颈椎的康复护理目录第三章第一章第二章颈肩背酸痛Contents脖子活动有响声心悸、胸闷耳鸣颈椎病的危害颈椎病的预防护理颈椎的结构特点
猝倒头痛失眠下肢无力走路不稳目录第一章：颈椎的结构特点了解我们的颈椎7块骨头之谜：了解特殊的1、2颈椎颈椎曲度不弯的危害颈部的
活动范围颈部肌肉群颈椎的生理特点椎动脉—输送营养的秘密小道颈部的韧带，让活动更自由目录第一章：颈椎的结构特点了解我们的颈椎7块骨
头之谜：了解特殊的1、2颈椎颈椎曲度不弯的危害颈部的活动范围颈部肌肉群颈椎的生理特点椎动脉—输送营养的秘密小道颈部的韧带，让活动更
自由目录第一章：颈椎的结构特点颈椎的连接颈椎的图示颈椎功能颈椎活动范围目录第二章：颈椎病的危害颈椎病的概念颈椎病又称颈椎综合征
，是增生性颈椎炎、颈椎骨关节炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患目录第二章：颈椎病的危害
颈椎病的诱因内因年龄的增长颈椎发育畸形中医眼里的诱因：外伤型：风寒湿痹经络受阻型：祛风除湿散寒舒筋通络止痛痰湿凝阻经络淤
滞型：行气化痰、散瘀通络肝肾亏虚气血不足型：补益肝肾、调和气血目录第二章：颈椎病的危害颈椎病的诱因目录第二章：颈椎病的危害不同
类型颈椎病的解析目录第二章：颈椎病的危害不同类型颈椎病的解析椎动脉型颈椎病：椎动脉自锁骨下动脉发出后，向内上穿入第6颈椎突孔至寰
椎推动脉沟入颅，在颅段走行在钩椎关节及椎体的侧方。钩椎关节增生可对椎动脉造成挤压和刺激，引起脑供血不足，产生头疼、头晕症状这就是椎
动脉型颈椎病。主要临床表现：头痛、头晕、耳鸣眼花、记忆力减退、其中头颅旋转引起眩晕发作是本病的重要特点，严重的病例可出现，突然发
作的猝倒。并有短暂的意识障碍，但很快恢复神志。可自己爬起来，这种发作多数在行走时偶尔转颈部时发生，（过马路左右看时）。其原因因为转
头时脑部突然缺血所致。神经根型颈椎病各类型颈椎病中发病率最高，50-60%。单侧发病为主，亦可双侧多见于30-50岁的人。主要是因
为颈椎间盘突出与脱出，后方小关节骨质增生，钩椎关节骨刺形成，及相邻的三个关节（椎体间关节、钩椎关节及后方小关节）的松动与移位都可对
脊神经根造成刺激与压迫。主要临床表现：颈部痛像刀割、火灼、放电一样，痛可放射到肩、上臂、手、手指、个别可影响到前胸，因头颈转动、手
臂活动、咳嗽等原因使疼痛加剧，卧床时如痛侧向下，痛即加重颈部、胸背部、肩部可找到压痛点在颈、肩、上臂、手和手指的某些区域，有麻木
感、触觉过度敏感或减退现象。目录第二章：颈椎病的危害不同类型颈椎病的解析脊髓型颈椎病是指颈椎间盘向后突出、椎体后缘骨刺、黄韧带肥
厚、椎管狭窄、椎体滑移等原因对脊髓的直接压迫，或者由于交感神经的刺激，导致脊髓血管痉挛等原因造成的脊髓变性、坏死，并由此引起以肢体
功能障碍为特点的综合症。发病所占比例不高，但对人体影响较大。轻的影响生活重的造成瘫痪及大小便和性功能障碍交感神经型颈椎病颈部的交感
神经关节发出的节后纤维随颈部神经及血管分布，其分布范围可至头颈、咽部、心脏、眶腔、瞳孔开大肌、上睑平滑肌及内耳等处。颈部神经根、后
纵韧带、小关节和椎动脉、硬膜等组织病变可反射性地刺激交感神经而出现一系列临床征像，称之为交感神经性颈椎病。发病率不高5%但症状繁多
，影响广泛眼部症状：眼球胀痛、怕光、流泪、视物体模糊、视力减退、眼冒金星、眼睛干涩等耳鼻部症状：耳鸣、听力减退头面部症状：头痛、偏
头痛、头晕、及面部发热、充血麻木等血管运动障碍：肢体发凉、皮温降低、及血管扩张、指端发红、烧灼、肿胀心血管症状：心慌、心悸、心律不
齐、心前区疼痛、阵法性心动过速、血压时高时低等其他症状：失眠、多梦、心情烦躁、易于冲动目录第二章：颈椎病的危害不同类型颈椎病的解
析颈型颈椎病非常常见是最早期的颈椎病，也是其他类型颈椎病共同的早期表现，以颈部症状为主，因症状较轻往往不被重视，以至于反复发作，导
致病情加重，不少反复落枕的患者多属此型，此时是颈椎病的最初阶段也是治疗的最有利时机。发病人群：青壮年发病居多，少数人可在45岁以后
才首次发病，早期可有头颈、肩背部疼痛，有时剧烈疼痛、触压则痛，头颈不敢转动或歪向一侧，转动时常需要和躯干一同转动，颈部肌肉可有痉挛
、有明显压痛急性期过后常感到颈肩部和上背部酸痛，不能持久看书、看电视等，有时可感头疼、后枕部疼痛或是晨起后脖子发紧，活动不灵活或是
颈部发出响声，少数患者可有短暂的反射性上肢和手部疼痛、胀麻。颈型颈椎病大多因素：风寒、潮湿、枕头不适、或卧姿不当、颈椎老损、头颈部
长时间单一姿势、姿势不良或过度疲劳等造成颈椎间盘、突间关节及肌肉、韧带等老损。有时外伤也是致病因素之一。目录第三章：颈椎病预防护
理颈椎病的日常预防预防颈椎病的原则：预防颈椎病要“早”。上班族应撑起脊梁预防颈椎病工作中如何预防办法颈椎病（及时活动颈部、配置高低
适度的工作学习台、增加间断活动、定期抬头远视）汽车司机如何预防颈椎病（调整好驾驶姿势、充分利用休息时间进行颈椎的预防保健运动、避免
开车一小时、选择一定支撑的靠垫）电脑族预防颈椎病的方法（基本姿势、前俯后仰、举臂转身、左右旋转、提肩缩颈、左右摆动、波浪屈伸、）
目录第三章：颈椎病预防护理颈椎病的日常护理站姿无相颈椎受累：站立时全身从脚心开始微微上扬，即收腹挺胸，双肩撑开并稍向后展，双
手微微收拢，自然下垂，下颌微微收紧，目光平视，头顶如放置一碗水或一本书，后腰收紧，骨盆上提。腿部肌肉绷紧、膝盖内侧加紧，随着呼吸的
调节，应找到一种在微微的绷紧中放松的感觉。正确的站姿可从背贴墙面开始训练，每天早、晚各一次，每次15分钟。走姿不对损害颈椎：正
确行走，终生受益：坚持练习走路3个月，一旦好习惯形成，你就会走一辈子的”正路”，颈椎、腰椎定会终生受益1）正确的走姿，应建在正确的
站姿基础上。2）行走时要抬头挺胸，双手微微向后甩，双腿加紧，双脚尽量走在一条直线上，按照“脚跟先着地脚掌后着地”的原则行走时，
胯部就会随之产生一种韵律般的轻微扭动，同时步行后蹬着力点侧重在指关节内侧。躺着看电视颈椎会抗议看电视一般不应该超过2个小时，
要经常调整坐姿。伸伸背、扭扭腰、挪挪腿以缓解疲劳，电视机的高度应和视线持平，过高过低都会引起颈部的不适，乘车打瞌睡颈椎很受伤
颈椎错位颈椎受损发生落枕伏案工作应劳逸结合第三章：颈椎病预防护理目录颈椎病的日常护理注意保暖和避风寒：养成有规律的生活习惯颈椎
24小时保养法：早上7:00主动调温上午10:00做做保健操下午2：00拯救脖子下午6:00户外活动晚上8:00吃些养骨髓的晚餐晚
上9:00大鹏展翅晚上10:00颈椎灸（中药热敷）晚上11:00选择健康枕头入睡目录第三章：颈椎病预防护理颈椎病的日常护理了解颈
椎的锻炼方法自我按摩法自我活动法自我牵引法自我休闲保健法按摩推拿有效防治颈椎病防治颈椎病按摩独具魅力（中医学认为经络贯通于人体内外，上下联络脏腑，贯通九窍，是气血运行的途径，也是津液输布的网络。经络受阻，人体气血不畅，阴阳失调，就会产生疲劳和病变。而按摩可起到调节阴阳平衡、疏通气血经洛、活血化瘀、强身、调整脏腑、增强人体抗病能力的作用。）拔罐刮痧有助颈椎的康复感谢观看 |
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