清醒催眠解决孩子玩手机有网瘾、厌学问题五步骤第一步:打开心门建立关系发自内心的去理解他们，孩子需要的是理解，需要的是爱，不需要指责
。“妈妈知道你也不想这样/妈妈知道你也不容易/爸爸妈妈知道你受了很多委屈。”爸爸妈妈之前总想控制你，对你吼，对不起！请原谅！谢谢你
还叫我爸爸妈妈。很多孩子一听到这句话就哭的非常伤心，孩子有时候需要释放一下，这是对的，不要怕他哭，陪伴他就可以了，抱一下。第二步:
共情理解认清真相很多孩子手机迷恋网络，他会很自责的，他会自我否定的。所以你得要告诉他，不是他的错，不是他很无能。我们都得承认
这个世界有很多东西是对我们人产生极大的诱惑的，我们的人性是没有办法战胜很多外界诱惑的，这是客观事实。“手机、游戏设计出来，本身就
是让人离不开的。十个设计师，八个心理学家，两个技术元，设计游戏的目的，就是让人上瘾的。所以，你玩手机、迷恋游戏，妈妈知道，这不是你
的错，也没有什么问题。迷恋手机、迷恋网络不是你的无能。这些东西本身都是带着极大诱惑性的，人性有时候是经不起诱惑的。你喜欢手机、喜
欢游戏，就代表你有对新鲜事物的好奇心。手机是为我们服务的，能进去代表有好奇心，能出来代表有自律。你是一个有远大理想、有自控能力、上
进的孩子，能进去，也是你，能出来，也是你。有上进心，也是你，有自律性，也是你。既有好奇心，又有自律的能力，两者都具备，必成大器。”
第三步:让孩子感到不被改变和胁迫告诉孩子，跟他聊不是为了打击他、不是为了批评他，也不是为了让他不玩手机，跟他聊只是为了共同商量，
如何更合理的去玩。孩子不被改变，他才会愿意跟你聊。“爸爸妈妈跟你聊一聊这个话题，不是为了不让你玩手机，也不是为了批评你。你可以持
续的玩，继续的玩，但妈妈不想因为玩手机的问题天天担心你，妈妈也知道你不想因为手机的问题天天被爸爸妈妈骂。你被爸爸妈妈骂，你不开心.
我们也很心疼、学累了玩一下，郁闷了玩一下，孤独了玩一下，都是可以的。但是重要的时间我们做该做的事情，那么这就是合理的去玩了。所以，
爸爸妈妈想跟你聊一聊，我们如何更好的去管理手机、管理游戏。让自己更健康，更开心。第四步:充分尊重探讨未来共同约定，如果他愿意
，可以制定一些规则，如果他不愿意，定的规则也是废话。了解他的真实想法。“你喜欢玩什么游戏啊?为什么喜欢啊?你想不想走出来啊?你需
要爸爸妈妈怎么协助配合你啊?”第五步:清醒催眠提升孩子格局孩子不是你的孩子，但一定会成为你口中的孩子!持续对孩子进行正面定义，
孩子也会有相对应的正确的行为。因为孩子的内在自我认知就来自于父母的定义。“我就知道，你就是一个能管理好自己、特别自律的孩子。以前妈
妈还不放心把手机交给你自己管理，看来真的是妈妈错了。你完全能够管理好自己的时间和学习。”你是一个积极努力自信阳光的孩子，是妈妈原来
不了解你，误解了你，你一直都是自信阳光的，你能克服困难，你能挑战自己，能对自己负责，过好你的人生。妈妈绝对相信你一定会越来越有力量
，越来越喜欢自己，越来越优秀。你是妈妈的骄傲，是我们家族的自豪。第一次：（连做三次，第二次和第三次场景可以替换成大海、篝火、竹林等
）每次30分钟左右走流程（前三次都2进2出，就是唤醒后再进行一次）第一步：调整坐姿，找个舒适的姿势坐第二步：5-0深化（母式语言）
1、（预期）“过一会儿我会从5向下数到0，当我每数一个数字你都会允许自己进入到更深、更深的催眠状态，同时允许自己的身体更加地放松。
”2、好，我们现在开始。5-----更深地放松，放松，更加的放松4-----加倍地放松，放松---放松3-----走得更深2---
--允许自己进入更深的催眠状态1-----完全地放松，放松，完全的放松0（触额头）打响指说：“睡着”（保存跟进）“从现在起，在经你
允许的情况下我为你做催眠时，只要我说‘睡着’这两个字，你都会迅速的、平静地进入到更深、更深的催眠状态，同时允许自己的身体完全地放松
。”（语速平稳）三、传统渐进：好，现在想象一下你的心灵像扫描器一样，从头到脚慢慢地扫描一遍。扫描器所经过的地方，你就已经开始放松了
。现在把你的注意力放在你的头皮，慢慢地放松你的头皮，头盖骨，慢慢地放松你的眼睛及眼睛附近的肌肉，放松你的脸颊及脸颊附近的肌肉，放松
的耳朵及耳朵附近的肌肉，放松你的鼻子，嘴巴、下巴及附近的肌肉，放松你的脖子及脖子附近的肌肉。放松你的肩膀，你的肩膀承受了太多学习上
紧张和压力，现在统统地放松掉。随着你每一次的吐气，你肩膀承担的压力和紧张都统统吐出去，让这种放松的感觉慢慢向下，放松你左边的手臂，
让这种放松的感觉继续向下，放松你右边的手臂，放松你的双手和十根手指。让这种放松的感觉慢慢向下。放松你的整个胸腔和腹部及腹部附近的肌
肉。让这种感觉继续向下，放松你的整个脊椎和背部的肌肉，放松你的整个背部的肌肉，放松，加倍地放松，让这种放松的感觉继续向下，到达你的
臀部。放松你的臀部及臀部附近的肌肉，慢慢的放松你的大腿及附近的肌肉。让这种放松的感觉继续向下，放松你的膝盖和小腿及附近的肌肉。慢慢
地让这种放松的感觉继续向下，放松你的脚踝，脚掌和脚趾及附近的肌内，慢慢地放松你的整个脚部的肌肉。让这种放松的感觉传达到你的全身，充
分地放松你的每一个细胞，每一根神经，每一根骨头，每一根血管，每一块肌肉。再次想象一下你的心灵像扫描器一样，从头到脚慢慢地扫描一遍。
扫描器所经过的地方，就把你身体里还未放松的地方完全地放松了，充分的放松了。（从再次想象到结束重复2遍）四、场景：想象你来到一个一望
无际、美丽的大草原，湛蓝天空中，飘着朵朵白云，一切都是那么的美丽，你决定躺在这松软的草地上，明媚的阳光洒在你身上，暖暖的，舒服极
了。微风吹过，传来阵阵花香夹杂着青草的气息。你深深的吸一口气，享受着这美妙的空气，令你感到前所未有的轻松，感到前所未有的舒服。草儿
轻轻的划过你的脸庞，像在给你低声诉说着美妙的传说。你是优秀的，你是安全的，你是有力量的，你爱学习，你写作业的速度越来越快，你的注意
力越来越好，你有足够的能力控制自己不受环境影响，几只美丽的蝴蝶煽动着翅膀，在你的身边自由的飞舞，其中一只落在了你的肩膀上，这一切是
那么的和谐、美好。是那么的纯真、可爱，你喜欢极了这种感觉。暖洋洋的阳光包裹着你，蓝蓝的天空中，飘着棉花一样的朵朵白云，你想象着自己
的身体被白云包裹着，不断的向上飘，非常的安全、非常有爱、非常的美妙，你浑身都感觉到暖暖的、热热的，你被家人和老师的爱包裹着，你允许
自己被爱，你沉浸在这美好的爱中。现在你的身体似乎也变得越来越轻，不断的向上飘。你感到这一切是那么的和谐、宁静、美好。不知不觉中，你
的呼吸也变得越来越缓慢而均匀，你感到内心越来越祥和、宁静有力量，就像回到小时候妈妈的怀抱，是那么的安全、那么的温暖，那么的无忧无虑
，自由自在。随着每一次呼吸，都允许让这种安全、美妙、舒服、被爱的感觉不断的增强，不断的增强。你喜欢极了这种感觉，允许自己沉浸在这
样的场景中，去充分享受这种安静、舒服的感觉，直到我的声音再次响起……五、0-5唤醒1、（预期）过一会儿我会从0向上数到5，当我每往
上数一个数字你都会允许自己更加清醒、更加警觉，当我数到5时你会睁开眼睛，完全的清醒。2、好，0----走得更深(同时触眉心，打响指
)1----越来越警觉2----更加地清醒3----更加地警觉4----关闭你的潜意识大门，准备睁开眼睛5----完全地睁开眼睛，
完全地清醒。（父式语言，在未清醒时可以说：12345，完全的清醒并伴有扇风动作）第四次：第一步：调整坐姿、自我介绍（我是你的催眠师
xxx）来访者坐在椅子的三分之二的位置上，催眠师在来访者右侧距离一拳的位置，调整来访者坐姿，请将双脚平放在大地上，双手平放在大腿上
，取下眼睛、手环、项链等影响测试的物品。第二步：暗示感受性测试“现在我们来做一个暗示感受性的测试，这个测试无所谓通过不通过，只是测
试你的大脑是以左脑接受信息为主导还是右脑接受信息为主导，你不必刻意地配合我，就让它自然的发生，好吗?”第三步：手指分开测试三字真言
（轻托起、90度、视线平、敲三下、五重复、）1、抬起来访者右手手壁，将手臂至于脸部与臂平行成90度位置。2、用手指轻敲来访者右手中
指并说：“我要你把所有的注意力都集中在你的中指上(重复三遍)，当我放开你的手时，你的手指就会开始分开。说：“手指在分开，手指间分开
的距离越来越大，距离越来越大。”（父式语言重复五遍）3、换左手，轻敲左手中指三下（心中默念：我要你把所有的注意力都集中在你的中指上
），放手心中默念：手指在分开，手指间分开的距离越来越大，距离越来越大。第四步：手指分开导入催眠（父式语言）1、“手指在分开，手指间
分开的距离越来越大，距离越来越大。手指在分开继续分开，手指间分开的距离越来越大，距离越来越大。2、（预期）“现在你的手指在继续分开
，分开的距离越来越大，你的手和手臂正在向脸靠近，越来越近，你的手和手臂正在向脸靠近，越来越近，你的脸上有一个巨大的磁铁，吸得你的手
和手臂正在向脸靠近，我要你告诉我，你觉得是手还是手臂在开始向脸靠近，是手还是手臂在向脸靠近。当你感受到是手还是手臂在向脸部继续靠近
时可以通过语言告诉我。”(等待回应)3、“好，现在你的手带着手臂（或手臂带着手）在继续向脸靠近，越来越近，同时，手指也在继续分开，
分开的距离越来越大，手带着手臂（或手臂带着手）在继续向脸靠近，越来越近，越来越近（重复5遍左右）开始注意你的呼吸，你的吸会越来越深
…越来越深…体会到了请点头告诉我。”(等待回应)4、“注意你的眼皮，你开始眨眼，眼皮越来越沉，体会到了点头告诉我。你眨眼的次数越来
越多，眼皮越来越沉，眼皮越来越沉，眨的次数也越来越多眼皮现在已经很沉，很沉了5、你的手带着手臂（或手臂带着手）继续靠近，拉向你的脸
，你的呼吸越来越深，随着每一次呼吸，你的眼皮变得更沉，更重，越来越重，同时手带着手臂（或手臂带着手）更向脸拉近，拉的越来越近(重复
不同暗示语直到手距离面部5-6公分时加预期)6、（预期）“过一会儿，当你的手触碰到你脸部的那一刹那，我会说：‘睡着’（同时打响指）
这两个字，这并不代表真正意义上的睡着，只是代表你闭着眼睛，同时身体完全地放松。”（加预期后继续重复加载信息直到手触碰到脸部)7、当
来访者手与脸接触时，轻触其额头中间时说“0”打响指说：“睡着”8、（保存跟进）“从现在起，在经你允许的情况下我为你做催眠时，只要我
说‘睡着’这两个字，你都会迅速的、平静地进入到更深、更深的催眠状态，同时允许自己的身体完全地放松。”（语速平稳）9、将来访者的手放
回到腿上第五步：规划未来现在我要你进入未来，一件你期望未来的事，你特别想的事。好，选择一件你喜欢的事，你想拥有的事。你能把你想要的
结果或事情拉近些吗?进入你的身体，感觉一下你拥有它的感觉。现在想办法使这个未来的记忆变得更具有吸引力调整亮度，让它更明亮。拉近些，
再近些，以便于你能切实感觉到它，让你感觉很棒。好，集中注意力，让它更加清晰，更加生动。很好，再来一次，感觉一下你以拥有你想要的东西
(的能力)的感觉，让这种感觉进入你的身体，感觉一下你拥有它的感觉。对，是美好的、享受的、舒服的。第六步：自动复读（复读给来访者增强
信心）1、（预期）过一会我会从5数到0，我每数一个数，你就和我说一句。2、好，现在开始5---我允许自己完全的放松，目的是更好的吸
收新的信息（来访者复读）4---我允许自己记忆力越来越好，能记住所有的知识3---我允许自己越来越优秀，目的是更好的自我控制2--
-我允许自己越来越爱学习，目的是有一个更好未来1---我允许自己越来越爱读书，目的是读书能获取更多的知识0---我允许自己越来越健
康，目的是能更好的学习第七步：0-5唤醒1、（预期）过一会儿我会从0向上数到5，当我每往上数一个数字你都会允许自己更加清醒、更加警
觉，当我数到5时你会睁开眼睛，完全的清醒。2、好，0----走得更深(同时触眉心，打响指)1----越来越警觉2----更加地清醒
3----更加地警觉4----关闭你的潜意识大门，准备睁开眼睛5----完全地睁开眼睛，完全地清醒。第五次：第一步：调整坐姿、自我
介绍（我是你的催眠师xxx）来访者坐在椅子的三分之二的位置上，催眠师在来访者右侧距离一拳的位置，调整来访者坐姿，请将双脚平放在大地
上，双手平放在大腿上，取下眼睛、手环、项链等影响测试的物品。第二步：暗示感受性测试“现在我们来做一个暗示感受性的测试，这个测试无所
谓通过不通过，只是测试你的大脑是以左脑接受信息为主导还是右脑接受信息为主导，你不必刻意地配合我，就让它自然的发生，好吗?”第三步：
手臂升降（测试）1、（展示动作）好，现在双臂向前平伸，和我一样(同时演示)，右手掌心向上，左手的大拇指向上。2、（预期）好，过一会
我让你去想象一下，我在你的右手掌心放了一个很大很沉很重的铅球(同时用拳头触他的掌心)，同时在你的左手大指上系了一个很大很轻的氢气球
(同时用手指轻轻地拉一下他的大拇指)你可以想象到它们的样子吗?（等待回应）3、好，现在闭上你的眼睛。想象一下，我在你的右手掌心放了
一个很大很沉很重的铅球(同时用拳头触他的掌心)，同时我在你的左手大拇指上系了一个很大很轻的氢气球(同时用手指很轻拉一下他的大拇指)
。当你能想象到他们的样子时，右手的铅球就已经开始变重了。铅球变得越来越重，越来越沉，越来越沉就会越来越大，越来越大就会越来越重。越
来越重就会越来越沉，越来越沉就会压着你右手手臂不断向下降，你的右手越来越难以承受铅球的重量，继续向下。（父式语言）第四步：手臂升降
（导入）1、铅球压着你的手臂不断地下降，继续下降，你的手臂越来越难以承受铅球的重量。你越是阻抗，右手的铅球就会变得越大，越来越大就
会越来越重，越来越重就会越来越沉。压着你的手臂不断的下降。左手的氢气球变得越来越轻，向羽毛一样越来越轻，拉着你的左手不断向上飘(根
据来访者暗示感受性的结果有针对性的加载不同信息)。2、（手距离大腿或椅子5-6公分时预期）“过一会儿，当你的手触碰到你的腿(或椅
子)的那一刹那，我会说‘睡着’（同时打响指）这两个字。这并不代表真正意义上的睡着，只是代表你闭着眼睛，同时身体完全的放松。”3、铅
球压着你的手臂不断地下降，继续下降，你的手臂越来越难以承受铅球的重量。你越是阻抗，右手的铅球就会变得越大，越来越大就会越来越重，越
来越重就会越来越沉。压着你的手臂不断的下降。左手的氢气球变得越来越轻，向羽毛一样越来越轻，拉着你的左手不断向上飘。你右手的铅球越来
越大、越来越重、越来越沉压着你的手臂不断下沉，继续下沉，不断下沉，继续下沉。你右手的铅球越来越大、越来越重、越来越沉压着你的手臂不
断下沉，继续下沉，不断下沉，继续下沉。（父式语言直到手臂触碰大腿）4、当手落到腿上(或椅子上)，轻触来访者眉间并打响指说“睡着”。
5、（跟进保存）“从现在起，在经你允许的情况下我为你做催眠时，只要我说‘睡着’这两个字，你都会迅速地、平静地进入到更深、更深的催眠
状态，同时允许自己的身体完全地放松。”6、把客户的手放回到腿上，做其他深化加深。第五步：规划未来现在我要你进入未来，一件你期望未来
的事，你特别想的事。好，选择一件你喜欢的事，你想拥有的事。你能把你想要的结果或事情拉近些吗?进入你的身体，感觉一下你拥有它的感觉。
现在想办法使这个未来的记忆变得更具有吸引力调整亮度，让它更明亮。拉近些，再近些，以便于你能切实感觉到它，让你感觉很棒。好，集中注意
力，让它更加清晰，更加生动。很好，再来一次，感觉一下你以拥有你想要的东西(的能力)的感觉，让这种感觉进入你的身体，感觉一下你拥有它
的感觉。对，是美好的、享受的、舒服的。第六步：成功景象你的注意力越来越集中,你越能沉着冷静,你的头脑会越灵活,你的呼吸越来越平稳
。你感受到了成功的喜悦，你非常放松。你把学习当作一件有意义的事情去完成，因为通过学习能让你感受到成功的快乐。你吃饭会很香,睡觉会很
甜,就象现在这样,睡吧、睡吧!深深地睡吧!你陶醉在这美好的、成功的境界中,心情享受这种轻松的、愉悦的感受。睡吧、睡吧!在刚才这段时
间里,你已经尝到了从未经历过的快乐和松弛，成功带给你的喜悦将你身上的紧张感消除,将你的担心、忧虑统统消除。当你醒过来来的时候，你会
感到神清气爽，非常轻松，头脑更加敏锐，思路更加灵活，你写作业的速度越来越快，你的注意力越来越集中，你内心充满了自信和力量。好，你做
的很好！第七步：自动复读（复读给来访者增强信心）1、（预期）过一会我会从5数到0，我每数一个数，你就和我说一句。2、好，现在开始5
---我允许自己完全的放松，目的是更好的吸收新的信息（来访者复读）4---我允许自己记忆力越来越好，能记住所有的知识3---我允许
自己越来越优秀，目的是更好的自我控制2---我允许自己越来越爱学习，目的是有一个更好未来1---我允许自己越来越爱读书，目的是读书
能获取更多的知识0---我允许自己越来越健康，目的是能更好的学习第八步：0-5唤醒1、（预期）过一会儿我会从0向上数到5，当我每往
上数一个数字你都会允许自己更加清醒、更加警觉，当我数到5时你会睁开眼睛，完全的清醒。2、好，0----走得更深(同时触眉心，打响指
)1----越来越警觉2----更加地清醒3----更加地警觉4----关闭你的潜意识大门，准备睁开眼睛5----完全地睁开眼睛，
完全地清醒。第六次：第一步：调整坐姿、自我介绍（我是你的催眠师xxx）来访者坐在椅子的三分之二的位置上，催眠师在来访者右侧距离一拳
的位置，调整来访者坐姿，请将双脚平放在大地上，双手平放在大腿上，取下眼睛、手环、项链等影响测试的物品。第二步：暗示感受性测试“现在
我们来做一个暗示感受性的测试，这个测试无所谓通过不通过，只是测试你的大脑是以左脑接受信息为主导还是右脑接受信息为主导，你不必刻意地
配合我，就让它自然的发生，好吗?”第三步：手指分开测试三字真言（轻托起、90度、视线平、敲三下、五重复、）1、抬起来访者右手手壁，
将手臂至于脸部与臂平行成90度位置。2、用手指轻敲来访者右手中指并说：“我要你把所有的注意力都集中在你的中指上(重复三遍)，当我放
开你的手时，你的手指就会开始分开。说：“手指在分开，手指间分开的距离越来越大，距离越来越大。”（父式语言重复五遍）3、换左手，轻敲
左手中指三下（心中默念：我要你把所有的注意力都集中在你的中指上），放手心中默念：手指在分开，手指间分开的距离越来越大，距离越来越大
。第四步：手臂升降（导入）1、（展示动作）好，现在双臂向前平伸，和我一样(同时演示)，右手掌心向上，左手的大拇指向上。2、（预期）
好，过一会我让你去想象一下，我在你的右手掌心放了一个很大很沉很重的铅球(同时用拳头触他的掌心)，同时在你的左手大指上系了一个很大很
轻的氢气球(同时用手指轻轻地拉一下他的大拇指)你可以想象到它们的样子吗?（等待回应）3、好，现在闭上你的眼睛。想象一下，我在你的右
手掌心放了一个很大很沉很重的铅球(同时用拳头触他的掌心)，同时我在你的左手大拇指上系了一个很大很轻的氢气球(同时用手指很轻拉一下他
的大拇指)。当你能想象到他们的样子时，右手的铅球就已经开始变重了。铅球变得越来越重，越来越沉，越来越沉就会越来越大，越来越大就会越
来越重。越来越重就会越来越沉，越来越沉就会压着你右手手臂不断向下降，你的右手越来越难以承受铅球的重量，继续向下。（父式语言）4、铅
球压着你的手臂不断地下降，继续下降，你的手臂越来越难以承受铅球的重量。你越是阻抗，右手的铅球就会变得越大，越来越大就会越来越重，越
来越重就会越来越沉。压着你的手臂不断的下降。左手的氢气球变得越来越轻，向羽毛一样越来越轻，拉着你的左手不断向上飘(根据来访者暗示感
受性的结果有针对性的加载不同信息)。5、（手距离大腿或椅子5-6公分时预期）“过一会儿，当你的手触碰到你的腿(或椅子)的那一刹那
，我会说‘睡着’（同时打响指）这两个字。这并不代表真正意义上的睡着，只是代表你闭着眼睛，同时身体完全的放松。”6、铅球压着你的手臂
不断地下降，继续下降，你的手臂越来越难以承受铅球的重量。你越是阻抗，右手的铅球就会变得越大，越来越大就会越来越重，越来越重就会越来
越沉。压着你的手臂不断的下降。左手的氢气球变得越来越轻，向羽毛一样越来越轻，拉着你的左手不断向上飘。你右手的铅球越来越大、越来越重
、越来越沉压着你的手臂不断下沉，继续下沉，不断下沉，继续下沉。你右手的铅球越来越大、越来越重、越来越沉压着你的手臂不断下沉，继续下
沉，不断下沉，继续下沉。（父式语言直到手臂触碰大腿）7、当手落到腿上(或椅子上)，轻触来访者眉间并打响指说“睡着”。5、（跟进保存
）“从现在起，在经你允许的情况下我为你做催眠时，只要我说‘睡着’这两个字，你都会迅速地、平静地进入到更深、更深的催眠状态，同时允许
自己的身体完全地放松。”8、把客户的手放回到腿上，做其他深化加深。第五步：轻触法1、（预期）过一会儿，我会用手轻轻触碰你的膝盖。当
我用手触碰到你的膝盖时，你会感觉身体里剩余的所有力量都完全地消失了。2、好，现在我用手轻触碰你左边(右边)的膝盖。(边说边做，同时
用自己的右手中指关节处轻划来访者右边膝盖处)同时说，完全地放松，完全地放松。3、左右两边膝盖，来回交替做3--5次。第六步下楼梯好
，现在我们来想象一下，在你的面前有一个20阶楼梯，这个楼梯非常的明亮，非常的安全，它有着非常坚固的扶手，想象一下，一个非常完美、非
常自信、非常漂亮的你就站在这个楼梯上，你也可以用你想要的词汇去形容她。过一会儿，我会从20向下数到0，①当我每数一个数字，你就允许
自己向下迈一个台阶，同时允许自己的身体更加的放松。②当我说20时，你就允许自己先迈开左脚，然后继续向下……好，现在开始！20，允许
自己先迈开左脚，然后继续向下19，想象你在一个非常明亮非常安全的楼梯上，继续向下18，每下一阶楼梯你就会更加的放松17，我每数一个
数字，你就允许自己向下迈一阶楼梯，同时更加的放松；16，继续向下，做的很好15，更加的放松14，走得更深，走的更深13，进入更深的
催眠状态12，更加的放松，更加的放松11，好，做的很好10，继续向下，完全的放松9，你可以感觉到你非常的安全8，继续向下，完全的放
松7，好，做的很好6，就是这样，5，走得更深4，更加的放松3，完全的放松2，进入更深的催眠状态1，走的更深0，现在，你来到了楼梯的
最底端楼梯的最底端非常的明亮，非常的安全，在楼梯的最底端有一个明亮的走廊，在走廊的两边有几扇不同的门，你走在走廊上，有一扇门非常
的吸引你，好，现在让自己去靠近那扇门，慢慢的走过去，让你自己靠近那扇门，当你想要进去的时候就点头告诉我。你推开门，看到领奖台上站着自己，你听到一片欢呼声，大家都在喊着你的名字，你感受到台上你领奖时的激动和喜悦。这时的你非常放松。你静静的用心感受着这个感受。你陶醉在这美好的、成功的境界中,用心享受着这种轻松、愉悦的感受。你感受到了从未经历过的快乐和松弛，成功带给你的喜悦将你身上的紧张感消除,将你的担心、忧虑统统消除。此时的你神清气爽，非常轻松，头脑敏锐，思路灵活，你内心充满了自信和力量。好，你做的很好！第七步：自动复读（复读给来访者增强信心）1、（预期）过一会我会从5数到0，我每数一个数，你就和我说一句。2、好，现在开始5---我允许自己完全的放松，目的是更好的吸收新的信息（来访者复读）4---我允许自己记忆力越来越好，能记住所有的知识3---我允许自己越来越优秀，目的是更好的自我控制2---我允许自己越来越爱学习，目的是有一个更好未来1---我允许自己越来越爱读书，目的是读书能获取更多的知识0---我允许自己越来越健康，目的是能更好的学习第八步：0-5唤醒1、（预期）过一会儿我会从0向上数到5，当我每往上数一个数字你都会允许自己更加清醒、更加警觉，当我数到5时你会睁开眼睛，完全的清醒。2、好，0----走得更深(同时触眉心，打响指)1----越来越警觉2----更加地清醒3----更加地警觉4----关闭你的潜意识大门，准备睁开眼睛5----完全地睁开眼睛，完全地清醒。 |
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