第17讲、不能让不快影响现在
有一位学生咨客说：我总是被过去的记忆困扰着，尤其是一些不好的记忆，怎么总也忘不掉，搞的我长期心情不好。
无论我们是一个中学生，还是一个花甲老人，我们都有一个丰富多彩的个人经历。它为我们带来了美好的记忆，也留下了不少沉重的“历史压力”。
不能让过去的不快，影响我们的现在，甚至左右我们的将来。我们的生活不能让别人摇摆。要想达到心理健康，就不能受过去不快的影响，就要对造成不快的人和事给予原谅。
那怎么原谅呢？
首先需要原谅自我。原谅自我与向别人道歉有一个共同点，那就是敢于对自己的言行和“命运”负责。勇于承担责任，也就等于承认自己有能力主宰自己的生活和命运。如果自己连主宰权和主宰能力都没有，那生活就只能是听天由命、任命摆布。
可我毕竟是受害者呀！
我们要将“受害者心理”彻底摆脱，不能长期遵循这一心理条件反射，成为一个又一个不同人的习惯性“受害者”。
无论如何，我们必须懂得：自己永远能主宰自我，永远能把握自己的生活。
我也很想丢掉痛苦，获得幸福，可怎么才能找到出路？
只要生命没有结束，生活就会存在幸福。很多时候，最简单的解决办法就是把痛苦抛在脑后；把误会、冤枉牢牢记住，是最大的错误。当遭受了强烈的打击后，应找出一个充足的理由，尽快忘掉痛苦。要么就会受很多苦。
可是，这样我就觉得很冤枉呀！
冤枉这东西很有意思：你要把它当回事，它就会给你巨大的苦吃。
那怎么办呢？
原谅是自我心理解毒的最好方式。圣人会原谅，聪明人应该会原谅；一个普通人、俗人、自私人更应该学会原谅。原谅自己是为了自己，原谅他人更是为了自己。
怎么才能让自己年轻有为，保持青春活力？
学习能保持年轻的自我，上下求索的过程会使我们眼界开阔，有更加充实的生活。学习还会刺激大脑的功能，使其延缓衰退的进程。我们保持青春的最基本要素是智力，保持青春活力和健康更多的是取决于思维方式，而不是身体。学习带走的是那种莫名其妙的恐慌，带来机会让我们再度辉煌。我们若对生活充满兴趣，生命就有动力。
那怎么才能对生活充满兴趣呢？
做自己喜欢做的事情，依照自己的兴趣爱好行动。这是一种不为名牵挂，不为物受累，不受金钱羁绊，不为尘嚣搅扰的选择，是一种至高、至善、至美的生活。
这种生活的最大特点：就是自由自在、轻松、洒脱，因而可以最大限度地发挥自己的创造潜力，并能从中感受无穷的乐趣。兴趣的力量是巨大的。名、利、色、权都可以把人弄得神魂不定，只有兴趣才有益心身。
怎么才能创造奇迹呢？
信心是力量和生命，奇迹来自于信心。信心是创立事业之本，信心让人不计辛苦，勇往直前不停步，信心能让我们走出大放光彩的人生路。
信心，就是自信心吧！那么，这个自信心从哪里来呢？
学习自信，我们就会变得自信。
具体做法如是说：可以借助身体行为的改变，使自己的心态得到改变。
如果我们让自己笑，自己就会想笑；如果我们让自己站在高的地方，精神振奋而有力量，我们就会觉得很强壮。
想事情要自信地想，自信地工作、生活，就会有自己想要的感觉。
正如坐座位时坐前面，自信心自然获得，坐前位会很醒目；但记住，成功本来就会引人注目。
对人要正视，从眼神可以了解人的心思。
不敢正视别人，情况有两种：一是认为站在对方面前使自己逊色。我不如他快乐，没有他会工作、会生活；二是觉得内疚、自责。背着他我将事做错，看他时正眼，他会看穿我。
不敢正视别人，表示不自信。善用自己的眼睛，正视他人，不但能给我自信，也替我们赢得别人的信任。
行走快而稳，抬头挺胸，好象是冲锋陷阵，像在告诉世人：我要去办一件很重要的事情，不出15分钟，我就会成功。这会使我们感觉更加自信。
在需要我们说话的场合，说出自我的意见；对自己的誓言要兑现，自然就会有自信的感觉。
开怀大笑显优秀，一笑能解万千愁。笑是增强信心的良药。试着一面想不如意的事一面笑，开怀大笑会给予我们自信的机会，击败恐惧，赶走忧愁心舒畅，还能战胜沮丧。
发自内心的笑不但驱走自我的不快乐，也消除他人的不愉悦。我对他诚挚一笑，他会立刻气消。
生活中的很多问题得不到解决，这就影响我们的生活，这让我一直很纠结。
生活中存在问题是永恒的现状，我们只需要考虑发展程度或涉及面。能否将问题分解，调整工作方法对减压是有帮助的，改变自我能操作的一切，包括工作时间，避开一些无奈的繁忙，推掉一些不必要的人情交往。
运动是一把精神熨斗，在我们感到有压力的时候，能够给予我们大力的帮助，可以使体内多余的热量得到燃烧。
沉静的力量更加奇妙，在那一刻自己不需要思考，失去任何角色感觉，完成一次思想的超脱，一种心智的静坐。
我就是个废物典型，没用，没有过一次成功，只有一次又一次的遭受伤痛。
世界上没有一个人是废物，只不过没有放对位置！
生命中遇到的每一个人都是有理由的，之前所有的错失与遗憾，都只是为了遇到最终那个对的人。当你受过了青春的伤、尝过了生活的苦，这时候遇见的人，才真的有可能是一辈子。
有一种爱叫做，谁能体会那种温暖；有一种爱叫做苦恋，藏在记忆里躲在嘴边。多想是你身边那把遮雨的伞，风沙也许思念，才是今生最美的爱恋。
不是所有的事情都需要说清楚。然而比说清楚更重要的是：能承担能行动能化解能扭转能改变能想自己，更能想别人，这就是法。?
理解你的人，不需要解释，不理解的人，解释也没用。这不仅是一种境界，更是一种大智慧。
路，不是你一个人在走。给别人留有空间，也是给自己留有余地。利不可赚尽，福不可享尽，势不可用尽，这个世界不是一个人的世界，而是所有人的世界，所凡事都要留有余地。
可是，有些人总是爱欺负你，欺骗你，一不小心你就会吃亏。
有些人，唯恐吃了亏，事事要争个明白，处处要求个清楚，结果到最后才发现：因为太清醒了、太清楚了，反倒失去了该有的快乐和幸福，留给自己的就只剩下清醒之后的创痛。
难得糊涂，糊涂难得。留一半清醒留一半醉，才能在平静之中体味这人生的酸、甜、苦、辣。
谁都有脾气，但要学会收敛，在沉默中观察，在冷静中思考，别让冲动的魔鬼，酿成无可挽回的错；谁都有梦想，但要立足现实，在拼搏中靠近，在忍耐中坚持，别挂在嘴边，常立志者无志；谁都有底线，但要懂得把握，大事重原则，小事有分寸，不讲情面难得别人支持，过分虚伪让人避而远之。
红尘中的任何事情都不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，?如果注定，便一定会发生。该来的早晚要来。这都是我们的因果。我们要摆正心态。
那怎么才算是懂得做人做事呢？
做到就开悟的16字真言：
当下最好，守一最妙，杂念不生，心想事成。
做人德为先，待人诚为先，做事勤为先。品行是一个人的内涵，名誉是一个人的外貌。
人生，应该有所为，有所不为。生命就是一种追逐、继续，生命就是一种无止的接力赛。
人活着不要后悔，就像不能让昨天回来一样，感谢昨天，昨日的种种都是经历。经历不讲成功与失败，经历不分值得与不值得。
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