抗压临界点
注意，这里说的是控制压力，不是消除压力，因为消除所有压力是不现实的。在这之前已经提过，有些压力对你是有益的：可以为你补充体能，可以让生活更要有趣、更刺激。我们不是都需要一定程度的压力吗？我们厌倦了无聊的日常工作，盼望一次令人兴奋的假期。我们渴望彼此相爱的感觉、解释新朋友的兴奋、晋升的挑战、学习新知识、参观新地方、及在陌生的新城市或镇上不熟悉的地方迷路（很短的时间）时迸发出的火花。
换言之，过度的压力会造成伤害，适度的压力却有益健康。因此，消除生活中的全部压力是没有道理的。适当的压力很有益处，只要不是周而复始，永无宁日。最后，大多数人会选择平衡，或许是例行公事，或许是较早的上班时间，或许是在家用餐。
可能你已经注意到，有些人在持续的变化、刺激和压力之下，仍然能保持旺盛的精力。想想倒出奔波的新闻记者和网络管理员，想想那些能够把平凡生活写成伟大剧作的人。另外一些人却更喜欢高度规范甚至形式化的生活方式。比如那些从未离开家乡又能知足自乐的人。当然，大多数人处在两个极端之间。我们喜欢旅行，希望偶尔经历一些刺激的事情，然后回到家里，恢复以往的常态（常态就是平衡，我们最佳的生活状态）。
无论你是哪种类型的人，让你反应迅速、思维敏捷、产生兴奋感的体内变化只能持续到某一点。超过这一点之后，压力就从积极转化为消极。虽然每个人情况有所不同，大体上说，压力也会给你带来良好的感觉，还能改善你的绩效表现，直到某个特定的转折点：你的抗压临界点。如果压力达到这一点后继续增长，你的绩效就会下降，对身体造成的影响也会从正面变成负面。
根据加州大学洛杉矶分校高等教育研究所的最新报告，30%以上的大学生有“频繁的不知所措”的感觉，与1985年相比，上升了16%。
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