喜欢拖延这个事，别轻视，否则你会失去原本属于你的机会
不知道大家在自己的日常生活中是否有这样的感受，不管什么事都要拖到晚上才开始，白天毫无灵感；“再刷朋友圈就剁手”，没过一会儿就开始释放双手；“我看半小时韩剧，就半小时”，一晃半天过去了；可乐喝完了，薯片吃完了，工作还没开始……这都是我们平常所说的拖延症的典型症状。在作者看来其实拖延和焦虑的关系算是亲密无间，好搭档！
这个现象在我们现在普遍存在，因为互联网时代的特点就是各种碎片化的信息，不容易被量化的工作特点，这些都是让我们拖延的原因。作者感觉拖延扼杀了我们一切都可能，首先有一点大家能真切地感受到，它让我们惶恐不安，也让我们失去很多原本属于我们的机会。而正因为这个东西本身对于我们自己来讲就是人性的弱点所在，所以绝大部分人在开始做一些事情的时候，都会找一些冠冕堂皇的理由来说服自己拖延，以此便可以心安理得的享受懒惰带来的放松.说我自己的感觉又是因为拖延变得不自信，反而对如何做好事情产生了恐惧感，而且也会给自己找些理由从而不敢客观的面对现实。
当然，大多数人都明白这样的道理。于是，我们在各种社交媒体上上都能看到拖延症患者所写的文章，几乎每篇文章的评论都会很多，纷纷诉说拖延的烦恼和对自己人生的影响，并希望找到合适的方法解决这样的困惑。
但是作者还是那句话如果你已经认识到自己患上了拖延症，说明你尚未病入膏肓。了解拖延后它就不可怕了，只要认识到问题的症结，用一个比较积极的心态去对待，克服拖延也就不是什么难事。当然作者也是在实践中，这里我也把自己如何做这个调整给大家分享一下，我主要总结两点:
一、克服了懒惰，就成功了一半
我并不是要大家达到很勤奋，你只需要把自己该做的事情做好，把握好属于自己的机会就好，有一个很重要的一点就是你要远离那些懒散的家伙，这个会传染，上班踩着点，下班提前溜；凡事能躲则躲、能推则推，如果和这些家伙为伍，你迟早也会甘于平庸、不思进取。懒惰与拖延的紧密联系，如果你身处一个懒散的群体时，你可能也会不自
觉地变懒，进而因“懒”而致拖延。
二、情绪管理：远离悲观的负面情绪
很多人深陷于负面情绪的泥沼中，导致自己越来越沮丧，一次次地重新回味、放大痛苦。这样非但没能因为你的宣泄而助你走出情感的阴影，相反还会造成情绪上的低落和行动上的迟缓。乐观的人说命运喜欢时时给人惊喜，悲观的人说命运喜欢时时给人意外。
后面作者再根据自己的专业知识，讲述一个比较有趣的PDCA法战胜拖延，希望一起在路上！
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