店铺--淘宝网
，到命门、夹脊、玉枕到百会，然后往下降，到眉心、膻中、神阙
（肚脐眼）、关元，然后直线移到尾闾（不经过会阴），再沿督脉
上行到百会，再行到关元，再移到尾闾，如此反复转三圈或者五圈
或者七圈或者九圈都可以。最后一次到尾闾，沿督脉上行，到百会
，进入中脉，到上丹田，往下过喉咙下到中丹田，再到下丹田。火
焰团化为一颗火红色的丹珠，静静的守着这颗丹珠，能守多久就守
多久，守不住了就收功。缓缓活动一下身体手脚，然后该干嘛干嘛
。——
最后火焰在丹田也可以进行顺时针旋转，越转越小凝实，化为一颗
丹珠。（完）
三、补充说明：
1、以上11步，全部连起来，为一整套功法过程，每次练都练全套。
2、所谓的“三五分钟”并不是让你去看钟表定时间，而是大概自己
感觉差不多即可。
3、第11步行小周天，各个标准穴位只是经过和路指向，中间不在穴
位上停顿。
4、本法适合于有一定基础者，凡有基础者，第一次练即可明显感受
到全身火热。
5、有不明之处，请咨询本人，切勿自己瞎猜。
42 |
|
