痛经穴取中极(脐下4寸)、关元穴(脐下3寸)，取仰卧位，采用厚3—5毫米，直径为2—3厘米的姜片置于穴位上，取少量艾绒放于姜片上，点燃后施灸
，如自觉烧灼感，则稍移动位置。于月经前3天开始，月经停止时结束。每次20分钟，两个月为1疗程。艾灸中极穴的功效首先，合理刺激中极穴
可以达到改善生殖病症、精力不好、泌尿系统疾病等等。所以，要是你有月经不调或者是其他方面问题，都可以选择刺激这个穴位来帮助自己达到理
想的治疗效果。目前，艾灸则是比较常见的一种治疗手段，利用艾灸来刺激中极穴在改善月经不调问题上所发挥的效果是值得肯定的。在对中极穴进
行艾灸的时候，一定要记得合理把握好艾灸的时间和艾灸的方法。时间方面建议可控制在半小时左右，而艾灸的方法则建议选择离穴位一定距离进行
艾灸。艾灸中极穴可以帮助女性朋友达到改善月经不调等等病症治疗效果，而男性朋友刺激这个穴位则能够很好的解决生殖系统病症、泌尿系统病症
等等。艾灸中极穴的方法首先中极穴是膀胱经的募穴，募穴就是膀胱的经气募集在这里。而且中极穴对应膀胱的位置，对于膀胱的功能改善，特别
是肾气不足而造成的膀胱开合无度这样的症状有很好的改善作用。可以用温热的刺激该穴，例如：在家里就可以用艾灸的方法操作，以达到改善这个
症状的目的。具体操作方法：点燃一根艾条，靠近中极穴，大概距离皮肤一横指或两指宽的距离进行艾灸。注意避免烫伤皮肤，可以回旋灸的方式，
也可以雀啄灸方法艾灸，用这样的方法直到这个部位变得温热，而且有热的力量往里面去渗透的感觉。一般有烟的艾条大概灸5到10分钟腹部就可
以出现比较明显的温热感。如果老人肾气极度不足、肾阳亏虚、下元虚冷，症状比较重的灸的时间要更长一些，直到腹部出现明显热的感觉。施灸时
间过长、次数过多可能会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒等症状，那么夏季艾灸注意事项有哪些?一是分体质艾灸适宜虚证和寒证，如虚弱怕冷、
久病久泄、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等;不适合实证和热证患者，如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。二是分人群青壮年和男
性可以多灸，妇女和儿童宜减量、少灸，孕妇的腹部和腰骶部不宜灸。三是分身体状况?极度疲劳，过度饥饿、口渴，醉酒时都不宜治疗，尤其是患
有胃肠疾病的人更应该注意这些。大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用，否则会使艾灸的效果大打折扣。四是分穴位常灸的穴位主要是足三里
、关元和神阙，这些穴位能激发人体正气，增强抗病能力，起到保健作用。最好不要在面部、阴部施灸，以防形成瘢痕，影响美观。五是分时间做艾
灸前应接受医生的指导，一般灸半小时左右，时间不能过长，一天灸1-2次。知道了夏季艾灸注意事项有哪些，有的还会起红疹，在这种情况下都
应该适当减少艾灸次数或者咨询专业医师。艾灸穴位《扁鹊心书》云："人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣"由于灸能益气温阳，而
人身的阳气有"卫外而为固"的作用，若能使阳气保持常盛，正气充足，则病邪不易侵犯，身体就会健康。【中医好轻松艾灸疗法】【灸法】：用温
和灸每次10-15分钟,灸至局部有温热感出现红晕为度,每日或隔日1次,每月灸10次。灸关元穴:关元属任脉经穴,为足二阴与任脉之会,
手太阳小肠的募穴。具有温肾固精,益气回阳,培元固本,理气和血,通调冲任及强壮的作用,灸之能调整膀脱的张力,促进垂体…性腺功能,提
高机体免疫力,防病强身保健。古人有"关元主诸虚百才员"。对防治遗尿、遗精,习惯性便秘等有较好效果。为中老年人保健灸常用穴。【灸法】
：采用艾灶无疤痕灸或艾条温和灸,药物(附子饼)敷灸,每次每穴5壮或15-20分钟,灸至小腹温暖舒适,局部皮肤红晕发热为度,每日或
隔日1次,每月灸10次。注意孕妇忌用。艾灸的副作用艾灸是一种纯天然自然疗法，艾灸本身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误
的判断了身体的体质，错误的选择了施灸的穴位，从而造成的身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。只要操作方法得当，穴位掌握准
确，对人体一般不会产生不良反应。艾灸的注意事项1.要专心致志，耐心坚持:施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移
动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于http://baike.baidu.com/view/6761.htm养生http://
baike.baidu.com/view/54569.htm保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。2.要注意体位、穴位
的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。3.防火:现代人的衣着
不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将
艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。4.要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要
防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。5.要防止感染:化脓灸或因施灸不当，局部http://baike.
baidu.com/view/29013.htm烫伤?可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。6
.要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。7.注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间，
如失眠症要在临睡前?施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。8.要http://baike.baidu.com/view/40478
16.htm循序?渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。
不要一开始就大剂量进行。9.防止晕灸：晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。
出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。10.注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤http://baike.baidu.com/view/25938.htm皮肤?，又能收到好的效果。 |
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