【潇洒人生】十养十留十不十乐十面对十忠告“十养”01多读书养才气，02慎言行养清气，03重情义养人气，04能忍辱养志气，05温处事养和气，0
6系苍生养底气，07淡名利养正气，08不凡俗养骨气，09敢作为养浩气，10会宽容养大气。“十留”01.知人不必言尽，留些口德；02
.责人不必苛尽，留些肚量；03.才能不必傲尽，留些内涵；04.锋芒不必露尽，留些深敛；05.有功不必邀尽，留些谦让；06.得理不必
争尽，留些宽容；07.气势不必倚尽，留些厚道；08.得宠不必恃尽，留些后路；09.富贵不必享尽，留些福泽；10.凡事不必做尽，留些
余德。“十不”睿智的人看得透，故不争；豁达的人想得开，故不斗；得道的人晓天意，故不急；厚德的人重谦和，故不噪；明理的人放得下，故不
痴；自信的人肯努力，故不误；重义的人交天下，故不孤；浓情的人淡名利，故不独；宁静的人行深远，故不折；知足的人常快乐，故不老。“十乐
”01.知足常乐。行坐安然，贫富安然，名利不贪，恬淡寡欲，清静无为，宁静致远，知足赛过长生药，常乐好比活神仙。02.天伦之乐。在属
于自己的小天地，赏心于夫妻之情、儿女之情、祖孙之情、手足之情之中，则飘飘欲仙也。要增进天伦之乐，就得互敬互爱，家庭和睦。03.运动
之乐。生命在于运动，适当运动，持之以恒，长寿之道也。04.助人为乐。少想自己，多想他人，把帮助别人当作最大的乐事，则心情爽快，胸襟
开阔。05.忘年之乐。人虽年长，忘年之交不可少，要不拘年岁行辈而多和青年人交知心朋友，萌发童心，产生愉快、轻松、乐观，充满希望的情
绪，从而有益于身心健康，延缓机体衰老的进程。06.忍让之乐。万事之中，忍字为上，和字为贵。必须有忍性，事情才能成。古人云：忍得一时
之气，可免百日之忧。忍能化干戈为玉帛，忍可显示你的大度。07.宽容之乐。宽乃心宽，容乃容人、容事。严于律己，宽以待人，豁达乐观，可
使心情舒畅，青春常在。08.读书之乐。知识是人之精神食粮，活到老学到老，是人类至高无尚的追求。博览群书，丰富知识，是认识世界的精神
动力，也是人生中最快乐最执着的追求。09.想象之乐。想象，有对往事的回忆，有对美好未来的憧憬，回忆儿时的天真烂漫，回忆青年时的倾心
如意，则能使人沉浸在欢乐和幸福的追忆之中。勤于幻想，乐于思维，是健康之友。10.平静之乐。静乃安静、清静、文静。心静则天地宽、情绪
稳。因此，生活中，任尔东西南北风，我仍稳坐钓鱼台，胜不骄，败不馁，心静则体健。“十面对”面对干不完的工作：停一停，放松心情；面对捞
不够的钱财：想一想，身外之物；面对看不惯的世俗：静一静，顺其自然；面对生不完的闷气：说一说，心胸宽广；面对接不完的应酬：辞一辞，有
利健康；面对尽不完的孝心：走一走，回家看看；面对搞不清的关系：捋一捋，由近而远；面对还不完的人情：掂一掂，量力而行；面对说不清的误
解：放一放，事久自明；面对走不完的前程：缓一缓，漫步人生。“十忠告”01.结交“两个朋友”：运动场和图书馆。到运动场锻炼身体，强健
体魄；到图书馆博览群书，不断地“充电”、“蓄电”、“放电”。强健的体魄是成就事业的根基，从现在起，有恒、有序、有度地锻炼，每年定期
体检一次。周末去图书馆，给自己“充充电”。还要会选书，比起言情小说，读读理财杂志好处更多。02.培养“两种功夫”：一个是本分，一个
是本事。做人靠本分，诚信为本；做事靠本事，才能成长。国人信奉“人无信不立”的准则。03.乐于吃“两样东西”：吃亏和吃苦。常言道，吃
亏是福，聪明人能从吃亏中学到智慧。吃苦也是这个道理，身处逆境时不妨告诉自己，有苦有甜才是人生。04.具备“两种力量”：一种是思想的
力量，一种是工具的力量。比起动物，人更善于用工具达成目的。著名作家周国平在《人的高贵在于灵魂》中写道：做一个有思想的人，用自己的思
想走完生命的全程，定会精彩纷呈。05.追求“两个一致”：一个是兴趣与事业一致，一个是爱情与婚姻一致。明朝思想家王阳明提出“知行合一
”，即不仅要认识（“知”），更要实践（“行”）。现代心理学也认为，认知、情感、意志、行为相协调的人，心理才健康。06.插上“两个翅
膀”：理想和毅力。如果一个人有了这“两个翅膀”，他就能飞得高，飞得远。小时候，我们每个人几乎都有理想--当警察、医生、科学家……但
随着社会变革，许多人的理想慢慢丢了。还要有毅力，从小事做起，一步一步向前。07.构建“两个支柱”：科学和人文。我国著名科学家钱学森
说，一个大写的“人”，必须由科学与人文两个支柱来支撑。我们要不轻信，会求证，做个有“科学精神”的人。同时，具备人文精神，以人为本，
尊重他人。08.配备两个“保健医生”：一个叫锻炼，一个叫乐观。运动使你生理健康，乐观使你心理健康。日行万步路，夜读十页书。不必非去
健身房，跑跑步、打打球也能达到运动的目的。培养乐观心态，先换个积极思维。比如一早被闹钟吵醒，至少说明你没失业；别人的话刺耳，说明有
人注意你。09.记住“两个秘诀”：一个是健康的秘诀在早上，一个是成功的秘诀在晚上。早上去锻炼，晚上读书、思考、记日记。爱因斯坦说，
人的差异产生于业余时间。业余时间能成就一个人，也能毁灭一个人。10.追求“两个极致”：一个是把自身潜力发挥到极致，一个是把寿命延长到极致。事业上，既要量力而行，也要不遗余力，毕竟机会不多，人的寿命有限。健康上，既要顺其自然，和悦心灵，又要科学养生，积极生活。 |
|
