人人都有压力
那么，谁受到这些压力的影响呢？你？你的配偶？你的父母？你的祖父母？你的孩子？你的朋友？你的对手？旁边工作室的家伙？电梯里的女人？公司的CEO？邮件收发室的职员？
是的。几乎每个人都经历过不同种类的压力，很多人每天都承受着慢性压力或持续的规律性的压力。有些人将压力处理得很好，即使面对极端的压力也镇定自若；有些人在别人看来微不足道的压力之下也会全线崩溃。差别在哪里呢？
有些人可能学会控制情感过程的技能，可是很多研究者认为，人们具有遗传的压力忍耐力。有些人能够承受巨大的压力，仍然精神奕奕，其实，他们必须在压力之下才能发挥出最佳水平；而有些人则需要低的压力环境下才能有效地工作。
无论如何，我们都时不时地遇到压力。现在，越来越多的人始终处在压力之中。由此造成的影响也超出了个人层面。根据“纽约州居民压力协会”的报告：
平均每个工作日，估计有100万人因为与压力有关的疾病而缺勤。
将近一半的美国工人感到精疲力竭，或者因为严重的压力无法正常工作。
工作压力给美国工业界带来的损失每年高达3000亿美元，主要问题是缺勤、生产力耗损、员工离职、直接的医疗、法律和保险费用。
（4）60%~80%的工伤事故与压力有关。
（5）曾经罕见的工人压力赔偿金现在已经很普遍了。仅仅加利福尼亚一个州的员工就支付了10亿美元的与工人压力赔偿相关的医疗和法律费用。
（6）九成的工作压力诉讼能够获胜，其平均费用是伤害诉讼的4倍多。
压力已经成为很多人的一种生活方式，但是，这并不意味着我们应该对压力坐视不管，任其损害我们的身体、情绪和精神。虽然你不能对别人的压力做些什么（除非你是导致压力的原因），你却可以控制自己生活中的压力（也是不让自己给别人造成压力的好办法）。
慢性压力能让我们的身体得出处于平衡状态的错误结论。有些事情已经成为日常生活的组成部分，你也认为自己的身体已经适应了这些事情，比如长时间工作、吃垃圾食品、睡眠不足等、然而，无法满足身体需求而导致的压力最终会让你受到惩罚的。
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