蜂蜜是大自然对人类的馈赠，它价格平民化，现在基本上每个家庭都备有一些蜂蜜。它营养丰富，味道清甜浓郁，可以强身健体，治疗与预防疾病，延年益寿，很多人都喜欢用水和蜂蜜冲泡一起喝，相比起味道浓郁的纯蜂蜜，蜂蜜水的味道可能更容易被大家喜欢，那么问题来了，常喝蜂蜜水到底对身体有没有什么好处和功效呢，今天我们就一起来看看喝蜂蜜水的好处吧！
蜂蜜水的作用与功效
促进消化吸收：临床发现，蜂蜜水中的营养物质被身体吸收后，其中的营养元素能增强胃酸分泌，提高肠胃蠕动的频次，有效缓解消化不良的症状。现代人一般工作，生活很没有规律，很容易患上积食的症状，常喝蜂蜜水可以促进消化，预防与治疗积食，对便秘，十二指肠溃疡等等也有很好的治疗效果。
调理肠胃：现代人生活压力大，很容易染上不良的饮食习惯（早上不吃早餐，晚上喜欢吃烧烤，凌晨喜欢吃夜宵）导致肠胃疾病的发生；如果患有了肠胃疾病，可以常喝蜂蜜水来调理肠胃，缓解症状，提升我们的健康状况。
增强免疫力：喝蜂蜜水的好处除了上述两点，还可以增强身体免疫力和提高抵抗力，减少患病的可能。蜂蜜中含有大量的矿物质和酶类，这两类物质在体内相互协调作用，使得我们的抵抗力和免疫力系统能力得到了大幅度的增强，一些小疾病可以经过自身的免疫力系统而自愈，比如说感冒发烧等。
4、清热润燥止咳：如果患上了轻微的肺部疾病，并且伴有咳嗽的情况，可以喝蜂蜜水来缓解与治疗。因为蜂蜜水本身就是一味中药，药用价值高，清肺、止咳、祛痰这些症状它都有很好的疗效；
5延年益寿：喝蜂蜜水具有延年益寿的功效，蜂蜜的营养物质可以综合的调理我们的身体；它们对我们的调理是系统而全面的，可能你去做SPA都没有这么好的效果，调理之后可以促进身体新陈代谢的能力，延缓衰老的速度。
6有效缓解疲劳，恢复体力：蜂蜜是一种纯天然，无任何毒副作用的食品，根本不用担心其安全性和健康性、营养性的问题，除非是勾兑的假蜂蜜。蜂蜜能为人体提供大量的热量补充所需的活动能量，如果您在工作，工作中感到了疲劳，不妨来一杯蜂蜜水提神醒脑。
7治疗伤口，杀菌抑菌：蜂蜜是一种富含单糖类的物质，主要是果糖和葡萄糖，这就是为什么蜂蜜的味道中都带有甜味的原因；但蜂蜜却是属于一种酸性物质，在酸性环境下，细菌无法生长和繁殖，所以蜂蜜具有很好的防腐效果，人们曾经用它来腌制蔬菜，治疗伤口；如果身上出现伤口，可以用纯蜂蜜直接涂抹在伤口表面即可，蜂蜜可以抑制和杀死伤口表面的细菌，快速的治愈伤口。
8改善睡眠质量：喝蜂蜜水的好处有很多，失眠是困扰很多人的一种疾病，有时候即使吃药治疗也不一定会有效果，蜂蜜水就具有提高睡眠质量的功效。蜂蜜成分中包含大量的营养物质，这其中就有维生素，矿物质，葡萄糖等，它们能够调节我们的神经系统，缓解紧张，放松心情，使您安然入睡。
9、解酒醒酒，缓解头痛：在现代生活中，喝酒应酬是少不了的一种生活方式，很多朋友无法控制自己的酒量，经常会喝醉；醉酒之后的难受很难用言语说明白；有没有什么简便快捷的解酒方法呢？如果您家里备有蜂蜜，可以冲泡一杯蜂蜜水即饮就可以起到解酒的作用，蜂蜜中的酶类物质可以快速的吸收与分解血液中的酒精成分，达到解酒醒酒的功效，而且还可以很好的缓解酒后头疼的问题；
10、美容养颜，祛斑去皱：这应该是广大爱美的女性朋友最喜欢的功效了；相比于市面上的化妆品，蜂蜜不但价格便宜，而且对人体没有任何副作用；您可以通过喝蜂蜜水或者自制的蜂蜜饮料达到美容养颜，祛斑去皱的效果；
喝蜂蜜水的禁忌有哪些
切记不可用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，如果那样做营养物质会被严重的破坏，因此，蜂蜜最好使用35~40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
每次服用蜂蜜的剂量不要超过50克。过量的营养人体无法吸收，还可能会造成轻微腹泻的症状；
3、食用蜂蜜的时间是有要求的，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但如果是患有胃肠道疾病的，则应根据病情合理调节食用时间，以便让蜂蜜的功效发挥到最佳状态；
4、孕妇不要食用生蜜（即未经加工处理的蜂蜜），普通的蜂蜜也不宜过多食用。食用之后如果出现了不良的反应要及时就医，不可耽误，否则会对生命产生威胁。5、豆浆蜂蜜不宜冲食。
6、蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒。
7、蜂蜜不宜开水冲饮。
8、蜂蜜和大米同食会胃痛。
通过上述的介绍，您对饮用蜂蜜水的作用与功效，禁忌方面应该有了明确的了解，蜂蜜水虽然是一种看起来不显眼的饮料，但是确是一味药效强大的药剂。在日常生活中，我们可以坚持喝蜂蜜水达到强身健体，延年益寿的作用；不过您在喝蜂蜜水的时候一定要记得禁忌，否则不但没有功效，而且还可以会引起中毒！
来自荆门蜂蜜网
蜂蜜是一种富含多种营养和治疗功效的天然食品，它可以提高人体免疫力，强身健体，益寿延年，也是一种理想的养生保健品；随着现代生活条件的提高，工作和生活节奏的加快，人们也越来越注重养生，注重健康；而蜂蜜口感清甜，价格便宜，且容易购买(天然成熟的蜂蜜可以微信我)，很多人就开始坚持每天喝点蜂蜜水，蜂蜜水可以淡化纯蜂蜜甜腻的口感，使其容易入口，营养更容易被人体吸收利用；蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖，它们是不需要经过人体消化可以被直接吸收的单糖类物质，吸收后能为人体提供大量的热量和能量，有缓解疲劳之功效；还可以润肠通便，预防与治疗便秘；最近有很多人微信我，问蜂蜜水什么时候喝比较好，最佳时机是早上喝，还是晚上喝呢，今天我就为大家解答一下。
清晨起床后饮用一杯蜂蜜水
有一部分朋友喜欢在清晨起床后喝一杯温蜂蜜水，认为这能暖胃，润肠肠道，治疗便秘；其实这种做法是错误的；人体经过一夜的睡眠，身体消耗很大，处于空腹状态，此时饮用蜂蜜水，存在很大几率会强烈刺激到胃部（如果您患有胃部疾病，几率基本为100%），可能会产生腹泻、腹痛的症状，反而对健康不利；如果您想通过早上饮用蜂蜜水来缓解和治疗便秘，最佳的喝法是先饮用一杯温开水，间隔3~5分钟后，再接着饮用蜂蜜水，这样蜂蜜水对胃部的刺激作用基本可以忽略不计，因为喝入的温开水会起到垫底，缓冲胃部的作用；
晚上喝蜂蜜水
堆积蜂蜜还有调节神经系统的作用
不管是早上喝，还是晚上喝蜂蜜水，
3患有糖尿病的患者不能喝蜂蜜水，如果控制不好饮用量会加重病情；
不管是早上喝，还是晚上喝蜂蜜水，都是有益于身体的，但是要注意的时候，早上不要空腹饮用，晚上睡前不喝，要合理的饮用蜂蜜水，使其发挥出最好的功效，还我们在喝蜂蜜水时，还有哪些注意事项？
控制好量：蜂蜜毕竟是属于糖类物质，并且它的含糖量也是比较高的，食用过多，是会在体内的堆积，形成肥胖的，所以还是要注意，控制好食用量，每天控制蜂蜜的量在20克左右，不要食用过多。
水温：蜂蜜水的水温要注意了，最好是温水，不要用太烫的水，会破坏蜂蜜中营养成分，用温水冲泡，水温，以用手水杯，感觉不烫手就可以了，这样也能够最好程度的保持蜂蜜的营养。
糖尿病患者不要喝：糖尿病患者平时是一定要控制好糖分的摄入，而蜂蜜中是含有非常多的糖类，最好是不要食用，以免造成体内的血糖波动大，不利于控制，血糖就会升高，造成各种不良的情况发生，对身体的影响也是比较大的，所以对于糖尿病患者，最好是不要饮用。
我们通过文中的内容，可以了解了饮用蜂蜜水的时间，早上和晚上都是可以的，其实我们在下午三四点的时候，也是可以喝一杯的，是能够帮助提升醒脑，更好的投入到工作当中去。
但是在喝蜂蜜水的时候，也是有几点内容要注意的，我们应该根据合理科学的养生方式，来喝蜂蜜水，使其发挥出最大的效果，让身体能够更好的吸收蜂蜜的营养。
石蜜，微温，无毒性。主养性子，除闹心，食饮下不来，止肠，肌中疼痛，口腔溃疡，明耳目。久延年仙人。生武都、河源市峡谷，及诸石头中，色白如膏者良。
《本经》全文∶石蜜，味甘，平。主亲信湿邪，诸惊痫，安五脏诸不够，养血柔肝，止疼。
石密味甘、性温，归脾、肺经;
有润肺止咳生津止渴、止咳化痰、与立益肺、缓解肝火、补阴、调料、去口臭、解盐卤毒之作用。
2岩蜜的主要功效和作用；
一调整胃肠道
天然岩蜜中含有的物质能帮助人体调节肠胃，促进胃酸的分泌，增加肠胃蠕动的频次，并能维持肠道菌群平衡
二抑菌杀菌
岩蜜中含有的果糖与葡萄糖约占70%，水分只占15~21%，这样的溶液属于一种过饱和的糖类溶液，细菌在这种环境中没有办法生存和繁殖，所以它可以很好的抑制幽门螺旋杆菌的生长繁殖和活性，能抗口腔链球菌，还能抗二十一种细菌和两种霉菌的功能，同时对抗寄生虫和抗腹泻细菌的能力也非常好。
三抑制免疫
石蜜对专一性过敏原导致的液性抗体反应有免疫抑制作用，可以有效的预防某一过敏原产生的过敏症状；
四促进伤口快速愈合
人类在烧伤，手术开刀后最忌讳的是怕伤口处出现感染的状况，虽然现在有各种防感染的药物出现，但是还是有一定的几率会出现感染；岩蜜中含有某些能促进人体细胞生长的活性物质，它们可使烧伤和开刀后的感染部位很快长出肉芽组织，刺激表皮组织生长，使伤口快速愈合；所以在手术后可以饮用岩蜜预防感染，促进伤口快速愈合；
3岩蜜的形成过程
岩蜂蜜自然界中的野生蜜蜂采集多种植物的花粉与花蜜经过酿制后制成成熟蜂蜜悬崖峭壁上风吹日晒岩蜂蜜
上文中详细介绍了岩蜜的作用与功效，同时还介绍了岩蜜的形成，食用方法等，相信大家己经完全能够了解到它与其他蜂蜜的不同之处以及功效价值，如果您有某些症状可以通过岩蜜来改善，不防可以买点岩蜜来改善，但是岩蜂蜜极为罕见，价格比较昂贵，在购买的时候一定要懂得分辨出是否为真的岩蜂蜜。
|
|
