是自然界中真正的本质（培养=积累）勇气07交流学会倾听勿过早质疑重要的话放在最后回顾说过的
话和预期要说的话交流说和不说懂得什么该说什么不该说交流守则脱离思想的共生婴儿哭-觉得全世界都在哭理性讨论真理独立存在交流正确复
述增加反馈机制0102交流做记录观察和阅读汲取先辈经验勤于反思08应用应用兴趣不是先有兴趣才做，是做好了才有兴趣A记录痛苦的感受，
增强对痛苦的抵抗力应用控制痛苦懂得大脑拥有遗忘痛苦的能力B应用证明、比较拒绝和他人比较，和昨天的自己比较应用运气相信运气是缺乏自制
力的表现A优秀的人才会吸引人，累计人脉应用人脉修炼内功比人脉更重要B自卑01感觉社会大多数人的想法可能是错的02优秀的人更容易自卑
03把优点、缺点换成特点应用01提高效率020102控制节奏，休息-努力-放松控制自己的大脑，6.18原则6.18做重要事情
3.82玩乐目标目标太高反倒降低自身积极性设定地目标（60%）专注2H番茄工作法放慢节奏健身房的商业模式前两个月有95%一整年仅有5%值得做的事情都值得慢慢做，坚持做很久感谢聆听 |
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