水平二------四年级快速跑
教学课题
跑是每个小学生都具有的自然活动能力。跑得快，是每个小学生展现自我的愿望，能让其体验到成功的喜悦与快乐。本课的教学重点是放在学生的学习过程中，明确跑得快的要素。本课不仅是为了让学生在奔跑中获得身心体验，培养快速奔跑中正确的身体姿势，发展和提高奔跑的速度和能力，还是为了增强学生的自信心，享受体育活动的乐趣，获得身体心理和社会适应能力的发展与提高，并通过合作学习、交流学习，优化学习氛围，挖掘学生的潜能，提高学习效果。同时师生间、学生间的相互鼓励、帮助，使学生勇于挑战自我、展示自我。
二、教学目标:
1、认知目标:使90﹪的学生知道快速跑的动作要素（步频、步幅）
2、技能目标:使80-90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，并通过游戏提高学生奔跑的速度和能力、反应、协调等身体素质。
3、情感目标:培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质。
三、教材分析
本课选自人教版(三-四年级)体育教材第三章:走跑与游戏。快速跑是小学四年级跑的重要教材。在教材内容的选择上根据学生的特点，由“抓尾巴”的游戏引入怎样才能跑得快让学生通过学习快速起跑--------学习快速跑的两个要素（步频、步幅）------体验快速跑，最后让90%的同学掌握快速跑的学练方法。
四、教学重点：掌握快速跑的技能及学练方法
教学难点:对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的习惯
五、教学过程
水平二------四年级“快速跑”教学设计
单元
教学内容 小学四年级《快速跑》 单元教
学课次 3 授课
教师 本课时
教学内容 1、快速跑 2、游戏： 本课时
教学目标 1、认知目标:使90﹪的学生知道快速跑的动作要素（步频、步幅）
2、技能目标:使80-90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，并通过游戏提高学生奔跑的速度和能力、反应、协调等身体素质
3、情感目标:培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质。 重点 蹬摆结合 难点 跑得自然协调，步频与步幅的完美结合 结构 教学内容 组织、教法和要求 次数 强
度 时
间 准
备
部
分 一、上课式
1、体育委员整队集合
2、检查服装、清点人数
3、宣布课的内容及要求
二、热身游戏：抓尾巴
1、教师指挥，学生练习2、学生听教师口令认真练习三、准备活动
绳操
组织：四列横队
要求：集合快、静、齐，
精神饱满，集中注意力。
组织：四列横队
教法：根据教师指挥，学生认真练习
要求：遵守游戏规则
组织：在指定的区域进行游戏
教法：1游戏、教师指挥，带领，学生听口令练习；游戏抓尾巴和“冰冻”结合
2绳操，跟老师认真练习，动作标准
要求：充分活动，注意安全
4×8拍
小
中 6’ 基
本
部
分 一、快速启动练习
1、幻影移位游戏
2、两人一组，每人持一根跳绳，以站立式起跑姿势相向错肩而立，间隔1—3米，均将跳绳拿在体前；
统一发令后松手离绳快速启动去抓对方的绳。
3、两人一组持绳原地高抬腿跑练习 组织：1、四列横队
四列横队两组面对面
教法：
1、教师讲解启动练习的方法
2、学生两人一组练习
3、个别示范
4、交流与探讨：起跑的方法（快速）
要求：
1、练习时注意安全
2、积极思考、认真探讨
3至5次
中 4’ 基
本
部
分 二、发展步频的练习
快频率跑过绳梯
发展步幅的练习
三、发展步幅的练习
1、行进间高抬腿练习
2、各种大步幅跑过绳梯练习
四、完整快速跑的练习：
1、原地快速跑过渡到快速跑
2、后蹬跑过渡到快速跑
3、快速跑完整练习
动作要领：
采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快的速度跑完全程
组织：四列纵队进行
教法：
1、学生分组尝试练习各种自由的快速频率跑绳梯；
2、观摩其他组别的跑法；
3、教师讲解示范小步跑；
要求：认真思考、注意观察；找到最快通过绳梯的跑法。
组织：同上
教法：
1、教师提出练习要求；
2、学生练习；
3、教师示范动作；
4、个别示范，纠正错误。
要求：充分体会用力后蹬和充分前摆的动作。
组织：将短绳摆成跑道，学生分四组分别位于场地一段，面向场地成纵队站立
教法：
1、教师示范快速跑的动作，讲解动作要领；
2、提出练习要求；
3、教师口令，学生练习；
4、个别示范；
5、教师纠正错误，突破重难点。
要求：
1、认真体会动作；
2、注意观察；
3、注意安全。
3至5次
4至6次
4
中
中
大
5’
5’
8’
基
本
部
分 五、游戏：换物接力赛
游戏规则：四个组同时起跑，将跳绳放到对面终点后返回击下一个同学的掌，该同学迅速把跳绳拿回交给下一个同学。比比哪组最先完成接力
。 组织：同上
教法：
1、教师讲解游戏方法；
2、按要求练习。
要求：
遵守游戏规则，注意安全，团队合作
1
至
2
1
中
6’
结束
部分 一、放松练习（拉伸）
二、回顾、评价与小结
三、下课 组织：四列横队
教法：教师领操，学生跟做
要求：放松身心
小 6’ 器材
准备 自带短跳绳 运
动
量
预
计 200
180
160
140
120
100
80
60 密度预计 35%-45% 051015202530354045 教
学
后
记
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