49、时间线规划未来引导词1、找到时间线：慢慢的闭上眼睛，慢慢的深呼吸，允许自己随着每一次吐气，都把身体里所有的不愉快通通吐出去，允许自己
每一次吸气，都把所有氧气，能量通通的吸进来，随着自己的每一次呼吸，都会允许自己的身体，更加的舒适，更加的舒适，允许自己的每一次呼吸
，都允许自己的更加的舒适，更加的平和，更加的宁静，更加的安宁，过一会儿我会从5向下数到零。过一会儿我会从5向下数到0，当我每数一
个数字，你就允许自己的身体更加的放松，当我每数一个数字，你就允许自己的身体更加的放松，好，5更加的放松，更加的放松，4加倍的放松加
倍的放松。3走得更深，更加的放松。2，更加的舒适，加倍的平和，更加的安宁；1，走得更深，走得更深0完全的放松，完全的放松，好，做
得非常好。好，做得非常好。现在我邀请你回忆起过去五岁左右发生过的一件事情，回忆起你过去五岁左右发生过的一件事情，当你想象得到的时候
，请点点头告诉我。当你找到后，告诉我这段事情的这个记忆画面是来自于身体的哪个方向，用手指给我看，好，很好，请放下，做的非常好，现在
我邀请你想象两年之后通过大量的催眠成为了一个专业的催眠师，并在家里给别人做治疗的一个画面，你可以想象到你的个案因为你的催眠过程中快
速的处理了他的问题在给到你积极的反馈和感恩的画面，想象出来之后，请点点头告诉我，感觉一下这个画面来自于你身体的哪个方向，用手指给我
看，好做得非常好，慢慢的放下你的手。这个方向连在一起就是你的时间线。好，慢慢的睁开眼睛做个深呼吸，回到座位上。2、删除记忆和调亮时
间线：慢慢的闭上眼睛，先做几个深呼吸，慢慢的吸气，慢慢吐气，随着你的每一次呼吸，都会允许自己进入更深更深的放松状态，随着你的每一次
吸气，你都允许自己吸进更多的能量，更多的氧气，更多的自信，随着你的每一次吸气，都会允许自己吸进更多的自信，随着你的每一次吐气都会允
许自己释放出身体里所有的不愉快，都会允许自己的身体释放出所有的不愉快，随着你的每一次呼吸都会允许自己的身体更加的放松，更加的放松，
更加的放松，过一会儿，我会从5向下数到0过一会儿我会从5向下数到0，当我每数一个数字，你会允许自己的身体加倍的放松，允许自己的心灵
更加的平静，更加的安宁，更加的舒适，好，5走得更深，更加的放松，4加倍的放松，加倍的放松，3，允许自己的心灵更加的平静，更加的舒适
，更加的安宁，2走得更深，走得更深，1更加的放松，更加的放松。0，完全的放松，完全的放松，好，做得非常好，好，做得非常好。现在浮现
出你的时间线，现在允许自己浮现出你的时间线，当你浮现出你的时间线之后，邀请你往你的过去，迈向两小步。代表着你来到了我们要删除的那段
记忆的时间线的外面。邀请你往你的过去，迈向两小步代表着你来到了我们要删除的那段特定记忆的时间线上，当你来到这个时间线上时，在我们
要删除的那段记忆之前，首先我邀请你请你把我们从这件事情上所学习到的所有的生活经验，全部储存下来，我们会储存在我们脑海里的一个特定的
位置上面，以后任何时候，当我们有类似的学习经验。我们也都可以储存在这个特定的位置上，现在我邀请你把我们从这件事情上所学到的所有的生
活经验全部储存下来，全部储存下来，当你储存好了之后，请你点头告诉我，好，做得非常好，现在邀请你把我们要删除的这段记忆，把他从我们的
时间线上单独的拿出来，放到你面前一个黑色的盒子里，并把这个盒子锁上一把大锁，现在邀请你把我们要删除的这段记忆，把他从我们的时间线上
单独的拿出来，放到一个黑色的盒子里，并把这个盒子锁上一把大锁，然后想象这个盒子离你越来越远，飘向远方，飘向远方炙热的太阳里烧为灰烬
。现在邀请你把我们要删除的这段记忆，把他从我们的时间线上单独的拿出来，放到一个黑色的盒子里，并把这个盒子锁上一把大锁，然后想象这个
盒子离你越来越远，飘向远方，飘向远方炙热的太阳里燃烧化为灰烬。当你做到之后，现在我邀请你想象出一副和我们这个时间线类似的一个画面，
一个美好的画面，现在我邀请你想象出创造出一副类似时间段上的一个美好的画面，当你创造出来后，我邀请你把它放到这个特定的时间线上，把它
放到刚才的那个时间线上，当你做到之后，可以点头告诉我，从现在起，任何时候你当回忆起这一段记忆，你都会想到你创造出来的这一段记忆，他
变成了你真实的一段记忆，任何时候，当你想到这一段类似的记忆，都会想到你刚刚创造出来的这幅画面，告诉自己，当我任何的时候想到这一副画
面，想到类似时间段的记忆，都会想到我刚刚准备好的这一副一段美好的记忆。只会想到我刚刚准备好的这一段美好的记忆，任何时候，当我回忆起
这个时间段，时间线上发生的事情，都会想到我刚刚创造出来的这一段真实的记忆，好，做得非常好，做得非常好，任何时候，当我们想到过去的这
个时间段，都会想到我刚刚创造出来的这个真实的画面，而且清晰无比，任何时候，当我们想到过去的这个时间段，都会想到我刚刚创造出来的这个
真实的画面。而且清晰无比，当我们做到之后，我邀请你往我们现在方向迈向两小步，回到我们现在的时间段上，回到我们现在的时间段上（删除记
忆）允许自己继续放松继续的放松，允许自己继续放松继续的放松.接下来我邀请你往我们未来的方向迈向两小步，代表着代表我着们来到了我们时
间线的尽头，代表着我们来到了时间线的尽头。允许自己轻微的转身，看向你的整条时间线，看向你的整条时间线。你可以清晰的看到你过去的时间
段，现在的时间段，以及未来的时间段，可以清晰的看到你的整条时间线。当你看到之后，我邀请你去找出你过去生活时间线上的所有的黑点，以及
黑暗区域以及其他断层，当你找到之后，我邀请你。先找到一个小小的黑点，慢慢的把它调亮，先找到一个小小的黑点，慢慢的把它调亮，把这个小
的黑黑色的黑点。慢慢的把它调亮，把它调足够明亮，但不至于刺眼。如果你不能够直接把它调亮，你可以尝试把它调得更加黑暗，然后把它重新调
亮，把它调到足够的明亮，但不至于刺眼，当你做到之后可以点头告诉我，当你做到之后，我邀请你把你整个过去生活中的所有的黑点，黑色区域，
全部点亮全部调亮，把所有的断层想象他们已经变得足够平整，把整个过去生活中的时间线全部调的足够明亮，但不至于刺眼。当你做到之后，可以
点头告诉我，好，做得非常好，现在我邀请你继续看一下你的整条时间线，我现在邀请你看继续看一下你的整条时间线，现在我邀请你把你的过去，
现在，未来整条时间线上的三段时间，全部调亮，全部调亮，全部调亮，把你的未来调整的比过去更加明亮，但不至于刺眼，当你把它调整足够明亮
时，允许自己点头告诉我。好，做得非常好。允许你自己慢慢的往回转身，回到自己的现在，往回迈向两小步，回到自己的现在，从现在起，任何时
候，当你闭上眼睛，看下你的过去，你会感觉到一片明亮，当你闭上眼睛。感觉你的未来，你仍然看到一片明亮区域，感觉到你的未来比你的过去要
更加的明亮，感觉你的未来比你的过去要更加的明亮，如果你还没做到让你的未来比过去更加的明亮，你会允许自己再一次的调整他们。当你准备好
之后，就会允许自己的深深的呼吸，慢慢的睁开眼睛，回到座位上。3、时间线规划未来(左右能迈向2小步的宽度)慢慢的闭上眼睛，先做几个
深呼吸，慢慢的吸气，慢慢吐气，随着你的每一次呼吸，都会允许自己进入更深更深的放松状态，随着你的每一次吸气，你都允许自己吸进更多的能
量，更多的氧气，更多的自信，随着你的每一次吸气，等会允许自己吸进更多的自信，随着你的每一次吐气都会允许自己把身体里所有的不愉快统统
吐出去，随着你的每一次呼吸都会允许自己的身体更加的放松，随着你的每一次呼吸都会允许自己的身体更加的放松，好，做得很好，过一会儿，我
会从5向下数到0过一会儿我会从5向下数到0，当我每数一个数字，你会允许自己的身体更加的放松，当我每数一个数字，你会允许自己的心灵更
加的平静，更加的安宁，更加的平和，更加的舒适，好，5更加的平静，更加的安宁，4更加的放松，更加的放松，3，更加的舒适，更加的平和，
2加倍的放松，加倍的放松1完全的放松，完全的放松。0，走得更深，走得更深。好，做得非常好，好，做得非常。好，现在慢慢的浮现出你的时
间线，现在慢慢的浮现出你的时间线，当你做到之后，想象出我们即要要完成的那个目标，要完成的那个时间点，现在我邀请你往你的未来迈上两小
步，代表着你来到即将要完成目标的这个时间点，代表着你要完成目标的这个时间点，当你做到之后，请你把你创造好的要完成的那个目标创造出来
，当你完成这个目标之后，你会看到一些什么，当你完成这个目标之后，你会看到一些什么，你会听到一些什么声音，你会感受到什么样的感觉.当
你把他创造好之后，当你创造出这个画面之后，我邀请你向你的右前方迈上一小步，代表着你融入进你创造好的这个画面里，代表着你融入进你创造
好的这个画面里，当你融入之后，你可以清晰的看到你完成这个目标之后你所看到的一些场景，现在你的目标已经完全的达成了，你可以清晰的看到
你的目标完成之后的场景，你会听到一些声音，你会感受到心跳加速，当你看到这些，当你听到这些，当你感觉到这些，你会感觉到心里由内而外的
愉悦，有一种非常爽的快感，你会美得慢慢的升高你的嘴角，你会忍不住舔舔嘴唇，甚至有想要吞咽的感觉，甚至有想要吞咽的感觉.当你做到这一
切之后，我再一次邀请你把这一幅创造出来的画面调成更加的清晰，颜色更加的鲜艳，亮度调整到足够明亮，但不至于刺眼，把他们调成足够明亮调
成足够的鲜艳，好好的看一看你所处的这个场景.当你做到之后，邀请你往回一小步，从这副画面里抽离出来，把我们所有的感受留在那个画面里，
当你做到这之后，我邀请你把你所创造出来的这个画面，放到我们的时间线上，把他放到我们的时间线上，当你把他放到我们的时间线上之后，我邀
请你再一次向前一小步正式的融进我们时间线里面这一目标达成之后的环境里，再一次邀请你向前一小步来到我们这个目标完成之后我们的时间线上
，真实的环境里，你可以看到你的目标已经达成了，看一看你周边的环境，你待在哪里？周围有什么样的人？你会听到一些什么声音，你会感受到心
跳快速的跳动，看一看你穿着什么样的鞋子，什么样的衣服？什么样的发型？听一听周边哪些人对你说的一些什么样的话？可以听到他们在对你说你
永远是最棒的，我知道你能做到，你是独一无二的，你也是最强的，甚至你可以听到你的孩子对你说的话，你的老婆，你的老公，你的父母你的朋友
正在对你说的一些话，当你听到这些之后，再一次的邀请你把这个画面调成足够的鲜艳，把这个画面调成足够的鲜艳，足够的清晰也足够得明亮，当
你调整好之后你会感觉到自己美美的，你微微翘起你的嘴角，想要慢慢的升高你的脸颊，有一种压抑不住的喜悦的感觉，当你调整好之后，你会美美
的想要舔舔嘴唇，甚至有想要吞咽的感觉，当你做到之后，可以点头告诉我，好，做得非常好.当你做到之后我邀请你从这个目标抽离出来，往你的
现在迈二步回到我们刚才的位置上，再一次慢慢的回到我们现在的时间点上，你现在闭上眼睛，当你闭上眼睛看到，想象到你未来的那个时间点，当
你感受到未来的那个时间点，你就会清感受一大团的快感，他们在吸引着你，你清楚的知道你到达那个时间点你就会真实的完成这个目标，因为他现
在已经是你真实的记忆.当你做到之后，我邀请你往你的过去迈向两小步，我邀请你想象回忆起你过去生活中做的三件做得很错的事，但是从这三件
很错的事情中吸取到人生宝贵的经验，我邀请你一件一件的把他们回忆起来，（停顿）当你找到之后点头告诉我，当你找到之后我邀请你慢慢的伸出
你的双手，像捧着一盆珠宝一样，我邀请你把那三件事情所学习到的珍贵的经验，像捧着珠宝一样捧在我们的手心里，慢慢的往回扣扣到你的胸口上
，融进你的身体里，我邀请你大力的呼吸，把这些宝贵的经验融入进你身体里的每一个细胞，每一根血管，每一根神经，每一块肌肉，每一根骨头，
你拥有打破一切的力量，当你做到之后，我再一次邀请你去想象去回忆三件你以前做得最对的事情，是这三件事情创造出今天独一无二的你，去找到
这三件事，是这三件事请成就了现在的你，独一无二的你，成就了现在遇强则强的你，成就了现在永不放弃的你，当你回忆起之后，请你点头告诉我
，当你找到之后，把你的双手伸出，还像捧着一盆珠宝一样，把我们这三件最对的事情所学习到的宝贵的经验放到我们双手里，放到我们双手里，现
在我邀请你大力的呼吸，把这份宝贵的经验，通过大力的呼吸变得越来越多，加倍的变强，越来越多，加倍的变强把多出我们手心里的宝贵经验，继
续通过大力呼吸融入到你的身体里.现在我邀请你往我们的现在的时间段迈上两小步，再继续往我们未来的时间段迈向一小步，代表着我们来到从现在到未来完成目标之前的时间线上，把我们宝贵的经验放到这个时间段上，把我们手心的宝贵的经验放到这个时间线上。当你把手心里宝贵的经验放到你的时间线上之后，你身体的这些宝贵的经验会仍然不断的加倍的变强，随着你的每一次呼吸，他都会继续加倍的变强，加倍的变大，当你把手心里宝贵的经验放到你的时间线上之后，在达到你目标的之前，任何时候，当你需要支持的时候，当你需要帮助的时候他就会给到你足够的支持，会坚定的支持你去完成你的目标.当你做到之后你慢慢的放下双手，往回一小步回到我们的现在，回到我们的现在。回来之后允许自己慢慢的深呼吸，当你准备好后，你会允许自己慢慢的睁开眼睛，回到我们的现在，回到我们的座位上。 |
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