中医的健康标准倪师

中医的健康标准倪师说，我们首先要了解什么是正常人，这样才能知常达变，才能知道什么是病了，什么是把病治好了。我们老总结一下倪师在视频讲座中的有
关论述。第一个：睡眠好，一觉到天亮。中医说“心藏神，肝藏魂，肺藏魄，脾藏意，肾藏志”，正常的睡眠就可以说明身体的脏腑系统是没有问题
的。偶尔因为一些意外因素导致失眠，可以忽略，长期不正常的睡眠才是。第二个：正常吃饭，一日三餐到点就饿想吃东西了。中医说脾胃是后天之
本，是人正常生理活动的基础。很多疾病表现出来就是恶心呕吐，没有胃口。那病人能经过治疗，想喝粥了，就代表救回来了。一般来说外感病中午
恢复胃气，内科病（癌症是阴实）情况好转是在半夜醒来想吃东西。中医观念有胃气则生，无胃气则死，所以常常灸足三里就很好，可以让人健康长
寿。第三个：每天一定要有一次的大便。人一定要把食物残渣定期的排出去，否则留在体内发酵就会影响整个生理机能。而且最好是在早上。因为早
上的时候5点7点是气血流驻大肠的时间。俗话说，“欲要长生，腹内长空，欲要不死，肠中无滓”。第四个：小便正常，一次差不多400cc到
450cc，颜色应该是淡黄色，同时是透明的。颜色深，黄甚至红就代表热，清长而白酒代表寒。正常人的小便一天得5次到7次。“肾主二便”
，这代表着小便正常的后面，肾、膀胱是正常的，其实还有小肠包括心肺，三焦等的功能都是正常的。第五个：口渴，正常饮水。就是你会感到口渴
，会想到要喝水。你觉得口渴就喝，正常是这个样子的。是否想喝水是由我们身体决定的。有人说，我知道多喝水好，我每天都强迫自己喝三杯水。
当你强迫自己喝水的时候，你实际上加重了体内水液循环的负担，使湿加大，没有好处。中医常常根据病人想喝热水和凉水来判断寒热，也会因为你
不想喝水可能是湿太盛，不断的口渴喝水是消渴，而做出正确的治疗。第六个：手脚温热，脑门清凉。当心脏在搏动时会产生热，一部分会传导到手
，另一部分的热会进入小肠，进而传导到脚。这是一个复杂的机制，所以手脚温热就能整体反映了内脏系统的正常。同时，身体的六条阳经会于头部
，按理应该是热气蒸腾，但人体就是一个阴阳和谐的系统，脑门微凉才是健康。其他相关身体状态的比如汗，手指甲的月牙，牙龈，以及是否有晨勃
反映，都体现了身体的健康状态。我们主要抓住以上六点主要矛盾。倪师说：“健康的定义不是有没有癌细胞，而是它无害。怎么知道它无害，就看
有没有胃气。健康的定义不是没有癌细胞，而是它无害。怎么知道它无害，就看有没有胃气。补充说明，中医得健康标准还要看这个人的脉象是否与
天地的季候相应，所谓春弦夏钩秋浮冬沉。而且看本人的形体，所适合的脉象。